ízületek

Hialuronsav

A hialuronsav az emberi testben természetesen megtalálható anyag. A hialuronsavat poliszacharidnak (egyfajta szénhidrátnak) minősítik, és nagy koncentrációban fordul elő a bőrben, az ízületekben és a szemben, ahol kenést biztosít és elősegíti a szövetek hidratáltságát.

A hialuronsav alkalmazásának egyik leggyakoribb módja az ízületi fájdalmak kezelése és az osteoarthritis kezelése.

A legtöbb hialuronsav-kiegészítőt tabletta vagy kapszula formájában értékesítik, bár vannak a sav ízesített és nem ízesített folyékony formái is. Néhány vény nélkül kapható arthritis gyógyszer hialuronsav, glükózamin és kondroitin-szulfát kombinációját is tartalmazza. Hialuronsavat injekcióval közvetlenül a térdbe fecskendezhet.

Nincsenek egyetemes irányelvek a hialuronsav megfelelő orális alkalmazására. Egyes gyártók napi 200 mg-os adagot javasolnak, míg mások napi 1000 mg-ot engedélyeznek.

Az ellenkező állítások ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a magasabb dózisok jobb eredményeket hoznának. A legtöbb klinikai vizsgálat korlátozta a hialuronsav napi bevitelét legfeljebb 240 mg-ra.

Hialuronsav - 5 hatás az egészségre

A hialuronsav jól ismert a bőrre gyakorolt ​​jótékony hatásáról - enyhíti a száraz bőrt, csökkenti a ráncok megjelenését és felgyorsítja a sebgyógyulást. Segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat is a sportolóknál és az osteoarthritisben szenvedőknél.

Kollagén

A leggyakoribb fehérje a szervezetben a kollagén. A kollagén fontos szerepet játszik a kötőszövetek, például a porc, a csontok, az inak és az ínszalagok támogatásában és rugalmasságában.

A porc szilárd gumi anyag, amely eltakarja az ízületek csontjainak végét. Idővel a porc elhasználódik az öregedés és az ismételt mozgás miatt. Ennek eredményeként az inak és szalagok meghúzódnak, a csontok pedig egymáshoz dörzsölve fájdalmat okoznak. A kollagén elősegíti a porcszövet növekedését és helyreállítását, valamint enyhíti a gyulladást és az ízületi fájdalmakat.

A II-es típusú kollagén főleg olyan ízületekben fordul elő, amelyek hajlamosabbak a testterületek kopására.

Ha ízületi kiegészítést keres, keressen egy olyan terméket, amely kollagént tartalmaz kulcsfontosságú hatóanyagként az ízületek rugalmasságának és mobilitásának támogatásához. Ez különösen akkor előnyös, ha kellemetlen érzései és ízületi fájdalmai vannak, sportrajongók vagy ízületi gyulladások vannak.

Kollagén - 5 egészségügyi hatás

A kollagén a leggyakoribb fehérje a szervezetben. A test több részét alkotó kötőszövetek egyik fő alkotóeleme, beleértve az inakat, szalagokat, a bőrt és az izmokat.

Kollagén + lizin + C-vitamin

A kollagén és a kötőszövetek kialakulásának támogatása.

Nézd meg a boltban

Glükózamin-szulfát és kondroitin-szulfát

A glükózamin egy amino-cukor, amely fontos az ízületeket körülvevő porc kialakulásához. A kondroitin egy gélképző poliszacharid, amely szintén fontos a porc felépítéséhez, amely lehetővé teszi ellenállási tulajdonságainak nagy részét.

A glükózaminról ismert, hogy szerepet játszik a proteoglikán szintézis serkentésében és az enzimek aktivitásának csökkentésében, amelyek lebontják az ízületek csontjainak egymáshoz dörzsölődő porcát.

A kondroitin-szulfát hatékonyan enyhíti az osteoarthritis tüneteit. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a kéz osteoarthritisében szenvedő betegek tünetei csökkentek, amikor napi 800 mg-ot szedtek, egy másik pedig azt, hogy napi 1200 mg-mal csökkentették az osteoarthritis fájdalmat.

Tanulmányok kimutatták, hogy a glükózamin-szulfát és a kondroitin-szulfát együttesen jótékonyan hat az ízületek sejtjeire.

Glükózamin-szulfát - Az egészséges ízületek harcosa

A porc megfelelő működése érdekében glükózamin-kiegészítőket kell bevenni, akár természetes, akár mesterséges formában.

Glükózamin + kondroitin + MSM 1300 mg

Elősegíti az erőkifejtés, a túlműködés, a sérülések és a növekvő életkor által veszélyeztetett ízületek, csontok és porcok egészségének vitalitását és erejét.

Nézd meg a boltban

C vitamin

A C-vitamin biztosítja az immunrendszer optimális működését és lerövidíti a gyakorlatok közötti felépülési időt.

A C-vitamin azért fontos a sportolók számára, mert antioxidánsként segít visszafordítani a testmozgás során előforduló oxidatív károsodásokat. Ez a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodás károsíthatja a sejtek normális működését.

A C-vitamin részt vesz az emberi kollagén szintézisében is, amely közvetlenül támogatja az ízületek, különösen az ízületi porcok regenerálódásának folyamatát. Így az aszkorbinsav az ízületek rugalmasságát is befolyásolja, ami nagyon fontos egy esetleges sérülés összefüggésében. A rendelkezésre álló ismeretek szerint ízületi gyulladás esetén a C-vitamin mennyisége akár 70% -kal is csökken, ezért pótolni szükséges hiányát. Ezenkívül szükséges az osein képződésének és kiválasztásának folyamatában, amely a csont funkcionális részének lényegét képezi.

VitaCé természetes C-vitamin

A VitaCé egyedülálló táplálékkiegészítő, amely 1 kapszulában a legtermészetesebb C-vitamint tartalmazza.

Nézd meg a boltban

Mangán

A mangán nyomelem, amely létfontosságú az emberi test számára, de az embereknek csak kis mennyiségben van rá szükségük.

Többek között a mangán részt vesz a kötőszövet kialakulásában, a csontok és a porcok megfelelő fejlődésében, ugyanakkor csökkenti a gyulladást csontritkulásban és osteoarthritisben.

A bizonyítékok azt sugallják, hogy a mangán, glükózamin és kondroitin kombinációja segít enyhíteni a fájdalmat az osteoarthritisben.

A szervezet alacsony mangánszintje hozzájárulhat a csontok fejlődési rendellenességeihez, gyengeségéhez és görcsrohamaihoz. Hiányát azonban ritkának tekintik, mivel étrenden keresztül viszonylag könnyű megfelelő mennyiségű mangánt nyerni.

Harpagofita (ördögkarom)

Az ördögkarom olyan virágos növény, amelynek gyökere több aktív vegyületet tartalmaz, és növényi kiegészítőként használják. Iridoid glikozidokat tartalmaz, egy olyan vegyületcsoportot, amelyről kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő hatású. Ezért az ízületi gyulladás és a fájdalom alternatív gyógymódjaként alkalmazzák.

Ha ízületei merevek és fájók, ennek az afrikai növénynek a gyökerei segíthetnek a kellemetlenségek csökkentésében és a mindennapi életben való igazi kényelem visszaszerzésében.

Az edzés utáni ízületi fájdalom gyakran összefügg a test terhelésével. Szerencsére életmódjának adaptálása csökkentheti a mindennapi életre gyakorolt ​​hatást, és lehetővé teszi, hogy továbbra is részt vehessen kedvenc tevékenységeiben.

Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően ez a növény az ízületek valódi szövetségese.

Számos formában értékesítik, beleértve a koncentrált kivonatokat, kapszulákat, porokat és gyógyteákat.

Boswellin

A Boswellin a Boswellia serrata fából nyert növényi kivonat.

Mivel a boswellin hatékony gyulladáscsökkentő gyógyszer, hatékony fájdalomcsillapító lehet és megakadályozhatja a porcvesztést.

A boswellin számos tanulmánya szerint hatékony az osteoarthritis fájdalmának és gyulladásának kezelésében, és segít csökkenteni az ízületi duzzanatot rheumatoid arthritisben.

A tanulmány szerint a boswellin kivonat használata a fizikai képességek növekedéséhez és a porcbontó enzim szintjének csökkenéséhez vezetett.