Szinte mindannyian keményen dolgozunk minden nap, és gyakran úgy érezzük, hogy másnap nem tehetünk energiabomba nélkül. Éppen ezért gyakran választjuk a cukorfogyasztás útját, ami végső soron sokat árt nekünk. Sokan észre sem veszik, hogy a fáradtság vagy a puffadás a nap folyamán a munka és a méreganyagok jelenléte a testünkben. A méregtelenítő italok segítenek természetes módon csökkenteni a gyulladást, energikusan "rúgni", támogatni az emésztést, tisztítani a májat és támogatni a bőr egészségét.

A test méregtelenítéséhez nincs szükség orvosra. Ön is készíthet méregtelenítő italokat - gyümölcsökből, zöldségekből vagy gyógynövényekből, amelyek támogatják a méregtelenítést, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el a szervezetet az egész szervezet megfelelő működéséhez. Próbáld ki méregtelenítő italokkal, és meglátod, milyen jól fogod érezni magad utánuk.

Az első próbálkozás után ez a fajta méregtelenítés mindenképpen a rutinoddá válik az egészség elősegítése érdekében.

Miért válassza a méregtelenítő italokat?

Amikor meghallja a "méregtelenítés" szót, azonnal elképzel néhány böjtöt vagy különleges eljárást? Valójában sokkal könnyebb. Méregtelenítő italokat készíthet az otthon lévő összetevőkből, például citromból, almaecetből, uborkából vagy dinnyéből. Nincs benne semmi bonyolult.

Nap mint nap különféle káros anyagoknak vagyunk kitéve a környezetben, tartósítószereknek, nehézfémeknek, növényvédő szereknek és rákot okozó vegyi anyagoknak. Ezekkel a méreganyagokkal kapcsolatba kerülünk, belélegezzük vagy fogyasztjuk. Ezek később felhalmozódnak a szöveteinkben és sejtjeinkben. Sajnos sok ilyen toxin rákkeltő hatású, és problémákat okoz testünk reproduktív, metabolikus és mentális rendszerében is. A méregtelenítő italok segítenek megszabadulni a felesleges káros anyagoktól, mielőtt ez a probléma jelentős egészségügyi kockázattá válna.

Szeretné egészségesnek érezni magát?

Állandó fáradtságot, hasi fájdalmat, fejfájást vagy problémát okoz a fogyás? Segíthetünk Önnek ezekben és más problémákban.

házi

A túlzott toxinok néhány tünete a szervezetben:

  • forgalmi dugó
  • puffadás
  • puffadás
  • Fejfájás
  • fáradtság
  • egyéb fájdalmak
  • hányinger
  • zsír felhalmozódása a hason
  • bőrproblémák
  • nagy étvágy
  • energiahiány
  • légszomj
  • hangulatingadozás

A méregtelenítő italok 5 fő előnye

1. Eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből (és megtisztítják a májat)

A környezeti szennyező anyagok, a növényvédő szerek, a nehézfémek és a vegyi anyagok felhalmozódnak és tárolódnak testünk szöveteiben és sejtjeiben. Természetesen negatívan befolyásolja az immunrendszer működését, a hangulatunkat, az anyagcserét és a betegségekkel szembeni küzdelem képességét. Azokban az emberekben, akiknél még nem diagnosztizáltak semmilyen betegséget, de egészségük súlyosan károsodott, ezt a problémát a szervezetben tárolt méreganyagok mennyisége okozhatja.

Az Alternative Therapies in Health and Medicine folyóiratban megjelent 2000-es tanulmány azt vizsgálta, hogy egy hétnapos méregtelenítő program (nehézfém-méregtelenítés) javíthatja-e az egészséget és támogathatja-e az emberi test belső szerveinek működését. Ez a méregtelenítés a máj méregtelenítő képességének 23 százalékos növekedését és a kén/kreatinin arány növekedését eredményezte. Ezek a mutatók egyértelműen jelzik a májműködés javulását.

2. Csökkentik a gyulladást

Azáltal, hogy a májnak és az emésztőrendszernek lehetőséget ad a toxinok megtisztítására azáltal, hogy méregtelenítő italokat és turmixokat iszik nehéz ételek helyett, automatikusan csökkenti a gyulladásos gyulladás és duzzanat kockázatát. Néhány dinnyéből, uborkából, eperből vagy gyömbérből készült ital segít csökkenteni a gyulladást, megkönnyítve ezzel a szervezet emésztőrendszerének munkáját.

3. Segítenek a fogyásban

A méregtelenítő italok támogatják, felgyorsítják az anyagcserét és ellátják az energiát, és lehetővé teszik, hogy egész nap frissnek érezze magát. Néhány gyümölcs, például a grapefruit, speciális enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a cukrok használatában. Támogatják az anyagcserét és segítenek a fogyásban is.

A Journal of Chiropractic Medicine című folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány egy 21 napos méregtelenítő program eredményeit értékelte. A vizsgálat hét résztvevőjének olyan étrendet kellett követnie, amely csak gyümölcsöt és zöldséget tartalmazott, legyen az friss vagy fagyasztott, valamint legalább 2 liter vizet naponta. Komplex szénhidrátokat és fehérje italokat is fogyaszthattak.

A méregtelenítés eredményeként minden résztvevő átlagosan 5,5 kg-ot fogyott, és a testük zsírszázaléka is csökkent. Ezenkívül csökkent a rossz koleszterin és a lipoprotein koleszterin szintje.

4. Támogatják a bőr egészségét

A toxinok eltávolítása a testből csökkenti a gyulladást, javítja a bőr egészségét és minimalizálja az öregedés jeleit. Ha a bőr pórusai káros anyagokkal és vegyszerekkel vannak eltömődve, ez ráncok, száraz bőr és más öregedési jelek kialakulásához vezet.

A bőr anyagcsere-mechanizmusának megerősítése gyümölcsökkel és zöldségekkel segíti az általános szebb megjelenést. Számos méregtelenítő ital tartalmaz C-vitaminban gazdag összetevőket, amelyek természetesen lassítják a bőr öregedését, segítenek a sebek gyógyulásában és új szövetek kialakulásában.

5. Energiát és mentális jólétet szolgáltatnak

Az egyes méregtelenítő italok összetevői együttesen csökkentik a gyulladást, tisztítják a májat és természetesen növelik a test energiaszintjét. Az energiádat elvevő méreganyagok nélkül sokkal jobban, könnyebben, frissebben fogod magad érezni, nem érzed fáradtnak, hangulatváltozásokat vagy más hasonló problémákat.

Az olyan összetevők, mint a citrom, a rozmaring és a menta, segítenek fiatalítani a testet, és mentálisan is jól megjavítani. Ezek az erős ételek segítenek a test hidratálásában is, különösen edzés után vagy egy mozgalmas nap után.

A méregtelenítő italok legjobb összetevői

A méregtelenítés elősegítésére hatalmas mennyiségű különböző gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényt használhat vízzel. Minden ilyen ételnek van egy speciális típusa, amely alkalmas a szervezet méregtelenítésére, amelyek segítenek az immunrendszer felrúgásában. Ha az ideális méregtelenítő italt szeretné elkészíteni, olvassa el az egyes ételek összes előnyét, és az összetevőket pontosan az igényeinek vagy ötleteinek megfelelően kombinálja.

Dinnye - minimális kalóriát tartalmaz és segíti a test hidratálását. Harcol a gyulladás és a szabad gyökök ellen a szervezetben. A- és B-vitamint is tartalmaz, amelyek öregedésgátló anyagokként ismertek.

A dinnye sok likopint tartalmaz. Ez egyfajta karotinoid, amely felelős a dinnye gyönyörű vörös vagy rózsaszín színéért. Erős antioxidánsként szolgál. Tanulmányok kimutatták, hogy a likopin nagyon fontos szerepet játszik a krónikus betegségek megelőzésében, és megakadályozhatja az oszteoporózis, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás előfordulását. A dinnye sok káliumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek fontosak a test méregtelenítésében és hidratálásában.

Uborka - nagyon nagy mennyiségű olyan anyagot tartalmaz, amelyek sikeresen küzdenek a szabad gyökök és a gyulladások ellen. Tartalmaz továbbá egy erős polifenol vegyületet, amely természetesen lassítja az oxidatív stressz okozta öregedést. Az uborka vizelethajtó, serkenti a vizeletképződést és a máj tisztulását, kiöblíti a méreganyagokat a testből és megakadályozza a víz visszatartását.

Citrom - aszkorbinsavat tartalmaz, amely segíti a szervezet méregtelenítését, az emésztést, a szép bőr megőrzését, és elegendő C-vitamint biztosít a szervezet számára, ami serkenti a fehérvérsejtek termelését. Ezenkívül támogatja az immunrendszer működését.

A citromvíz előnyei közé tartozik a bőr fiatalításának, a test felfrissítésének és az energiaellátás képességének a lehetősége. A citromvízzel történő méregtelenítés szintén elősegítheti a fogyást, mert a citrom pektint tartalmaz, egyfajta rostot, amely sokáig kielégít.

Mész - Ez a gyümölcs elegendő C-vitamint és szükséges mennyiségű antioxidánst biztosít a szervezet számára. A C-vitamin a fizikai teljesítmény hatékony támogatása, az immunrendszer támogatása és a szabad gyökök elleni harcban ismert. A mész elősegíti a méregtelenítést, aktiválva a májban a glutation-S-transzferáz (GST) nevű enzimet. Flavonoidokat is tartalmaz, amelyek serkentik az emésztőrendszer működését, és fokozzák az epe és savak szekrécióját.

Grapefruit - Tudta, hogy a grapefruit aroma belélegzése elősegíti az autonóm idegműködést, a zsíranyagcserét és szabályozza az étvágyat? Számos tanulmány kimutatta a grapefruit pozitív hatását a szervezet hatékonyabb fogyására.

A grapefruitban lévő enzim, az AMP-aktivált protein-kináz (AMPK) segíti a testet a cukor hasznosításában, ami elősegíti az anyagcserét és megkönnyíti a test fogyását. Az AMPK elsősorban edzés közben aktiválódik, hogy az izmok energiaforrásként felhasználhassák a tárolt cukrot és zsírokat. A grapefruit az immunrendszert is támogatja, mert gazdag C-vitaminban, elegendő folyadékot biztosít a szervezet számára, és elősegíti a bőr és az agy egészségét.

Málna - A málna ketonokat, természetes vegyszereket tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást. Állatkísérletek kimutatták, hogy a málnában található ketonok segítenek megakadályozni a zsírraktározást, különösen a máj zsírjában és a belső zsírszövetben. Azt, hogy ezek az anyagok ugyanolyan hatékonyak-e az emberi fogyásban, még nem igazolták, de az egyértelmű, hogy a málna gazdag C- és B-vitaminban. Elősegíti a bőr egészségét és természetesen lassítja az öregedést.

Eper - Az eperrel járó egészségügyi előnyök többsége főleg a gyulladáscsökkentő antioxidánsok jelenlétében függ össze ebben az összetevőben. Az eper flavonoidokat tartalmaz, amelyek az öregedés ellen hatnak, csökkentve a krónikus betegségek, köztük a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Eper hozzáadásával a méregtelenítő italokhoz lassítja az öregedési folyamatot, megvédi bőrét, és ellátja a testet A és C vitaminnal, amelyekre szükség van a méregtelenítési folyamat részeként a méreganyagok semlegesítéséhez és eltávolításához. Ez csökkent gyulladáshoz, rendszeres emésztéshez és pH-egyensúlyhoz vezet.

Menta - Tudta, hogy a menta minden ételből szinte a legmagasabb az antioxidánsok arányában? Tökéletes összetevő a méregtelenítő italokhoz, mert felélénkíti az érzékeket és megnyugtatja az irritált gyomrot. A menta elősegíti az epe áramlását a gyomorban és felgyorsítja az emésztési folyamatokat, ezáltal elősegítve a test méregtelenítését. Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és felhasználható a száj egészségének elősegítésére.

Gyömbér - A gyömbér gyógyászati ​​előnyei különösen a gingerolokban, az étel gyökeréből származó zsíros anyagokban rejlenek, amelyek nagyon hatékony gyulladáscsökkentő antioxidánsokként hatnak. A gyömbér hatékonyan segíti az emésztést és természetes gyógymódként hat az émelygésre. Hozzáadhatja bármely méregtelenítő italhoz, és ez segít megszabadulni a puffadástól, a székrekedéstől és a bélproblémáktól. A gyömbér a testet is felmelegítheti, és lebontja a szervekben felhalmozódott méreganyagokat.

Rozmaring - A rozmaring egy olyan növénycsalád része, amelyben a menta is megtalálható, és hatékony gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Kiváló méregtelenítő étel. A szervezetben elősegíti az epe termelését, amelyre szükség van a zsíranyagcseréhez és a méregtelenítéshez. A rozmaring segíti a tápanyagok felszívódását és a szervezetben lévő túlzott mennyiségű toxin elleni küzdelmet, elsősorban az epehólyag működésének és a belekben lévő mikroflóra egyensúlyának támogatása miatt.

Pitypang - A pitypang zöld része támogatja a vizeletképződést és természetes hashajtóként szolgál. A pitypang segít fenntartani az emésztés jó állapotát és az epe megfelelő áramlását. Hatással van a máj tisztítására is. Gazdag C-vitamin-forrás, amely részt vesz az ásványi anyagok felszívódásában és csökkenti a gyulladást. A pitypang étvágytalanság esetén, gyomorrontáskor, puffadáskor vagy epekövek kialakulásával kapcsolatos problémák esetén alkalmazható.

Almaecet - Az almaecet elfogyasztásával felgyorsíthatja az anyagcserét, és ezáltal elősegítheti a fogyást. Az ecet egy ecetsav nevű szerves savat tartalmaz, amely enzimekkel és probiotikumokkal támogatja az anyagcsere és az emésztés funkcionalitását, és természetesen küzd a gyomorégés ellen. Ezenkívül a méregtelenítő italokban található almaecet támogatja a nyirokrendszer tisztulását, segít a pH-egyensúly beállításában és stimulálja a szív- és érrendszert.

Aloe vera gél - Az aloe vera gélnek túlzó és gyulladáscsökkentő hatása van, elősegíti az emésztést, normalizálja a pH-t, csökkenti az élesztőtermelést és elősegíti az emésztőrendszeri baktériumok képződését. Az aloe verában lévő enzimek segítenek a fehérjék aminosavakra bontásában. Ez lehetővé teszi a sejtek megfelelő működését, ami szintén támogatja az immunrendszer működését. Adjon aloe vera gélt egy méregtelenítő italhoz, hogy csökkentse a gyulladást a szervezetben, elősegítse az emésztést és támogassa a bőr egészségét.

Természetes méregtelenítő receptek

Méregtelenítő receptek:

Miután hozzáadta az összetevőket a csészéhez, hagyja pihenni 3-5 órán át vagy egész éjjel. Adjon hozzá jeget ehhez a méregtelenítő italhoz. Ennek az italnak az ideális adagja körülbelül 4 dcl, de természetesen rajtad múlik. Ezen italok különböző kombinációival is játszhat. Ezeknek az összetevőknek minden egyes kombinációja számos egészségügyi előnnyel jár, és mindenképpen segít a méreganyagok kiürítésében a testből, energiát ad, csökkenti a gyulladásokat és elősegíti a fogyást.

  • Egy marék mentalevél, 2 csésze kockára vágott dinnye és egy mész szelet
  • Szelet 1 citrom és 1 uborka
  • Egy citromlé, 2 evőkanál juharszirup és 1/8 teáskanál cayenne bors
  • 1 csésze apróra vágott eper, 2 kockára vágott csésze és 2 ág friss rozmaring
  • 2 teáskanál almaecet, 1/2 citromlé, egy teáskanál fahéj és fél alma szelet
  • Citromlé 1 citromból és 3 evőkanál aloe vera gélből
  • Fél citrom leve, 1,5 cm friss őrölt gyömbérgyökér

Szeretné egészségesnek érezni magát?

Állandó fáradtságot, hasi fájdalmat, fejfájást vagy problémát okoz a fogyás? Segíthetünk Önnek ezekben és más problémákban.

Tea méregtelenítő receptek:

Pitypang tea - áztassa a pitypang gyökereit vagy virágait forrásban lévő vízben 30 percig. Lehúzhatja a gyökereket és a virágokat, vagy teával ihat. A pitypang tea segít a máj tisztításában: vízhajtóként szolgál, és kiváló A-vitamin-forrás.

Zöld tea - sok erős antioxidánst tartalmaz, csökkenti a gyulladást, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, minimalizálja az öregedés jeleit és javítja a memóriát. Ma zöld teát találhat a különféle üzletekben. Zöld tea leveleket is vásárolhat és 3-5 percig forrásban lévő vízben áztathatja.

Barrier tea - nyugtatja az emésztést, csökkenti a gyulladást és enyhíti az émelygést vagy kezeli a gyomorrontást. Számos üzletben találhat gyömbérteát, vagy elkészítheti saját maga is, ha friss gyömbérgyökeret 10 percig forrásban lévő vízben áztat. Adjunk hozzá egy kevés mézet és citromlevet, és az ital nagyszerű méregtelenítő szer lesz, számos előnnyel.