Szeretne rendesen tornázni? Próbálja ki a fitnesz trambulinokat, egy modern gyakorlatot az egész test nyújtására.
A trambulinok a fitnesz igények és kiegészítők élvonalában vannak. Természetesen nem gyermekjátékokat értünk kerti trambulinon, védőhálóval, hanem intenzív ugrásokat egy kis trambulinon.
A trambulinon való ugrás jót tesz az egészségének
A trambulinok erősítik és nyújtják az egész test izmait és javítják a bőr rugalmasságát. Ezenkívül az ugrás nagyon pozitív hatással van a nyirokrendszer funkcionalitására. Pozitív hatással bír a narancsbőr elleni küzdelemben.
Ráadásul a trambulinon ugrás javítja a motorikus képességeket és szórakoztató!
Növelje fitneszét a trambulinon
A trambulinon való ugrás néhány perc alatt, amelyet minden nap megismétel, jelentősen javítja fizikai állapotát. Csak az alapvető szabályokat és elveket kell elviselni és betartani:
- ugrás előtt húzza meg például néhány guggolással
- ugrás a legjobb mezítláb, száraz és megtisztított trambulinon
- vigyázzon a bokájára és az ízületeire, ne ugorjon sérülés vagy műtét után
És hogyan kell ugrani egy fitnesz trambulinon?
- kezdje könnyedén, fokozatosan növelje az ugrásokat és az intenzitást
- próbáljon megugrani a visszaverő felület közepén, az esetleges leesések és sérülések megelőzése érdekében, középen a fényvisszaverő felület a legrugalmasabb
- az egész lábra esik
- ne ugorjon egyenesen a trambulinról a kemény talajra, inkább ugorjon a trambulinra, majd ereszkedjen le
Tartson szüneteket ugrás közben, kövesse az ivási rendszert, és ugrás után kissé nyújtózkodjon. Ugorjon napi 10-15 percig, és pozitív eredmények születnek!
Hogyan lehet szórakoztatóbbá tenni a trambulinon való ugrást?
Csak szerezzen be egy trambulint digitális számlálóval. A pult a markolaton található, ami szintén megkönnyíti az ugrást. Az ugrások számán kívül a kijelzőn megjelenik az idő, az elégetett kalóriák és a percenkénti ugrások száma.
Ideális ilyen otthoni pattogáshoz.
Oszd meg a cikket
Javasoljuk a fitnesz segédeszközöket
További hírek
Fitness gumi - remek hír a testmozgáshoz
Javítsa a fizikai erőnlétet, a stabilitást és a motoros készségeket a fitnesz gumi használatával A fitneszpiac újdonságát már kellően tesztelték.
A fitneszeszközöknek több tucat felhasználása van. Válassza ki a megfelelőt
Ma megvizsgáljuk a fitnesz igényeket a felhasználás szerint. Nézzük meg a fitnesz segédeszközöket és kiegészítőket, amelyek segítenek edzeni vagy erősíteni.
Hatékony testmozgás fitnesz trambulinokon
Szeretne rendesen tornázni? Próbálja ki a fitnesz trambulinokat, egy modern gyakorlatot az egész test nyújtására.
A testmozgás a megfelelő életmódot is magában foglalja
Ha azt akarja, hogy a testének megerősítésére vagy a fogyásra gyakorolt erőfeszítései hatást gyakoroljanak, akkor megfelelően kell táplálkoznia. Íme néhány tipp a hatékony fitneszmenükhöz.
A fitnesz karkötők ötvözik a sporttesztelők és a lépésszámlálók nagyszerű tulajdonságait
Új tendencia a sportolók körében a mobil eszközökhöz csatlakoztatható fitnesz karkötők használata. Amit a kis fitneszsegítők tudnak?
Sarok
A lábléc tartalma
Tippek egyéb fitneszigényekhez
Gyakorlati szőnyegek
A minőség alkalmas jógára, kallanetikára, bármilyen testmozgásra edzőszőnyeg.
Lépésszámlálók
A Digital egy kicsi, de praktikus segítő a fizikai aktivitás megfigyeléséhez lépésszámláló.
Bordák és bordák
Rebriny kiváló fitnesz segédeszközök az otthoni vagy az edzőteremben történő testmozgáshoz és erősítéshez.
Nordic walking lyuk
Mi kell a nordic walkinghoz? Jó lábak, hangulat és remek nordic walking botok.
Rudak és párhuzamos rudak
Rudak és párhuzamos rudak Kiválóan erősítik és gyakorolják még kis helyiségekben is.
Fitness gépek
Között fitnesz gépek gyakorlatilag minden testet formázó és fizikai állapot javító gépet és segédeszközt tartalmaz.
Egyensúly párnák
Ideálisak a mély izmok erősítésére és a motorikus képességek edzésére egyensúlypárnák.
Torna labdák
Ugráshoz és erősítéshez, gyermekek és felnőttek egészséggyakorlásához torna labdák.
Boxzsák
Nem csak ökölvíváshoz, de például fizikailag megterhelő fitboxhoz is alkalmas a minőség boxzsák.
Sporttesztelők
Erőteljes kis fitnesz segédeszközök a mozgáshoz és a sporthoz, kicsiek és praktikusak sporttesztelők.
kapcsolódó cikkek
Pulzusmérők mellkaspánt nélkül
A pulzus mérése a hatékony képzés alapvető előfeltétele. Hogyan mérhető a pulzus mellkasi heveder nélkül?
A boxzsák nem csak bokszolóknak való. Például próbálja ki a fitboxot
Élvezi az új sportok kipróbálását? Hatékonyan kell pihennie a gondoktól vagy lefogynia? Szóval tetszhet egy fitbox.
Nordic walking lyuk
Mi kell a nordic walkinghoz? Jó lábak, hangulat és remek .
Nordic walking lyuk
Mi kell a nordic walkinghoz? Jó lábak, hangulat és remek .
Nyújtás és regenerálás cross edzőn
A cross trainer nem csak fitnesz vagy erőnléti edzőgép. Ez egyben hatékony eszköz a test melegítésére edzés és erősítés előtt. És edzés után is kinyújthatja rajta.
Hogyan lehetne javítani egy tinédzser sportoló szobáját? Vegyél neki egy trapézot karácsonyra
Egy tinédzser számára jó karácsonyi ajándék készítése gyakran bonyolult! Viszont ha sportszerű, trapéz fér el a szobájában.
Keresztlécű bordák - kiváló erősítő kombináció
Vásároljon házi bordákat és egy falsíkot hozzájuk. Ezzel a kombinációval nagyon könnyen megerősítheti az egész testet!
Gyakorlati szőnyegek
A minőség alkalmas jógára, kallanetikára, bármilyen testmozgásra .
Torna labdák
Ugráshoz és erősítéshez, gyermekek és felnőttek egészséggyakorlásához .
Rudak és párhuzamos rudak
Kiválóan erősítik és gyakorolják még kis helyiségekben is.