Hétfőtől kezdek fogyni

Mindannyian biztosan ismerjük ezt a mondatot, vagy hallottuk valahol. Te, a barátod, mondtad, de én is. A fogyás számos cikk és foglalkozás témája. Függetlenül attól, hogy túlsúlyos 20 font vagy 5 font, ugyanaz. Megnyitjuk az internetet, és sok cikk jelenik meg ebben a témában. Mindenki, akinek garantált a siker titka. Meg kell oldania a fogyás titkát? Ez már rég kiderült. Próbáljuk meg együtt megvizsgálni a megfelelő ételeket. A legjobbak számunkra azok, amelyek a legkevesebb kalóriát tartalmazzák.

hétfőtől

Súlycsökkentő segédanyagok

Mától fogva megfordulok a fontommal. Mely ételek segítenek nekem? Tényleg sokan vannak a piacon. Ide tartoznak pl. alma, spárga, cukkini, cékla, brokkoli, uborka és még sokan mások. Kiválasztottam kedvenc uborkáját, cukkini és cékla.

Együtt megnézzük a recepteket és érdekes tényeket róluk. Fogyaszthatjuk őket együtt és külön is. Reggelivel kezdjük és vacsorával fejezzük be. Számos kulináris inspirációt hoznak még az igényeseknek is.

De térjünk át magukra a fogyás inspirációira.

Az uborka nemcsak bőrgyógyászként

Magas víztartalma van, és sok alacsony kalóriatartalmú ételhez használják. Csak 5 nap evés uborka és könnyebbnek érezzük magunkat. Tálaljon legalább egy salátát naponta. Fogyasszon nyers uborkát étkezések között. Az eredmény mindenképpen meg fog jönni.

Az uborkás ételek elkészítése mellett máshol is találhatunk felhasználást. Hidratálja és gyógyhatású anyagokkal látja el a bőrt. Védi a bőrt a szárazságtól, pattanásoktól és egyéb problémáktól. Eltávolítja a szem alatti sötét karikákat. Ez egy antioxidáns, amely elrejti és enyhíti a bőrirritációt. A saláta ára egyáltalán nem magas, és darabonként 0,50 € körül mozog, a rendezvény esetén az ár darabonként 0,33 € -ra csökkenhet.

Cukkini nemcsak pszichológusként

A cukkini fogyasztása szintén hatással lesz a pszichére. Enyhíti a stresszt és javítja az agy aktivitását. Tele vagy és elégedettnek érzed magad. A cukkini még a legnagyobb ínyenceket is meg tudja győzni.

Szereti kényeztetni, vagy inkább a sós ételeket? Ezzel sós és édes egészséges süteményeket egyaránt élvezhet. Gondoskodni fog az egész napos egészséges étrendjéről. Reggelizik és vacsorázik cukkinival? Ne félj. Az a gondolat, hogy egész nap csak cukkinit fogyaszt, nem csábító. A cukkini az alap, de más egészséges összetevők nélkül nem vonzódunk. Nézze meg a cukkini érdekes receptjeit.

Nemcsak plasztikai sebésznek tanult

A cékla általában mélyvörös és lila. Betaint tartalmaz, amely megakadályozza az artériák megkeményedését és támogatja a máj működését. Javítja a gyomor működését, a sejtek növekedését és csökkenti a vérnyomást. Kiváló méregtelenítő hatása van. C-, B-vitamint és még többet tartalmaz. Magas folsavtartalma miatt küzd a ráncokkal.

Úgy viselkedik, mint egy kicsi és maximálisan hatékony vitamintabletta. Nemcsak gyógyít, de segít a fogyásban is. Csészeenként csak 59 kalóriát tartalmaz. Nem csak fogyni fog, hanem fiatalabb is lesz. Még nem próbáltad? Itt az ideje. Meg fog lepődni, hogy mennyi csodálatos recept van a céklából.

TIPP: A zöldségek fogyasztása egészségesebbé teszi testét. Fogyni fog, megfiatalodik és jobban érzi magát. Az immunrendszere köszönöm.

Összegzés

Természetesen, ha csak egészséges ételeket fogyaszt, a teste nem változik tökéletessé. A fizikai tevékenységeket is bele kell foglalni az egészséges étrendbe. Nélkülük a tested elveszítené a rugalmasságot. A diéta és a testmozgás együtt járnak. Kezdetben számos egészséges receptet tartalmaz. Az élelmiszerek könnyen elérhetők a kiskereskedelmi láncokban, és nem terhelik meg a pénztárcáját. Ne várjon hétfőig, kezdje ma.