Diéta, ha Helicobacter pylori fertőzött fontos szempont, amely befolyásolhatja a fertőzés kialakulását a testünkben. Ezért nagyon fontos figyelni arra, hogy mit szabad enni és mit nem. Ebben a cikkben az egészséges táplálkozás és az étrendünk kiigazításának elveiről fogunk beszélni, amelyek jelentősen hozzájárulhatnak a HP fertőzés megszabadulásához.
A diéta általános elvei
Az első és nagyon fontos lépés étrendünk adaptálásakor egyáltalán tisztában kell lennünk az egészséges táplálkozás elveivel. Bár az ízlelőbimbók gyakran étkezésre ösztönöznek minket, ami nagyon megterheli a testünket, az étrendnek éppen az ellenkezője kell, hogy legyen - a test megmentése és a haszon érdekében.
Felsoroljuk tehát az egészséges táplálkozás fő alapelveit, amelyet mindenkinek (akár egészséges egyénnek) alkalmazni kell, de a helicobater pylori gyomorbaktériummal való fertőzés esetén kétszeresen fontosak:
- A nap folyamán mindig elegendő időt kell szánnia az evésre - rendszeresen és nyugodtan, tehát stressz nélkül kell enni, hogy a munkahelyen ne kapjunk el valamit, vagy hogy sok más pihenőnk legyen (rendszeres testmozgás vagy különféle relaxációs módszerek alkalmasak a stressz enyhítésére).
Ez a pont nem tűnhet túl fontosnak, de éppen az ellenkezője igaz - az étel békés és felesleges sietség nélküli fogadása az egyik legnagyobb és legegyszerűbb ajándék, amelyet testünknek adhatunk. Hogy az étel hogyan jut be a testünkbe, az étkezést kísérő érzelem az általános emésztésre is hatással van.
Helicobacter pylori diéta - mit kell enni?
Helicobacter pylori fertőzésben fontos, hogy körültekintőbb legyen az ételek kiválasztásakor. Az elfogyasztott ételek elkészítésekor elsőbbséget kell élveznünk a főzésnek, a párolásnak és a vízen történő sütésnek. Az étkezéshez és az ételek elkészítéséhez megfelelő ételek: Fehér hús; brokkoli; a hal; hidegen sajtolt növényi olaj, zab- és búzapehely; sötét kenyér; magasabb nátriumtartalmú ásványi anyagok; magas rosttartalmú és C-vitamin tartalmú ételek.
Az emésztés támogatására és a gyomornedv képződése a legmegfelelőbb természetes készítmény a szerves, szűretlen almaecet, előnyösen enyhe üledékkel az üveg alján. Keverjen össze egy fél evőkanál ecetet egy pohár vízben, és igyon minden étkezés előtt. A gyomorfekély előrehaladottabb stádiumában azonban körültekintően kell eljárni, ilyen esetekben hagyni kell, hogy az ecet megvárja, amíg a gyomornyálkahártya gyulladása alábbhagy. Abban az időben igyekszünk nem feleslegesen serkenteni a gyomornedvek termelését, és nem terhelni a gyomrot. Bár a gyomornedv megfelelő előállítása rendkívül fontos a helicobacter fertőzések kezelésében, az erős gyomornedv gyulladással és fekélyekkel tovább károsíthatja a sérült gyomornyálkahártyát.
Az emésztést probiotikumokkal, valamint antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező termékekkel is támogathatja - ez a két anyag kombinálódik például a Saccharomyces boulardii probiotikus élesztőt tartalmazó Masticha Active természetes termékben.
Hagyományos gyógyszer fájdalmas emésztés esetén olyan gyógyszereket ír elő, amelyek elnyomják a gyomornedv termelését - az ún protonpumpa gátlók. Ez az útvonal hatékony, és a megkönnyebbülés érzése gyorsan megvalósul, de el kell mondani, hogy számos mellékhatást is hoz - ezek között paradox módon az emésztési problémák visszatérése infláció, gyomorpanasz formájában. Ezek a károsodott emésztési funkció jelei.
Helicobacter pylori diéta - mit ne egyél?
Az egészséges táplálkozás elvei mellett, Ha a helicobacter fertőzés fontos, fontos, hogy egyes ételeket teljesen kizárjunk az étrendünkből. Lássuk tehát, mi nem jár a gyomrunknak, ha hatással van ránk a helicobacter pylori baktérium.
Korlátozni kellene az ételt, amelyek irritálják a testet és puffadást okoznak, nevezetesen: édes buborékitalok és általában magas szén-dioxid- és koffeintartalmú italok; fűszeres ketchup; nyers zöldségek, például paradicsom, hagyma, fokhagyma, paprika, uborka; zsíros és füstölt hús; sózott dió; fehér kenyér; túl édes gyümölcs.
Nem is alkalmas főzés közben használjon sok zsírt és sütést, ügyelni kell arra, hogy ételeink főzés közben ne égjenek át. Az étkezés nem lehet túl sós, és kerülnünk kell a túl meleg vagy hideg ételek fogyasztását.