Henrietta | 2019. október 22. | Egészség 0 |

télen

Vége a nyárnak, és az őszi időjárást hamarosan tél váltja fel. Ha rajongsz a strandröplabdaért, akkor természetesen meg kell várnod a következő szezont. Csak azt, hogy kicserélnéd a homokot egy játékra a csarnokban.

Egyes sportok csak napsütéses nyári időben, mások pedig csak télen végezhetők. De sokukat egész évben megteheti, például egy kis változással a környezetben vagy a szekrényben.

Tippek sportoláshoz hideg időben

Mint mondtuk, sok olyan sport létezik, amelyet télen is lehet folytatni. Tehát, ha egész évben fitt akar lenni, javasoljuk, hogy próbálja ki ezeket a sportokat.

Beh

Futni nem csak szép és kellemes időben lehet. Ráadásul a különböző időjárás mindenkinek megfelel futás közben. Valaki alig várja, amíg 20 fokos hőmérséklete kifut, és mások meg vannak elégedve az alacsonyabb hőmérséklettel.

Egyébként futhat még hideg időben és télen is . Ráadásul futás közben fantasztikus, hogy ha megfelelően öltözködsz, akkor bármikor igazán futhatsz. Természetesen, ha valahol fél méter hó van, az már nem csak a futásról szól, de ezeken a körülményeken kívül mindenki jöhet a sajátjához.

Beltéri sportok

Térjünk át a tető alatt zajló sportokra. Olyan esetekben, mint floorball, kosárlabda, kézilabda, tenisz, röplabda, torna vagy teremfutball jó, hogy a teremben játszom. Tehát, ha például floorballozik, akkor tudja, hogy csak megfelelő floorball felszerelésre, megfelelő ruházatra van szüksége, és télen is játszhat.

Idegenforgalom

A turizmus szó általában nyáron ragozódik, de van téli turizmus is, amely kiváló tipp a képzéshez. Természetesen télen még nagyobb figyelmet kell fordítania az időjárásra és merre fog menni, és felszerelésként.

De ugyanakkor számos előnnyel jár, mivel hideg időben nem fordul elő, hogy a túraútvonalak zsúfoltak lesznek. Talál egy másik, számodra ismert országot is. És nem erről beszélünk hideg időben több kalóriát fog égetni . Végül, de nem utolsósorban, feltölti természetes D-vitamin készletét.

Úszás

A hideg idő beálltával még az úszást sem kell abbahagynia. Ebben az esetben két lehetősége van.

  • elkezdesz az uszodába járni
  • megpróbálsz úszni hideg vízben

Sokan, akik szeretnek úszni, ősszel cserélik a természetes úszást és a szabadtéri medencékben való úszást úszás fedett, fedett medencékben . De éppen ősszel, amikor csak fokozatosan kezd hűlni, a legjobb alkalom az úgynevezett téli úszás kipróbálására.

Úszás télen és keményedés valóban sok előnye van. Erősíti immunrendszerünket, és még a fogyásban is segít. Mindent természetesen a legnagyobb gondossággal kell kipróbálni. Nos, soha nem lehet tudni, ha nem tetszik.

kerékpározás

Igen, hideg időben is lehet kerékpározni. Ha megfelelően felkészülsz rá, annak is meg lesz a varázsa. természetesen Kerülje az útvonalakat, ahol jég vagy hó van . De az időjárás önmagában biztosan nem fogja akadályozni.

Télen kerékpározáskor ajánlott kisebb útvonalakat megtenni. A legjobb, ha lassan indul, és csak akkor melegítheti be az izmait . A kerékpározás szerelmesei egyetértenek velünk, ha azt mondjuk, hogy az időjárás ebben az esetben szinte nem játszik szerepet. A lényeg az elszántságod és az alapos felkészülésed.

Milyen sportot szeret télen?

Hogy állsz a téli sportokkal? Jobban szereti a fitneszközpontokat és a fedett sportokat, vagy szeret kifelé futni, akár fut, úszik, biciklizik, akár kipróbálja a téli túrákat? Tényleg olyan sok közül lehet választani.

Kipróbálhat különféle csoportos gyakorlatokat is, mint például a jóga, a pilates, a zumba, az aerobik és még sok más. Ez rajtad múlik, és milyen sportot szeretsz.