Ez a nyári sport nemcsak a szépen sportoló lábakhoz vezet, hanem az istennő testéhez is. A strandröplabda kiválóan kitartó és hatékonyan erősíti a törzs, a fenék és a láb izmait. Sokkal több erőt kell gyakorolnia a homok mozgásainak, mint az edzőteremben, de a puha homokfelület elnyeli az ütéseket.
Kidolgozza az egész testet
A strandröplabda játék pozitív hatással van az összetett testizmok fejlesztésére. Az igényes homokos terepnek köszönhetően a test alsó része megfelelő edzésen megy keresztül, ami kétségtelenül tükröződik a szilárdabb fenéken és combon. A labda folyamatos visszapattanása ismét a kidolgozott felső részekben tükröződik. Nemcsak a karjai lesznek formázva, de természetesen a hát, a mellkas és a has területe is.
Kalóriát égetni
A röplabdában folyamatosan mozgásban vagy, ami növeli a pulzusodat, és a kilók csökkennek. A hosszú ideig tartó állandó pulzus eredményeként a test képes hatékony zsírégetésre. Játssz inkább lassú, tartós ütemben, és a skálán levő kéz meglepően lemegy.
Jól szórakozol majd
Bármit is csinálsz, a sporttevékenységnek elsősorban szórakoztatnia kell. Kielégíti a test szükségleteit, energiát nyújt egyszerre mentálisan. Ezenkívül a bőre színe bronzosabb árnyalatot kap, amelyet soha nem szabad eldobni.
Ne ugorjon egyenesen a játék nagy tempójába, hanem fokozatosan mozgassa a testét. Játssz taktikailag, és ne fejetlenül, megtakaríthatsz egy értékes energia dombját, és a játéknak több értelme lesz.
Szerző: Andrea Zummerová
Fotó szerző: