- Google+
- Flickr
Az Almased Diet Plan a legújabb, legdühösebb étrend, amely sok embernek segített a fogyásban és a fogyás tartós fenntartásában. Az Almased egy éhes, visszatartó por, amely növeli az erőnlétet, aktiválja az anyagcserét, optimalizálja az összes étrendet és biztosítja a jólétet.
Ha túl sokat hízott és most szeretne fogyni, íme egy egyedülálló étrend, amely segít a zsírégetésben és a súlygyarapodás ellenőrzésében. Megváltoztatja a magadról alkotott gondolkodásmódodat!
Almased étrend fogyás
- Mi az Almased?
- Hogyan segíthetek?
- Miért különbözik Almased másoktól?
- 14 napos Almased terv
- 1. fázis (S recept)
- 2. fázis (S recept)
- 3. fázis (S recept)
- 4. fázis (S recept)
- Gyakorlási feladat
- Az elrontott étrend előnyei
- Ezen Almased diéta mellékhatásai
- Adatok és nem szabad
1. Mi az Almased?
- Ez az étrend kiváló minőségű alapanyagokból készül. Ez a folyamat egy összetett előállítási módszert foglal magában a törékeny hatóanyagok megtartása érdekében, amelyek később felszabadíthatják előnyeiket.
- Hubertus Trouille, az Almased diétás termék spirituális atyja azt állítja, hogy a test ételtől való megfosztása haszontalan. Ehelyett erőteljesen ösztönzi a fehérjetartalmú koktélok fogyasztását, amelyek serkentik a szervezet anyagcseréjét.
- Az Almased por formájában kerül forgalomba, és kiváló minőségű természetes termékekből készül, mint például sovány tej, erjesztett szója, enzimekben gazdag méz és joghurt por.
- Ez a por fontos tápanyagokat tartalmaz, például enzimeket és esszenciális aminosavakat, általában a testének meg kell könnyítenie az emésztést.
- A termék nem GMO-s és gluténmentes, és hiányzik belőle töltőanyagok, masszírozó ínyek, tartósítószerek és cukrok.
- Laboratóriumi tesztelésű formula, amelyet cukorbeteg személy használhat a fogyáshoz.
2. Hogyan segíthetek?
A diétaprogram fő előnye, hogy segít elkerülni a sokat féltett jojó hatást. A fogyás érdekében nagyon fontos a test funkcióinak megfelelő anyagcseréje. Különböző betegségekben szenved, főleg az emésztésével kapcsolatos néhány probléma miatt. Az ipari termelést, tartósítószereket és ízfokozókat tartalmazó termékek rendszeres használata elpusztítja a szervezetből a legfontosabb tápanyagokat, enzimeket és aminosavakat. Mivel az anyagcseréd lelassul, és a tested nem tud olyan gyorsan kalóriát égetni, mint kellene. Ez energiahiányhoz és elhízáshoz, valamint számos egyéb kapcsolódó szövődményhez vezet.
Az Almased rendszeres bevitele javítja az anyagcserét, és a tested optimális szinten kezd működni. Ez megkönnyíti a fogyást és könnyen elkerüli a többi étrendhez társuló jo-jo hatást. Mivel az Almased soha nem hagyja lecsökkenni az anyagcserét, fenntarthatja a fogyást még a normál étrendre való áttérés után is.
3. Miért különbözik Almased másoktól?
4. 14 napos Almased terv
Állítsa vissza az anyagcserét. Égjen több zsírt és építsen izmokat úgy, hogy minden étkezést egy hosszú pohár Almased Drinkre cserél. A jelenlegi fehérje, az Almased, a ghrelin hormont termeli, amely segít csökkenteni az éhséget. Öt órán keresztül jóllakottság érzetét kelti. Ebben a szakaszban a szénhidrátbevitel korlátozott, és mindhárom ételt (reggelit, ebédet és vacsorát) Almased Shakes váltja fel. Tizedet kaphat zöldséglevesekért, zöldségekért és gyümölcsökért. Elegendő vizet, friss gyümölcsleveket, zöld vagy fekete teát (cukor nélkül) fogyaszthat.
Miért működik?
Egyszerre három napig a nap fő ételei Almased lesznek, ami elősegíti az éhségkorlátozó hormonok kiválasztódását. Kevésbé éhesnek érzi magát, és kevesebb szénhidrátot fogyaszt (burgonyaszelet, csirkemell, stb.). Ez lehetővé teszi a test számára, hogy mozgósítsa a tárolt zsírokat és felhasználja őket energiaforrásként.
1. fázis recept
Cukkini és dinnye saláta
Mire van szükséged
- 1 - 2 cukkini
- 1-2 grapefruit
- 1 csésze dinnye (közepes kocka)
- 1 teáskanál sült rasca por
- 1-2 teáskanál szárítsa meg a mangóport
- Só
Hogyan készüljünk fel
1. Cukkini mosása és vágása közepes kockákra. Dobja be a tálba. 2. Adja hozzá a dinnyedarabokat. 3. Nyomja bele a grapefruit levét. 4. Adjon hozzá sült rascát, szárított mangóport és egy csipet sót. 5. Keverje jól össze.
- 2. fázis (4. nap, 7. nap) - Mobilizálja a zsírt
Ebben a szakaszban a fogyókúrázóknak reggelire és vacsorára meg kell inniuk az Almased Shake-et, és alacsony szénhidráttartalmú ebédet kell fogyasztaniuk. Ez elősegíti a zsírégetést könnyebben és gyorsabban. Most, hogy jó mennyiségű tárolt zsírt használtak fel energiává a testi funkciók hajtására, az alacsony szénhidráttartalmú ebéd nem lesz zsírként tárolva. Megégeti, hogy lépést tartson a mindennapi tevékenységeivel. Kerülje a szénhidrátokat és minden szemetet! Ezt a fázist redukciós fázisnak is nevezik, mivel a fogyáshoz szükséges.
Miért működik?
A reggeli turmixolás hosszabb ideig csökkenti az éhségét. Alacsony szénhidráttartalmú és egy könnyű ebéd aktív marad. Snack csak akkor, ha éhesnek érzi magát. Vacsorára egy meleg turmix korlátozza az éjszakai ízlést és segít jobban aludni.
2. fázis recept
Paprika és csirke saláta
Mire van szükséged
- 1-2 zöldpaprika
- 1-4 pirospaprika
- 1-2 csésze kocka csirkemell
- 1-2 csésze zöldbab
- 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 evőkanál olívaolaj
- 2 teáskanál szárítsa meg a rozmaringot
- Só, bors
Hogyan készüljünk fel
1. Dobja a csirkekockákat a leveskannába, adjon hozzá egy teáskanál rozmaringot, és adjon hozzá annyi vizet, hogy ellepje az összes csirkekockát. 2. Forraljuk fel a vizet. Miután forr a víz, pároljuk a csirkét kb. 7-8 percig. 3. Közben vágja a zöld és a piros paprikát közepes kockákra. Dobja be a tálba. 4. Blanšírozza a zöldbabot, vágja ketté, és adja hozzá a tálba. 5. Válassza le a vizet a csirkekockákról, és keverje össze a csirkét egy tálba. 6. Egy másik kis tálba tegyen olívaolajat, alacsony zsírtartalmú joghurtot, rozmaringot, sót és borsot. Jól összekeverni. 7. Csepegtesse a salátára, és alaposan keverje össze.
- 3. fázis (8-10. Nap) - Stabilizálja a fogyást
Ebben a szakaszban a fogyókúrázók csak naponta egyszer fogyaszthatják az Almased Shake-et. Azonban alacsony kalóriatartalmú és sűrű ételeket tesz lehetővé más élelmiszerek számára, így stabil a fogyás. Reggelire, ebédre vagy vacsorára elfogyaszthat egy Almased italt. Kerülje a szénhidrátokat, és a másik két étkezés során fogyasszon zöldséget, salátát és más fehérjében gazdag ételeket.
Miért működik?
Az ebben a táblázatban felsorolt ételek alacsony kalóriatartalmúak és diétásak. Ez azt jelenti, hogy a tested továbbra is zsírégetést folytat azáltal, hogy metabolikusan aktív lesz anélkül, hogy elveszítené a létfontosságú tápanyagokat.
3. fázis recept
Palacktök paradicsommal és korianderlevelekkel
Mire van szükséged
- 1 csésze reszelt üveg tök
- 1-4 csésze apróra vágott paradicsom
- 1-6 csésze apróra vágott hagymát
- 1 evőkanál rizskorpaolaj
- 1 teáskanál reszel
- 1-2 teáskanál cayenne bors
- Egy marék korianderlevél
- Só
Hogyan készüljünk fel
1. Egy levesedényben olajat hevítünk, és először megpirítjuk a rascut. 2. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát és pirítsuk aranysárgára. 3. Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és pirítsuk kb. Egy percig. 4. Adjon hozzá egy reszelt üveg tököt, sót és cayenne borsot. Jól összekeverni. 5. Amint a palack tök megfő, a tök palackban tárolt víz kifolyik. 6. Adjon még vizet, ha szükséges. 7. Zárja le a fedelet és főzze, amíg az összetevők megsültek. 8. Díszítsük apróra vágott korianderlevelekkel.
- 4. fázis (11. nap, 14. nap) - Éld az életed
Ebben a szakaszban a fogyókúrázók naponta legalább egyszer három alacsony szénhidráttartalmú, tápláló, sűrű ételt fogyaszthatnak, valamint elrontott turmixokat. Nem kell semmilyen ételt lecserélnie Almased Shakes-re. 3 óra körül igyon Almasedet, hogy estig ne érezze magát éhesnek. A maximális eredmények elérése biztosítja az egészséges táplálkozást. Ragaszkodjon a salátákhoz, levesekhez és húslevesekhez. Hozzáadhat gyümölcsöt is. Kerülje a szénhidrátokban gazdag tartalmat.
Miért működik?
Három egészséges ételt fog enni, és ezen felül egy nagy pohár Almased turmixot, amely nagy sebességgel biztosítja az anyagcserét. Ezzel a fázissal továbbra is fogyni fog, de az eredmények nem lesznek olyan drámai, mint a csökkentési szakaszban. Az orvosok azt javasolják, hogy hosszabbítsák meg a 2. fázist, ha nagyobb súlyt akarnak leadni.
4. fázis recept
Spárga töltött gomba
Mire van szükséged
- 2 spárgacsúcs
- 5 gomba
- 1-4 főtt burgonya
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál hagymapor
- 1 evőkanál reszelt sajt
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál szárítja az oregánót
- Só, bors
Hogyan készüljünk fel
1. Egy levesedényben forraljon fel két centi vizet. 2. Dobja be a spárga hegyeit és főzze egy percig. 3. Vágja le a fokhagymát, és keverje össze a darabokat egy tálba. 4. Adjunk hozzá főtt burgonyát, hagymaport, oregánót, sót és borsot. A burgonyát pépesítsük, és az összetevőket jól keverjük össze. 5. A fehérített spárgahegyeket apróra vágja és keverje össze a burgonyával. 6. Ezután szárítsa ki a gombát, aprítson apróra és keverje össze a burgonyával. 7. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és habosítsuk a gombafejeket. 8. Töltsön meg gombafejeket vegyes burgonyával. 9. Tegye rá reszelt sajttal. 10. 180 ° C-ra előmelegített sütőben 5 percig sütjük.
5. Gyakorlási feladat
Fontos, hogy folytassa a szokásos edzéseket, vagy rendszeresen kezdje el az edzéseket (egy nap szabadnap). Vagy edzhet az edzőteremben, vagy élvezheti a természet szépségét futás, séta vagy kézi gyakorlatok közben. Választhat aerobik, úszás, erőjóga és tánc mellett is. Csak akkor menjen erősítő edzésre, ha elveszítette a szükséges zsírmennyiséget a testéből. Ez elősegíti a test izmainak tónusát.
6. Az Almased Diet előnyei
- Segít csökkenteni és fenntartani a súlyt.
- Egész nap aktív marad.
- Ez hosszabb ideig megtelik.
- Segít az immunitás kiépítésében.
- Segít fenntartani az egészséges bőrt.
- Erősíti a csontokat és felépíti az izomtömeget.
7. Az Almased diéta mellékhatásai
- Székrekedést és puffadást okozhat.
- Fejfájás és hányinger jelentkezhet.
- Hosszú távú használata a méhsejtek rendellenes növekedését is okozhatja.
- Hangulatváltozásokat okozhat.
8. Adatok és nem szabad
| Dos | Nem fogja |
| Kövesse a szakaszokat, és egyen enni. | Kerülje az egészségtelen nassolást. |
| Snackek gyümölcshöz vagy zöldséghez. | Maradjon késő estig. |
| Ellenőrizze a címkét, ha laktóz-intoleráns. | Ne használjon alkoholt. |
| Rendszeres edzés. | Kerülje a sült ételeket vagy a magas glikémiás indexű ételeket. |
Az Almased étrend nagyon jól működhet, ha rendszeresen figyelemmel kísérheti az edzés fázisát és figyelheti, hogy mit eszik. Továbbá, mivel a túlsúly néha csak a fejünkben van, és más oka az éhségtermelő hormon kevésbé korlátozásának, ezért jobb, ha konzultál orvosával az ideális súly megismerése érdekében. Ha úgy érzi, hogy a mellékhatások megzavarják mindennapi életét és a test normális működését, azonnal hagyja abba ezt a diétát és forduljon orvoshoz.
Reméljük, hogy ez az új étrend-terv segít egészségesebben leadni néhány plusz kilót. Mondja meg nekünk, ha kipróbálta, és mennyit kell lefogynia, kommentálva az alábbi mezőbe.