trükk

Részvény

Mindannyian a fogyás titkát keressük. Néhányan a különféle étrendekre támaszkodnak, amelyek meglepően hatékonyak, de a jo-jo effektust valahogy elfelejtik, miután véget érnek. A diéták első pillantásra hatékonyak, de sok szakértő szerint a testmozgás és az egészséges táplálkozás fontosabb. Az egészséges táplálkozás a siker kulcsa, ha meg akarsz szabadulni a felesleges zsírtól a testben, és hosszú ideig fenntartod a tested FIT.

Nem szabad megfeledkeznünk egy másik nagyszerű trükkről sem, amelyet szintén sok személyi edző ajánl. Bob Harper, a hírességek edzője azt állítja, hogy a fogyás vízzel is megvalósítható. Igen, jól olvastad - köszönhetően a WATER-nek. Testünk 70% -ban vízből áll, így lehetséges, hogy hasznos a fogyásban?!

A víz az élet!

A víz nagyon fontos az életünk számára. Számos funkciót lát el a testben, és ha túlsúlyos küzdelemben részesül, az üdvösség lehet. Megfelelő ivási rendszer segíthet a súlycsökkentésben. A víz bevitele (nem édesített italok, hanem tiszta víz) segít:

  • felgyorsítja az anyagcserét
  • javítja az emésztést és a székletürítést
  • elősegíti a súlycsökkenést

A víz jótékony hatással van a bőr megjelenésére is. Ezért akkor is érdemes belevenni az ivási rendszerbe, ha száraz bőrrel vagy akár narancsbőrrel van problémája. Tehát a víz nemcsak az egészségünknek, hanem a szépségnek is kedvez.

Érdekelni fogja

Rossz étkezési szokások: Milyen étkezési hibákat követünk el gyakran?

    65 6
  • 2020.07.31

Melyik ételt nyerik a legtöbbet? Ezek közül csak kövérek vagyunk!

    57 0
  • 2020.06.25

Amit Bob Harper ajánl?

Sokak számára úgy tűnhet, hogy Bob drasztikus edző, aki ezt eltúlozza ivási rendszerével, de ennek megvan az oka. Számos hírességnek segített elérni álmai karakterét. Bob azt javasolja, hogy napi 2-3 liter tiszta vizet igyon meg, amelyet adagolni kell. Reggeli előtt ajánlott meginni 2 pohár vizet, ebéd és vacsora előtt legfeljebb egy liter vizet. Mivel az éhség csak álcázott szomjúság, a víz segít megtölteni a gyomrot, és kisebb adag ételeket fog fogyasztani. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, ami nem segít a hízásban.

Ezenkívül a megnövekedett folyadékbevitel javítja belső szerveinek működését, segít az étvágy csökkentésében, és így csak a testének kedvez. Azt azonban nem szabad elfelejteni, hogy a víz nem tesz csodát. Bár ez segít a fogyásban, egészséges étrend és testmozgás nélkül nem éri el a kívánt eredményt. Bob azt is javasolja, hogy lassan kezdje. Nem kell azonnal 3 liter vizet inni. Minden étkezés előtt kezdjen el egy pohár vízzel, és látni fogja, hogy fokozatosan megszokja az ilyen módot.

A cikk szerzője

Katarína Kačuriková

- a cikk további cikkei
7 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 20.08.20 07:10

Nincs élet víz nélkül. Valójában sok szempontból jótékony hatása van.

Katarína Konečná 20.08.20 09:23

ez nem újdonság, nem mindenki akarja követni és inkább a sört

Mária Reibergerová 26/08/2020 07:29 AM

víz, csodálatos folyadék

Margaret Zimova 20.10.16 19:51

Teljesen egyetértek azzal, hogy a víz nemcsak a fogyás, hanem a megfelelő súly fenntartása szempontjából is pótolhatatlan.

Miriama Lešňovská 18.10.20 21:07

Miriama Lešňovská 18.10.20 21:07

Anna Kristova 05.02.21 19:31

de nagyon könnyű lenne a fogyás de megpróbálom