A vastagbél, az emésztőrendszer része, felelős a víz és a só kivonásáért a végtermékből az ürítés előtt. A vastagbél néha nem működik megfelelően, és méreganyagok lerakódhatnak a bél falain. Ez fejfájást, bőrallergiát, gyengeséget, hányást és puffadást okozhat.
A vastagbél tisztításának számos módja van, de a legjobb megoldás mindig a természetes otthoni kezelés, például az otthoni vastagbél tisztítása, amelyet könnyű kipróbálni. Ezenkívül ezeknek a módszereknek, mivel természetesek, nincsenek mellékhatásaik.
Ha nem oldjuk meg időben a problémát, az más betegségekhez vezethet - szívbetegségekhez, epekövekhez, asztmához, bőrallergiához és májproblémákhoz. A házi vastagbél tisztítása azonban könnyen megszabadul a veszélyes méreganyagoktól.
Itt van a 10 leghatékonyabb módszer a vastagbél megtisztítására:
1, almalé
A vastagbél tisztításának egyik legjobb módja a friss almalé. Az almalé rendszeres fogyasztása támogatja a belek mozgását, lebontja a méreganyagokat és javítja a máj és az emésztőrendszer egészségét. Kezdjük a napot egy pohár szűretlen almalével, majd fél óra múlva borítsuk be egy pohár vízzel! Ismételje meg ezt naponta többször! Két pohár almalé között is fogyaszthatunk szilvalevet. A frissen készített almalé önmagában is hatékony gyógymód, de ha nincs almája, fogyaszthat organikus almalevet is. Ha ezt a módszert választja, tanácsos kerülni a szilárd ételeket.
2, citromlé
Az antioxidánsok és a citrom C-vitamin-tartalma jót tesz az emésztőrendszernek. Préseljük ki a citromlevet, és adjunk hozzá egy csipet tengeri sót, kevés mézet és egy pohár langyos vizet. Keverje jól össze és reggel éhgyomorra fogyassza! Ez több energiát, jobb bélmozgást és egészségesebb bőrt biztosít számunkra. A nap folyamán két evőkanál friss citromlevet adhat egy pohár almához - naponta 3-4 alkalommal vegye be! Segít a bél nyálkahártyájának hígításában.
Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz a beled megtisztításában, hogy sok vizet fogyasztasz. Nagyon fontos, hogy legalább 6-8 pohár vizet igyon meg naponta, hogy teste természetesen megkapja a méreganyagok kiürítéséhez szükséges folyadékot. Ezenkívül a bőséges vízbevitel serkenti a természetes perisztaltikus mozgást, így a vastagbél hamarosan visszatér a megfelelő működéshez. A víz a test hidratálásához is nagyon fontos. A víz mellett ihat friss gyümölcs- és zöldségleveket.
4, Nyers zöldséglé
A vastagbél tisztításakor nagyon fontos elkerülni az élelmiszerek egy vagy két napos feldolgozását és főzését. Szilárd ételek helyett próbáljon meg minél több friss zöldséglevet inni! A zöldséglében lévő cukor támogatja a belek mozgását, a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és enzimek egészséges és energikus állapotban tartják a testet. Ha lehetséges, ne igyon előre főtt zöldségleveket, mivel ezek nem tartalmaznak hatékony enzimeket, amelyek segítik a szervezet lebontását és a méreganyagok kiválasztását! Otthon könnyedén elkészítheti a zöldségleveket egy turmixgép segítségével.
5, rostos étel
A magas rosttartalmú ételek magas bevitele segít megtisztítani a vastagbelet a méreganyagoktól. A rostok megakadályozzák a széklet megkeményedését és javítják a bélmozgást, segítve a testet a méreganyagoktól. A rostos ételek szintén segítenek a bélbetegségek megelőzésében. Sok rostot adhatunk étrendünkbe friss gyümölcsökkel (málna, körte, alma) és zöldségekkel (articsóka, borsó, brokkoli). A gabonapelyhekben, a csonthéjas gyümölcsökben, a babban és a magokban szintén magas a rosttartalom.
A friss joghurt rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészséges vastagbél fenntartásához, mivel probiotikumokkal és hasznos baktériumokkal látja el a testet, és megszabadítja őket a káros baktériumoktól. Sok kalciumot is tartalmaz, ami sokkal előnyösebb, mint a tejben lévő kalcium. Ehet maga is joghurtot, vagy adhat hozzá friss gyümölcsöt: alma, mész, banán stb. A joghurt kiváló gyógymód vastagbélfertőzések és emésztési problémák esetén, mint például puffadás, rendszertelen bélmozgás vagy emésztési zavarok.
7, lenmag
A lenmag sok omega-3 zsírsavat, antioxidánst és természetes rostot tartalmaz, és felszívja a vizet, így megduzzad a vastagbélben, és segíti a méreganyagok kiválasztását a belekben. Őrölt lenmagot hozzáadhatunk gabonapehelyhez, joghurthoz, gyümölcshöz és más egészséges ételekhez. A gyorsabb eredmény érdekében adjon egy evőkanál lenmagot egy pohár vízhez, és fél másfél órával itassa meg lefekvés előtt. A lenmag tisztítja a vastagbelet, és segít megelőzni a rákot, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.
Tegyen egy teáskanál tengeri sót egy pohár vízbe, és forralja fel. Felkelés után igyuk meg hidegen vagy melegen, majd néhány perc múlva feküdjünk le és masszírozzuk meg a gyomrot