Bélzuhanyként, hashajtóként vagy még rosszabbként gondolja a méregtelenítést? Felejtsd el. A méregtelenítő kezelést kellemesen kell befejezni. A sajtószobában elmondtuk magunknak, hogy itt az ideje kipróbálni valamit a saját bőrünkön, ezért megálltunk Dr. Igor Bukovsky klinikai táplálkozási klinikáján.
Lucia bűnbaknak ajánlotta fel magát a szerkesztőségből. A mentő honlapján található menü mellett az ajánlott kiegészítő tevékenységek is megtörték, például hátmasszázs vagy sok nevetés. A Klinikai Táplálkozási Klinikán egy nővér fogadott minket, aki elvégezte Lucia első méréseit.
Eszerint Igor Bukovský elmagyarázta nekünk, hogy Lucia mennyi zsíron kívül van, és hol rejtőzik a testében, mennyi izma van és mennyire hiányzik a tökéletességből. "Nem a fogyásról van szó, de az eredmények eljönnek, legyen szó számokról vagy szubjektív érzéseidről" az elején megszólalt a szakértői tanács.
Így Lucia méregtelenítésbe kezdett, és mi, kollégái is elindultunk a méregtelenítő kísérleti nyulak útján.
2009. június 26 - első mérés
Dr. Bukovský Lucke elmagyarázta, mit jelentenek a mérési eredmények, amelyeket a poliklinikán végzett vele. A testtömeg-index (BMI) nemigen veszi figyelembe, mivel csak a súlyt és a magasságot veszik figyelembe, amelyek elfogult mutatók. Sokkal fontosabb a test zsír- és izomtömegének térfogata. Az életkorú (23 éves) nők testében a zsír normál aránya 21–33%, a mért értéket összehasonlítják a normák átlagával. Lucia 33% -a a határérték, ami azt jelenti, hogy 6,5 kg-mal meghaladja a normát, és némi izomtömeget is meg kell szereznie. Javasoljuk azonban más tényezők, például a genetikai hajlam figyelembe vételét. A kerékpározás, az úszás vagy az aerobik mellett erősítő edzéseket is javasolt, hogy az egész kezelésnek legyen értelme.
2009. július 6 - utolsó mérés
A kezelés végén Lucia ugyanazon a mérésen esett át. Dr. Bukovský megállapította, hogy Lucia 2,4 kg-ot fogyott a kezelés előtti méréshez képest. Noha az első pillanatban örömet okoz, Bukovský kifejtette, hogy a súly elsősorban a víz nátriummal való megmosásával csökkent, amelyet az egészséges étrend fokozatosan lebontott. A Lucia által elvesztett zsír nettó tömege 700 g. Az orvos azt mondta, hogy ideális körülbelül 500 g hetente leadni, ilyen szinten a fogyás biztonságos a szervezet számára. Ezért nem javasolja a drasztikus kezeléseket, amelyek heti néhány kilogrammot veszítenek. A kezelés folytatásával a második héten a súlycsökkenés már nem lenne olyan jelentős, mint az első héten, mert a szervezet már nem választ ki felesleges vizet, csak a zsíroktól szabadul meg.
ELSŐ NAP
2009. június 29, hétfő
A hétfő reggel egy zabkásával kezdődött egy tányéron, és elvárásokkal a szemében. Lucia nem érdekelte a pelyhet reggelire, inkább várta a közös ebédet. A szerkesztőségben megállapodtunk abban, hogy egyikünk mindig elkészíti az ebédet. Mivel Lucia imádja a zöldségeket, három adag éppen neki volt megfelelő. "Ne vegye étrendnek, állítsa be az adagokat úgy, hogy jóllakjon. Próbálja követni az összetételt, de a mennyiség, az íz és az arány rajtad múlik." tanácsolta az orvos.
Munka utáni este Lucia élvezte az előírt sétát és lefeküdt.
MÁSODIK NAP
2009. június 30, kedd
Kedden Lucia teljesen megfeledkezett az ivási rend betartásáról, ami nagyon fontos a kezelés során. A teljes méregtelenítés során mindig volt gyógytea vagy egy üveg telítetlen ásványvíz az asztalon. Nincs alkohol, amelyet egyébként - a főszerkesztő örömére - az asztalon vagy a méregtelenítésen kívül, nincs ízesített víz.
Csak a kofola állt kihívóan Lucka asztalán, de mivel vesszőt készítettünk rá, nem mert elkapni. Lucka élvezte az ebédet a kísérleti csapat második kollégájától, és a zöldségsaláta után hamarabb lefeküdt vacsorázni, mert az orvos másik ajánlása a nevetésen és sétákon kívül jó alvás is.
HARMADIK NAP
2009. július 1., szerda
Ez a nap kiegészítésünk zárása miatt stresszel jár. Néhány óra múlva a stressz, az alacsony vérnyomás és a leesésre való hajlam, a reggeli vérvétel, az ivási rendszer alábecsülése és a szabadtéri fulladás egyenesen ágyhoz vitte Luckát, ahol csak vakon irigykedhetett a hiányzott zöldséges ebédre. Szerencsére este megkönnyebbült - sétált.
NEGYEDIK NAP
2009. július 2, csütörtök
Csütörtök Lucka szakácsának napja "D" reggel gyümölcsökkel teli zsákokkal felfegyverkezve munkába indult. A zabpehelynek nem volt túl jó illata reggelire, ezért gyorsan elkezdett gyümölcsös ebédet főzni a szerkesztőségben. A munkahét ünnepeként csütörtökönként mindig savanyított camemberttel kedveskedünk. Így együtt gondolkodtunk egy darabig, majd boldogan nekiláttunk az elkészített gyümölcssalátának. Bár a vessző a kofolán segített, Lucka este egy pohár bornak engedett.
Ötödik nap
2009. július 3, péntek
A péntek Lucia számára reggeli nélkül kezdődött, mert a guggolók a buszhoz rohannak, és nem reggeliznek. Az étteremben megkaptuk az előírt zöldséges rizottót, és a hősnők ecsetelték belőle a sajtot, amelyet végül megéltünk minden bűntudaton. A kezelés kezdett tartózkodásra hasonlítani abban a pillanatban, amikor Andy kollégám megérezte az erszényében lévő vágásokat. Sült fatamorgana.
HATODIK NAP
2009. július 4, szombat
A szombati könnyű reggeli és ebéd miatt Luciát egész nap cigánysültek kísértették. Túrázással foglalkozott, talán ezért követett el ilyen délutáni bűnt ilyen ízléssel és kofolázott. Utána pedig szodoma és gomorra, egy kis sör. Este azonban büszkén ellenállt a kínált chipsnek és egy pohár bornak. Ezért olyan jól elaludt.
HETEDIK NAP
2009. július 5., vasárnap
Vasárnap Lucka volt az utolsó szerkesztőségi mohikán, aki követte az étlapot, de egész nap várta a hétfői csokoládét is. - Fel kellett volna hívnia, mondom, hogy azonnal vegyen egy darab forró csokoládét is. Dr. Bukovský később reagált.
Mindannyian jó egészségben éltük túl és egyáltalán nem volt szörnyű. A kezelés segített új élelmiszerek felfedezésében és az egészséges táplálkozásban. Másnap Lucka leugrott, hogy elvégezze az utolsó méréseket, és dicséretet érdemelt az orvosnak, amiért őszintén megtartotta a kezelést. Elhallgatta a sört, de csak egy volt.
1 nap
Reggeli: zabkása zabkása, dió, méz, gyümölcs
Ebéd: zöldségsaláta (főleg zellszár, káposztafélék, paradicsom) olívaolaj, citrom,
természetes rizs
Vacsora: teljes kiőrlésű pirítós, paradicsom, fehér tofu, olívaolaj, bazsalikom
2. nap
Reggeli: zabkása zabkása, dió, méz, gyümölcs
Ebéd: teljes kiőrlésű tészta, paradicsommártás, brokkoli, gomba
Vacsora: zöldségsaláta, főtt természetes rizs, olívaolaj, citromlé
3. nap
Reggeli: természetes rizs, mazsola vagy olajbogyó
Ebéd: zöldségsaláta (főleg zellszár, káposztafélék, paradicsom, hagyma), olívaolaj
Vacsora: főtt természetes rizs, olívaolaj, citromlé, oregánó, só
4. nap
Reggeli: gyümölcs, főtt búza, őrölt fahéj
Ebéd: gyümölcs, szár
Vacsora: gyümölcs
5. nap
Reggeli: főtt búza, méz, gyümölcs, fahéj
Ebéd: természetes rizs, gomba, bazsalikom, olívaolaj, csípős paprika, brokkoli
Vacsora: főtt búza, paradicsomszósz, fehér tofu, oregano
6. nap
Reggeli: zabkása zabkása, dió, méz, gyümölcs, fahéj
Ebéd: zöldségsaláta (különösen szárzeller, káposztafélék, paradicsom, újhagyma és mások),
olívaolaj, citromlé, fehér tofu, természetes rizs
Vacsora: teljes kiőrlésű pirítós, paradicsom, fehér tofu, olívaolaj, bazsalikom, tengeri só
7. nap
Reggeli: zabkása zabkása, dió, méz, gyümölcs, fahéj, kókusz
Ebéd: fehér tofu, zöldségsaláta, búza, olívaolaj, citrom
Vacsora: brokkoli, teljes kiőrlésű pirítós, fehér tofu, olívaolaj, bazsalikom