Fogyás több hónapig vagy évig ez nem könnyű gyakorlat. Azonban egy hét alatt lefogyni még nagyobb kihívást jelent. Különféle heti csökkentő étrendek léteznek, amelyek célja a fogyás. Ide tartozik például a heti méregtelenítő étrend vagy a heti káposztadieetta. Ha közülük egyet akar választani, fontos tudni az adataikat és az adott étrendhez való ragaszkodás lehetséges kockázatait.
7 napos káposzta diéta
7 napos káposzta diéta fogyókúrát kínál, amely korlátlan mennyiségű káposztaleves fogyasztását tartalmazza minden nap. A terv különféle korlátozásokat is tartalmaz az étkezéshez a hét minden napján. Az első napon megengedett a gyümölcsfogyasztás, a második napon a zöldségfélék fogyasztása, a harmadik napon a gyümölcsök és zöldségek kombinációja, a negyedik napon tej és banán, az ötödik napon hús és paradicsom, a hatodik napon napi hús és zöldségfélék, a hetedik napon pedig zöldségek, cukrozatlan gyümölcslevek és barna rizs.
Méregtelenítő étrend
Méregtelenítő étrend célja a toxinok testének megtisztítása, és azon az elgondoláson alapul, hogy a szervezetnek meg kell szabadulnia az el nem távolított hulladékoktól. A méregtelenítő diéta során főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, és a folyadékbevitel is megnő.
A heti étrend előnyei
Heti étrend és az étrendjét neked segít a fogyásban gyorsan. A káposzta diéta tartása heti 10 kg súlycsökkenés. A súlycsökkenés eredményei azonban változhatnak a testtípustól, az anyagcserétől, az adagok méretétől és a fizikai aktivitástól függően. A heti étrend a fogyás kényelmes módját kínálja, mivel minden étel elérhető minden ételben.
Figyelem
Bármilyen fogyás esetén forduljon orvosához. A heti étrend gyors fogyási eredményeket kínál, de az eredmények nem biztos, hogy tartósak. Méregtelenítő diéta alatt a szervezetnek hiányos a tápanyag, és miután a diéta véget ér, és visszatér az eredeti étkezési szokásaihoz, nemcsak a leadott kilók, hanem a felesleges kilók is meghíznak. A méregtelenítő kiegészítők egészségügyi kockázatot jelenthetnek, mert sok közülük tartalmaz hashajtót, amely kiszáradást és ásványi anyagok kimerülését okozza a szervezetből.