Ha fogyni próbál, mindenképpen a lehető leggyorsabban szeretné látni az eredményeket. De ne feledje, hogy a nagyon gyors fogyás egészségügyi problémákat okozhat Önnek, és sokáig nem tudja fenntartani a fogyást.
Ha egyszer és mindenkorra le akarja veszíteni a felesleges kilókat, akkor a legjobb megoldás az, hogy téged készítsen továbbfejlesztett menük a fokozott fizikai aktivitás, amely biztonságos és egészséges sebességgel garantálja a fogyást. A legjobb az egészben, hogy egész életében megtarthat egy ilyen életmódváltást, jól érzi magát és egészséges.
Hogyan lehet egészségesen fogyni
Ha fogyni próbál, a biztonságos heti fogyás 0,5 kg és 1 kg között van.
Ha bármely diéta súlycsökkenése meghaladja a heti 0,5-1 kg-ot, bizonyos egészségügyi problémák jelentkezhetnek, például alultápláltság és epekő, valamint fáradtság és gyengeség érzése.