Az élet első hónapjaiban az újszülött nagyon gyenge, és minden potenciálisan agresszív anyag erős reakciót válthat ki a csecsemőben. És mivel a fő morzsás étel az anyatej, mindig fennáll annak a veszélye, hogy az allergének ezen alapvető terméken keresztül bejuthatnak a baba testébe. Ezért minden anyasági és gyermekgyógyászati klinikán ajánlott, hogy az anyák szoptatással hipoallergén étrendet kövessenek.
Miért korlátoznád magad?
Minden anya azt akarja, hogy a babája egészséges legyen. De sajnos az allergiában szenvedő kisgyermekek száma évről évre növekszik. A csecsemőknél jelentkező allergiás reakciók a bőr kipirosodásaként és varasodás, kiütések, viszketés, vizes széklet kialakulásaként jelentkezhetnek, súlyos esetekben a légutak duzzanata alakulhat ki. Ezért az élet első hónapjaiban a csecsemő anyának hipoallergén étrendet kell követnie a szoptatás alatt.
Rendkívül fontos betartani az étrendi korlátozásokat az EU-ban.
Mi az, és mit kell elutasítani?
A szoptató anyák hipoallergén táplálkozásának betartása során tartsa be az alábbi szabályokat:
- Nincs egzotika! Az anya étrendjében szereplő zöldségeknek és gyümölcsöknek helyi jellegűeknek kell lenniük.
- Egyik sem sült meg! A gőzölt vagy kályhás ételek több vitamint tartalmaznak, nem irritálják az anya gyomor-bél traktusát, és nem okoznak reakciót a babára.
- Nincs monotonitás! Próbálja meg kombinálni az engedélyezett termékeket, és ne egyél minden nap ugyanazt.
Az ápoló anyák hipoallergén étrendje teljesen kizár minden allergiás ételt a női adagból:
- zsíros hal, tenger gyümölcsei, kaviár;
- teljes tej, tejszín, tejföl, fűszeres sajtok;
- tojás és baromfihús;
- minden füstölt termék (a kolbásztól a sajtig);
- minden pácolt és tartósított étel;
- zabpehely, dara és búzadara;
- sütemények, kenyér;
- Fűszerek és fűszerek, majonéz, ketchup és szószok általában;
- élénk színű zöldségek (főleg vörös): paradicsom, sárgarépa, sütőtök, csuka, cékla, paprika, padlizsán;
- citrusfélék és bogyók, valamint sárga, narancssárga és piros színű gyümölcsök: málna, eper, szőlő, homoktövis, őszibarack és sárgabarack, datolyaszilva, gránátalma;
- minden ízesítő és színező termék, szóda, csokoládé, lekvár;
- Diófélék és magvak, méz, füge, mazsola, szárított barack, datolya;
- kávé, kakaó, erős tea, alkohol.
Ha a gyermeknek nincs allergiás megnyilvánulása, a szoptató anyának a következő termékek szerepelhetnek a hipoallergén ajánlatban:
- hús melléktermékei;
- alacsony zsírtartalmú halfajok (szürke tőkehal, tőkehal, tőkehal);
- banán, görögdinnye, áfonya, áfonya, áfonya, vörös és fekete ribizli;
- bab, karfiol és kelbimbó, zöldborsó, körte;
- gyógynövénylevesek, szilva kompótok, zöld alma és körte.
Végül a napi étrendnek a következő hipoallergén termékeket kell tartalmaznia a szoptató anyának:
-
hajdina, rizs, gyöngy árpa, kukorica;