Helló körülbelül

A boka fájdalma kényelmetlenséget jelent egy vagy mindkét bokában egyszerre.

Lehetséges okok

A boka fájdalmát gyakran rándulások okozzák:

  • a boka rándulása a csontokat összekötő szalagok sérülése;
  • a legtöbb esetben a boka befelé csavarodik, ami apró repedéseket okoz a szalagokban. A sérülés duzzanathoz és zúzódásokhoz vezet, ami megnehezíti az ízület súlyának viselését.

A rándulások mellett a boka fájdalmat a következők okozhatják:

  • az inak (amelyek összekapcsolják az izmokat a csontokkal) vagy a porcok (amelyek támogatják az ízületeket) károsodása és duzzanata;
  • bokaízületi fertőzés;
  • osteoarthritis, rheumatoid arthritis, Reiter-szindróma vagy más típusú ízületi gyulladás.

A boka közelében jelentkező problémák, amelyek fájdalmat okozhatnak közvetlenül a bokában:

  • a láb erek elzáródása;
  • sarokfájdalom vagy sérülés;
  • idegkárosodás (pl. tarsal alagút szindróma vagy isiász).

Házgondoskodás

A boka fájdalma otthoni gondozása az októl és az eddig befejezett kezeléstől vagy műtéttől függ. Megkérdezhető:

  • arról, hogy a tagot néhány napig pihenteti, és megpróbálja nem mászni rá teljes súlyával;
  • tegyen egy ACE kötést a bokájára; ortózist is vásárolhat annak támogatására;
  • o hordó vagy bot használata a súly enyhítésére;
  • tartsa a lábát a szív szintje fölé emelve; ülve vagy alvás közben - helyezzen két párnát a boka alá;
  • azonnal tegyen jeget a sérült területre, és az első nap folyamán használja óránként 10-15 percig; majd 3-4 óránként jeget alkalmazzon 2 vagy több napig;
  • próbáld ki az ibuprofent vagy más szabadon elérhető fájdalomcsillapítót;

Bár a duzzanat és a fájdalom javul, egy ideig nem ajánlott a bokáját túlterhelni.

A sérülés hetekig, hónapokig tarthat, amíg teljesen felépül. Miután a fájdalom és a duzzanat elmúlt, a sérült boka még mindig gyengébb és kevésbé stabil lesz, mint a sérülés nélküli.

  • el kell kezdenie a testmozgást, hogy megerősítse tagját, és hogy a jövőben ne bántsa újra őt;
  • csak akkor kezdje el ezeket a gyakorlatokat, ha egy orvos képzett személy azt tanácsolja neked, hogy biztonságos ezt elvégezni;
  • az egyensúlyán és a mobilitásán is dolgoznia kell.

Az orvos vagy a rehabilitációs szakember további tanácsai a következők lehetnek:

  • fogyjon, ha túlsúlyos - extra kilók nyomást gyakorolnak a bokájára;
  • bemelegítés edzés előtt - feszítse meg a bokát tartó izmokat és inakat;
  • kerülje azokat a sportokat és tevékenységeket, amelyekre nincs felkészítve;
  • győződjön meg róla, hogy a cipője megfelel-e Önnek - kerülje a magas sarkú cipőt;
  • bizonyos tevékenységek során a boka fájdalmának vagy a boka megrándulásának elkerülése érdekében használjon bokatartókat - ezek közé tartoznak a légöntvények, az ACE kötszerek vagy a fűzős bokatartók;
  • dolgozzon az egyensúlyon és végezzen mozgásgyakorlatokat.

Mikor kell kapcsolatba lépni egy szakértővel:

Menjen kórházba, ha:

  • súlyos fájdalmai vannak;
  • törésre gyanakszik (az ízület deformáltnak tűnik, és nem is állhat könnyen a lábán);
  • pattogó hangot hallhat, és azonnali fájdalmat érezhet.

Forduljon orvoshoz, ha:

  • a duzzanat 2-3 nap után sem tűnt el;
  • fertőzés tünetei vannak - a terület vörös, fájdalmasabb vagy melegebb, vagy láza van;
  • a fájdalom néhány hét múlva nem múlik el;
  • más ízületek is sérültek;
  • korábban ízületi gyulladása volt, és most új tünetei vannak.

Ezeket az általános szabályokat a Mediline Plus dolgozta ki az USA Nemzeti Egészségügyi Intézetével együttműködésben.

Forrás: Mediline Plus, az eredeti cikk fordítása

9 értékelés a "Hirtelen fájdalom a bokában"

Helló, szeretnék néhány napot kérni elcsúsztam otthon elestem a lábamon dagadt a bokám és az egész alsó lábszáram, a boka már feldagadt, de amikor a lábamhoz közeledek, fáj, tud tanácsot adni nekem ?

Jó nap,
Orvosához továbbítottuk a kérdését, aki néhány napon belül megválaszolja a kérdéseit. Köszönjük. RDS

Üdvözlet
minden megrándult bokát röntgenvizsgálattal kell megvizsgálni a csontváz károsodásának kizárása érdekében. Még a negatív röntgen is kellemetlen sérülés lehet - a szalagok károsodása. Ha az ínszalagok sérültek, mindig nagy a véráramlás, amely a boka legkisebb mozgásakor is jelentős fájdalommal jár. Ezekben az esetekben is alkalmas a boka rögzítése a vakolatban 2-3 hét elteltével. Ellenkező esetben a kezelés időtartama meghosszabbodik. A duzzanat csökkentése érdekében célszerű gyógyszeres terápiát alkalmazni - Ascin tbl, Wobenzym tbl, locus heparoid.
A láb tartós duzzadását valószínűleg fel nem szívódott vérzés okozza, amely a gravitáció irányában a bokától lefelé áramlik.
Tanács Önnek - ha még nem volt röntgenfelvételen, meg kell vizsgálni. Ha nem törésről van szó, akkor a megfelelő bokarögzítő és a végtag fizikai vizsgálata segíthet. A beteg több hétig érzi a kificamodott bokát, attól függően, hogy a kezdetektől fogva hogyan kezelték.
Üdvözlettel R.Slivka

Helló. Körülbelül két hete aerobikoztam otthon, a gyakorlat során kissé fájt egy bal oldali tag. Eddig semmivel sem voltak problémáim, kissé túlsúlyos vagyok, ezért próbálok tornázni. Erősebben fájt amikor kissé görbe voltam, hogy kibírnám, de szeretnék újra gyakorolni. mi segíthetne nekem, vagy orvoshoz kellene mennem, vagy elég lenne valamilyen fájdalomcsillapító? Előre is nagyon köszönöm válasz

[email protected] az e-mailem tévedtem

Jó nap. Szeretném megosztani pozitív tapasztalataimat. Majdnem két évig szenvedtem a jobb bokám szúró fájdalmaitól. Meglátogattam egy ortopédust, kipróbáltam talpbetétet, jégcsomagolást, Flectorot és így tovább. Semmi sem segített. Aztán körülbelül fél évvel ezelőtt az interneten bukkantam a Medica ortopéd talpbetéteire. A fájdalom az első viselésnél alábbhagyott, és körülbelül négy nap múlva teljesen eltűnt. Mindenképpen ajánlom őket. Vankova.

Jó nap
Problémám van a bokámmal, amint elkezdi szúrni a semmiből, ha elérem az egész lábam, de kb. 2-4 óra múlva a fájdalom elmúlt, és kb. 2 nap múlva megismétlődik. Fáj, mintha közvetlenül a csont perspektívájából nézne ki a csont belsejében. Elkezdtem kámforkrémmel kenni. Nem tudnád megmondani, hogy mi lehet és milyen kezelésre van szükség? hát, köszönöm

Helló, körülbelül 4 napja kb. Egy hónap után fociztam, mert beteg voltam, jól játszottunk, velem nem történt semmi, és amikor hazajöttem, egy óra múlva fájni kezdett a bal bokám, nincs nagyobb duzzanat még most is, problémamentesen járok, de amikor teljesen kinyújtom, akkor húz. Csak túlterheléstől lehet, mert más izmok is fájnak. Köszönjük a választ.

Helló, körülbelül 2 hete melegséget és fájdalmat éreztem a bal lábamon (a lábujjnál). Még mindig nem javított rajta. Mi lehet az oka? és hogyan lehet megoldani? Köszönjük a választ.

Hagy egy Válasz Mégse választ

9 értékelés a "Hirtelen fájdalom a bokában"

Helló, szeretnék néhány napot kérni elcsúsztam otthon elestem a lábamon dagadt a bokám és az egész alsó lábszáram, a boka már feldagadt, de amikor a lábamhoz közeledek, fáj, tud tanácsot adni nekem ?

Jó nap,
Orvosához továbbítottuk a kérdését, aki néhány napon belül megválaszolja a kérdéseit. Köszönjük. RDS

Üdvözlet
minden megrándult bokát röntgenvizsgálattal kell megvizsgálni a csontváz károsodásának kizárása érdekében. Még a negatív röntgen is kellemetlen sérülés lehet - a szalagok károsodása. Ha az ínszalagok sérültek, mindig nagy a véráramlás, amely a boka legkisebb mozgásakor is jelentős fájdalommal jár. Ezekben az esetekben is alkalmas a boka rögzítése a vakolatban 2-3 hét elteltével. Ellenkező esetben a kezelés időtartama meghosszabbodik. A duzzanat csökkentése érdekében célszerű gyógyszeres terápiát alkalmazni - Ascin tbl, Wobenzym tbl, locus heparoid.
A láb tartós duzzadását valószínűleg nem felszívódó vérzés okozza, amely a gravitáció irányában a bokától lefelé áramlik.
Tanács Önnek - ha még nem volt röntgenfelvételen, meg kell vizsgálni. Ha nem törésről van szó, akkor a megfelelő bokarögzítő és a végtag fizikai vizsgálata segíthet. A beteg több hétig érzi a kificamodott bokát, attól függően, hogy a kezdetektől fogva hogyan kezelték.
Üdvözlettel R.Slivka

Helló. Körülbelül két hete aerobikoztam otthon, a gyakorlat során kissé fájt egy bal oldali tag. Eddig semmivel sem voltak problémáim, kissé túlsúlyos vagyok, ezért próbálok tornázni. Erősebben fájt amikor kissé görbe voltam, hogy kibírnám, de szeretnék újra gyakorolni. mi segíthetne nekem, vagy orvoshoz kellene mennem, vagy elég lenne valamilyen fájdalomcsillapító? Előre is nagyon köszönöm válasz

[email protected] az e-mailem tévedtem

Jó nap. Szeretném megosztani pozitív tapasztalataimat. Majdnem két évig szenvedtem a jobb bokám szúró fájdalmaitól. Meglátogattam egy ortopédust, kipróbáltam talpbetétet, jégcsomagolást, Flectort és így tovább. Semmi sem segített. Aztán körülbelül fél évvel ezelőtt az interneten bukkantam rá Medic ortopéd talpbetéteire. A fájdalom az első viselésnél alábbhagyott, és körülbelül négy nap múlva teljesen eltűnt. Mindenképpen ajánlom őket. Vankova.

Jó nap
Problémám van a bokámmal, amint elkezdi szúrni a semmiből, ha elérem az egész lábam, de kb. 2-4 óra múlva a fájdalom elmúlt, és kb. 2 nap múlva megismétlődik. Fáj, mintha közvetlenül a csont perspektívájából nézne ki a csont belsejében. Elkezdtem kámforkrémmel kenni. Nem tudnád megmondani, hogy mi lehet és milyen kezelésre van szükség? hát, köszönöm

Helló, körülbelül 4 napja kb. Egy hónap után fociztam, mert beteg voltam, jól játszottunk, velem nem történt semmi, és amikor hazajöttem, egy óra múlva fájni kezdett a bal bokám, nincs nagyobb duzzanat még most is, problémamentesen járok, de amikor teljesen kinyújtom, akkor húz. Csak túlterheléstől lehet, mert más izmok is fájnak. Köszönjük a választ.

Helló, körülbelül 2 hete melegséget és fájdalmat éreztem a bal lábamon (a lábujjnál). Még mindig nem javított rajta. Mi lehet az oka? és hogyan lehet megoldani? Köszönjük a választ.