Nem tudok rólad, de kávé és reggeli nélkül nem lennénk kint a házból. Ők a legjobb motiváció arra, hogy reggel felkeljenek az ágyból. Ezek miatt fél órát kellett kelnem, de ez megtérült.:)
Nyersanyagok
- 2 adag
- pulzus nélkül. kiigazítások
- könnyű nehézség
Az elkészítés módja
Készítünk néhány áttetsző tálat vagy poharat, hagyja, hogy szép legyen. Vagy tegye nagyobb tálban, és onnan vegye fel mindkettőt. A gyümölcsöt megmossuk, megtisztítjuk, felvágjuk. Bármit használhatunk otthon - főleg, ha szép színű. A túrót tejszínnel összekeverjük. Adhatunk görög joghurtot is, de már nem lesz olyan ízletes íze. Ennek ellenére jó és kevésbé zsíros lesz.:)
Hozzáadjuk a kikapart vaníliarudat és összekeverjük. Csak tálalás előtt adunk cukrot, mert ennek köszönhetően a túró hígul. Ha egészségesebb alternatívát szeretne, próbálja meg a nyírfát. Nemrég fedeztük fel, és íze egészen klasszikus kristályé, csakhogy 40% -kal kevesebb kalória van benne. És a nagyon jó tulajdonságok: nem nyer belőle, nem savanyítja a szervezetet, antibakteriális, támogatja az emésztést, nem árt a fogaknak és cukorbetegeknek is alkalmas. Nos, ne vedd meg.:)
Oldja fel a kókuszolajat egy serpenyőben, adjon hozzá pelyhet, mézet és keverje össze. Ropogósra sült, de nem fekete. Pont elég. Ezután túrót, gyümölcsöt, túrót, pelyhet stb. Rétegezünk a tálba. Díszítjük és tálaljuk.