Vigye magát testébe a temperamentuma szerint

A melankolikus jógaórákon vesz részt, a flegma szerencsésen lemerül a fitneszközpontban, a kolerikus ismét megfiatalodik a harcművészetekben és szangvinikusan játszik, például teniszben.

temperamentuma

Próbáltál már valamilyen sportot választani a temperamentumod alapján? Ha nem, legalább próbáljon ki valami újat, és van esély arra, hogy maradjon a sport mellett. Bármi legyen is a választásod?

Sangvinik

Sangvinik szereti felfedezni az új dolgokat, szereti a társaságot, könnyen alkalmazkodik és optimista. Nincs problémája az ismeretlentől tanulni, de amikor már nem érdeklődik a tevékenység iránt, az lefelé és a figyelmével csökken. A negatívumok közé tartozik az instabilitás és a felszínesség. Ami a sportot illeti, a tevékenységek alkalmasak számára, ahol energiáját felhasználhatja, például intenzív edzés (HIIT, tabata), köredzés, de akciócsoportos gyakorlatok, labdajátékok vagy tenisz is. Ellenáll a stressznek, és nem okoz gondot az edző által ajánlottak betartása.

Kolerás

Azokat az embereket, akikben a kolerikus tulajdonságok dominálják, az jellemzi, hogy gyorsan "felrobbannak". Hívhatjuk őket érzelmileg reaktívnak. Ugyancsak az egyenesesség jellemzi őket, kiállnak nézeteik mellett, optimistaak és ambiciózusak. Amit csinálnak, hajlamosak folyamatosan fejlődni, követni a tapasztaltabbak ajánlásait, de váltani is erőiket. Ez a sportban is megmutatkozhat. A kollektív és az egyéni sportok egyaránt alkalmasak a kolerikusok számára, de a legjobbak között kell lenniük. Megtalálhatók a harci tudományágakban is. A rövidebb edzések jobbak nekik, mert az elején hajlamosak túlbecsülni erejüket.

Mélabús

A melankolikus gyakran fél az új helyzetektől és emberektől - ez zavart okoz benne. Ezért inkább belső önmagára koncentrál, és a magány nem jelent problémát számára. Sokat gondolkodik, gondoskodó, felelősségteljes és perfekcionista. Túlérzékenység és pesszimizmusra való hajlam is jellemzi. A melankólia egyértelműen megfelel azoknak a sportoknak, ahol önmagával tud lenni, például futásnak, de test és elme kategóriájú sportoknak is, azaz jógának vagy pilatesnek. A melankolikus elég gyorsan elfárad sport közben, és több időre van szüksége a felépüléshez.

Közönyös

A flegmatikusok nyugodt, belsőleg kiegyensúlyozott, felelősségteljes és szorgalmas emberként jellemezhetők. Amit elkezd, azt befejezi, és nem lépi túl erejét. Gyakran nehezen tud koncentrálni, és sok időbe telik, amíg elindul. Ez vonatkozik a sportra is. De amikor elindul, képes nagy dolgokra. A határozatlanság és a közöny is jellemzi. Kényelmes az egyéni gyakorlatokkal a fitneszközpontban, de kocogni vagy futni is.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Edzés párban

Ne feledje, hányszor hiányzott egy gyakorlat csak azért, mert nem akart.

A 3 legnagyobb mítosz az edzésről a fitneszközpontban

Sok nőnek továbbra is problémái vannak a súlyzókkal való gyakorlással. Különféle mítoszok terjednek, amelyek megrémítik őket.

Szexi combok vétele

A lábak gyakorlásakor nagyon fontos az összes rész megerősítése, mert mindegyiknek van szerepe, és együtt egy komplexet alkotnak.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: