Ki ne szeretne jó, minőségi és szeretettel elkészített ételeket élvezni? A húsvéti ünnepek alatt pedig a rendszeres étkezés mellett az asztalhoz is eljutnak, amelyet egyediségük miatt egész évben várunk. Az ínyenc tapasztalatok azonban megakadályozhatják az emésztési zavarokat. És nemcsak a húsvéti ünnepek alatt. Sokak számára problémákat okoz az egész éves rémálom emésztése.
A legjobban működő emésztés az, amelyről nem is tudunk. Ha azonban problémák jelentkeznek fájdalom és gyomorrontás, puffadás, gyomorégés, reflux vagy túlzott álmosság után étkezés közben, az étel legcsodálatosabb élvezete is elvész.
Mi a funkcionális emésztési rendellenesség?
Állandó emésztési problémák, véget nem érző kellemetlenség, émelygés… Ha ezek a problémák nem kapcsolódnak súlyos betegséghez, akut virózishoz vagy fertőző betegséghez, akkor ez általában funkcionális emésztési rendellenesség. Ez azt jelenti, hogy a szakértői vizsgálatok nem mutatnak semmit, de a nehézségek továbbra is fennállnak.
• A meghibásodás olyan meghibásodás, amelyben nem észleltek szervi elégtelenséget.
• A funkcionális rendellenességek az ún a pszichoszomatikus betegségek, amikor az embernek kitett pszichológiai hatások az emberi test egyes szerveinek aktivitási rendellenességeiben tükröződnek. Az emésztőszervek az egyik leggyakoribb hely, ahol az emberi psziché "aláírja".
Elismert gasztroenterológus doc. MUDr. Ľubomír Jurgoš, PhD., Egyszerűen meghatározza az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeit, mint emésztőrendszeri neurózisokat. "Ezek az emésztőrendszer számos olyan betegsége, amelyek nem súlyos szerves betegségekből erednek, mint például gyulladás, daganatok, és nem fertőző betegségek, anyagcsere- vagy endokrin betegségek, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-megbetegedések következményei."
• A gasztroenterológiai klinikákon a betegek körülbelül 30% -a az emésztőrendszer különféle funkcionális rendellenességeiben szenvedő beteg.
• A jelenlegi életmód és étkezési mód gyorsan támogatja az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeinek kialakulását és megjelenését.
• Az ilyen problémákkal küzdő betegek igényesek az orvos idejével, a vizsgálatok és a gyógyszerek fogyasztásával, de ez gyakran nem felel meg az ebből adódó hatásnak.
• Néha elég egy kevés - a megfelelő gyógyszer és az étrend beállítása.
Ľubomír Jurgoš egyetemi docens elmondja: "A jelenlegi életmód jelentősen megnöveli az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeinek általános előfordulását, és évről évre ezeknek a betegségeknek a növekedése is növekszik a fiatal évtizedekben, a 30 és 40 év közötti csoportokban. évesek. "
Banalitások, amelyek nagyon kényelmetlenné tehetik az életet
A korai szakaszban valóban alábecsüljük az emésztés problémáit. Azt mondjuk, hogy ettünk valami "nehéz" dolgot, gyomor idegességünk volt, hogy "valami maradt a gyomrunkban". Ez azonban nem egy gyakori átmeneti probléma, amely holnap elmúlik, mivel az emésztési problémák hógolyóként halmozódnak fel.
Ľubomír Jurgoš gasztroenterológus szerint a felső gyomor-bél traktus leggyakoribb funkcionális rendellenességei közé tartozik a funkcionális émelygés, azaz émelygés, émelygés és funkcionális dyspepsia, azaz emésztési zavar. "A betegek számára nagyon kellemetlen, hogy még a minőségi ételek mellett sem érzik magukat elég jól, ráadásul étkezés után az emésztési kellemetlenség a has térfogatának növekedése, a túlzott puffadás formájában jelentkezik, és nagyon gyakran lerakódnak. . A gurgulázás mellett szociálisan hátrányos helyzetbe hozza őket a rossz lehelet is. ”A betegek drámai módon tartósan nehézségeket tapasztalnak, csökkentik az étkezés mennyiségét és különféle étrendet követnek, ezáltal létrehozva egy ördögi kört, amely fokozott feszültséget eredményez, ami még negatívabb hatással van a az emésztés funkcionális komponense.
"Az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeinek nagy csoportja az alsó bélrendszer betegségei, az úgynevezett irritábilis bél" - írja describesubomír Jurgoš docens, és elmagyarázza, hogyan nyilvánulnak meg: "Évente 2-3 hónap alatt a betegnek 3 -5 széklet naponta vagy székrekedés. Vagyis 3–5 naponta egyszer. ”Elmondása szerint a stressz az ilyen problémák kiváltó oka is. A szakember szerint a funkcionális emésztőrendszeri rendellenességek alapvető oka a központi idegrendszerben rejlik, ezért sorolhatjuk őket pszichoszomatikus betegségek közé.
Az emésztés terhes és szoptató anyákat is zavar
Bár általában a mosollyal való evés kapcsán az ellenőrizetlen terhességi ízekről beszélünk, az anyák többségének inkább azzal kell foglalkoznia, amit eddig nem ismert - émelygéssel és hányással, puffadással vagy gyomorégéssel. Mindez hormonális változásokat és magzati növekedést hoz a nő testében. Leggyakrabban az első trimeszterben jelennek meg, az utolsó trimeszterben pedig súlyosbodnak. Bár a legtöbb szülés utáni probléma normalizálódik, sokan szeretnék ezeket a problémákat enyhíteni a jövőbeli baba biztonsága szempontjából. Azonban hogyan lehet egyszerű és biztonságos megoldást találni?
Az egészséges emésztés nem árt
A legtöbb ember az étrend megemésztésével vagy étrendjének beállításával kapcsolatos kezdeti problémákkal foglalkozik. Növekvő problémák esetén szakértőt keresnek, aki gyakran ír elő olyan prokinetikát, amely befolyásolja az emésztőrendszer simaizmainak mozgékonyságát. Az ilyen típusú régebbi gyógyszereknek azonban kardiovaszkuláris és neurológiai mellékhatásai lehetnek. Az új generációs vényköteles gasztroenterológus prokinetikának már nincsenek súlyos mellékhatásai, de nem alkalmasak terhes vagy szoptató nők vagy 18 év alatti gyermekek számára. "Ezért nagyon kedvező választás a bejegyzett homeopátiás gyógyszerek, például a Gastrocynesine, amelyeknek nincsenek ismert mellékhatásai vagy ellenjavallatai" - tanácsolja a MUDr. Ľubomír Jurgoš.
A gasztrocinezin segít a gyomor területén fellépő égés vagy savasság, gyomorégés, étkezés utáni álmosság és puffadás esetén. A tablettákat körülbelül negyed órával a főétkezés előtt kell bevenni. Hagyják, hogy szabadon oldódjanak a szájban. Ha a probléma étkezés után is fennáll, tanácsos megismételni az adagot, vagy ismételje meg óránként egyszer, amíg a tünetek alábbhagynak. A gyógyszer előnye, hogy a betegek széles korosztályának szánják, és biztonságos a jövő anyáinak is.
A GASTROCYNESINE® egy homeopátiás gyógyszer, amelyet az emésztési zavarok tüneti kezelésére használnak: gyomorfájdalom és -fájdalom, puffadás, gyomorégés, étkezés utáni álmosság, gyomor-nyelőcső refluxja. A gyógyszer terhes és szoptató nők, valamint minden gyomorproblémában szenvedő ember számára is alkalmas. 1 év alatti gyermekek számára is alkalmas. A GASTROCYNESINE® az Állami Kábítószer-ellenőrzési Intézetnél van bejegyezve.
Rövid Vademecum
• Gyomorfájdalom és zsibbadás különféle okai lehetnek.
• Felfújható, ún. meteorizmus, vagy a puffadás a gáz túlzott felhalmozódása az emésztőrendszerben, ami fájdalmat és puffadás érzetet okoz. Megjelenhet az emésztőrendszer különböző részein, és számos tünettel jelentkezhet, például duzzadt hassal, gargarizálással és puffadással. Bár a puffadásról nemigen esik szó a félénkségről, mindannyian átlagosan napi 5-15 alkalommal bocsátják ki a bélgázt.
• Gyomorégés, úgynevezett a gyomorégés a gyomorból a torok felé érkező égő érzés. Ennek oka a gyomortartalom visszatérése a nyelőcső záróizomán keresztül a nyelőcsőbe, amelynek nyálkahártyáját agresszív gyomorsav irritálja. Több órán át tarthat, és leggyakrabban étkezés vagy alvás után következik be.
• Reflux A gyomornedv a gyomor savas tartalmának visszafolyása a nyelőcsőbe, amely gyomorégést okozhat. A reflux és a gyomorégés kifejezéseket gyakran összekeverik. A reflux azonban a gyomortartalom egy részének visszatérését a nyelőcsőbe (néha a szájba) jelenti, és a gyomorégés a reflux tünete.
• Dyspepsia emésztési problémák összessége, amelyek ártalmatlanok lehetnek (teltségérzet, hányinger), de súlyosak is (fájdalom, étvágytalanság).
Tudod, azt…
• Egy felnőttnél a gyomor térfogata körülbelül 500 - 700 ml.
• Az üres gyomor akkora, mint egy ököl, étkezés után akár húszszorosára is megnőhet.
• Rugalmasságának (nyújtásának) köszönhetően akár két liter étel is elfér a gyomorban.
• Az étel átlagosan 4 órán át marad a gyomorban.
• Az egyes ételek emésztési ideje változó. A legkönnyebben emészthető a hal és a baromfi, a tojás és a hús emésztése a leghosszabb.
• Az emberi emésztőrendszer átlagosan legfeljebb 30 000 kilogramm ételt dolgoz fel!
• A túlevés, a stressz, a dohányzás, a túlzott kávéfogyasztás és a gyakori alkoholfogyasztás károsítja a gyomrot.
Az út megette
Étkezés után az étel a nyelőcsövön át a gyomorba kerül, ahol feldolgozzák és előkészítik a további emésztéshez. A pepszin és a sósav enzim fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, amelynek szintén szerepe van az emésztőrendszer élelmiszer-eredetű kórokozóktól való megvédésében. Az ételt ezután a gyomor mozgása összekeveri, lebontja és továbbviszi a duodenumba, ahol epével és hasnyálmirigy-nedvekkel dolgozzák fel. Amikor e mechanizmus bármelyike nem működik megfelelően, emésztési problémák kezdődnek.
Tíz jó tanács az emésztési problémák kezelésében
Amint a gyomrunkat kezeljük, a gyomrunk is.
Bár az emésztési zavarok diagnosztizálása és kezelése orvos kezében van, az étrend emésztésében is segíthetünk az étrend és az életmód beállításával.
1. Az első lépés az élelmiszerek azonosítása és kizárása, amelyek kiváltó tényezőként működnek (fűszeres és fűszeres ételek, meleg ételek, zsíros ételek, kávé, koffein tartalmú italok, tej, tejtermékek, alkohol, kakaó, csokoládé, káposztafélék, hüvelyesek, bizonyos gyümölcsök gyümölcslevek, szénsavas italok stb.)
2. Győződjön meg arról, hogy az étrend kiegyensúlyozott.
3. A napi energia- és tápanyag-bevitelt öt kisebb adagra kell felosztani.
4. Célszerű előre megtervezni és elkészíteni az ételeket.
5. Célszerű elegendő időt szánni az étkezésre, és ezt az időt a pihenéssel egyidejűleg használni.
6. Vezessen naplót.
7. Ne egyél lefekvés előtt.
8. Fogyasszon sok folyadékot.
9. Ne dohányozzon és kerülje a túlzott alkoholfogyasztást.
10. Állítsa be az általános életmódot és mozogjon sokat. A mozgás serkenti a bél összehúzódását és az emésztőrendszer aktivitását.