1. ÉLELMISZER

Ha a felkelő nap földjére megy, az első ebédnél észreveheti, hogy a japán étrend alapja a rizs és a zöldség. Ezenkívül konyhájuk halat, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket és gyümölcsöket tartalmaz. A halak (vörös) és a tenger gyümölcsei gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek pozitív hatással vannak a bőr állapotára és az általános egészségre.

lehet

Ha a felkelő nap földjére megy, az első ebédnél észreveheti, hogy a japán emberek étrendjének alapja a rizs és a zöldség.

Ezenkívül konyhájuk halat, tenger gyümölcseit, hüvelyeseket és gyümölcsöket tartalmaz. A halak (vörös) és a tenger gyümölcsei gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek pozitív hatással vannak a bőr állapotára és az általános egészségre.

A gyümölcsök és zöldségek részét képező rost tisztítja az emésztőrendszert, megszüntetve az emésztetlen étel maradványait, a káros méreganyagokat és a szennyeződéseket. Hüvelyesek, ezért hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, foszfort, folsavat, jódot, rézet, cinket stb. A jód például erősíti a hajgyökereket, a cink pedig javítja a bőr állapotát, szárítja a pattanásokat, megszünteti a bőrpírt és a hámlást.

A japánok - más ázsiai konyhák mellett - az étel leghitelesebb ízét részesítik előnyben, ezt pedig csak a lehető legkevesebb melegítéssel és a lehető legkevesebb fűszer felhasználásával érheti el. Az íz mellett ez a módszer az élelmiszerek maximális tápanyagtartalmát is megőrzi. Ezenkívül a só helyett könnyű szójabab és növényi olajos öntetet használnak.

2. BŐR ÉS NAP

A legtöbb nő nyáron nem tud betelni a napsütéssel és a cserzett bőrrel. Éppen ellenkezőleg, Japánban a nők mindenáron megpróbálják elkerülni a napsütést. A nyári nap folyamán a napernyő minden japán nő hű társa, nemcsak falvakban, hanem városközpontokban is.

Japánban egyetlen nő sem jár soha a szoláriumba, és ráadásul nem fog járni az ultraibolya sugarak elleni megbízható védelem nélkül. Az SPF krémek minden kozmetikai táskában vannak - japán nők felhős és esős időben is használják őket.

A nap negatív hatása közismerten A típusú ultraibolya sugárzás, amely elpusztítja a kollagént és az elasztint.

3. BŐRÁPOLÁS

A japán nők számára a bőrápolás rituálé: a japán filozófia szerint a test egy doboz ideiglenes használatra, ezért a lehető leggondosabban kell bánni vele.

A japán nők nagy figyelmet fordítanak a takarításra. Gél segítségével eltávolítják a felületi szennyeződéseket és a sminket, majd habot (tisztító olaj és víz kombinációját) alkalmaznak, amely mélyen, de kíméletesen tisztítja a bőrt. Tonikkal végzik a tisztítást.

Szérum következik, majd krém vagy gél. Egy ilyen termék védi a bőrt és megtartja a nedvességet benne. A japán nők szeretik az egyik napról a másikra felvitt bőrmaszkokat, amelyek 10-12 órán át hasznos anyagokkal táplálják a bőrt.

4. KOZMETIKA

A japánok inkább csak természetes összetevőket tartalmazó termékeket részesítenek előnyben. Ezenkívül a japán kozmetikai gyártók ügyesen ötvözik a természetes összetevőket a legújabb tudományos ismeretekkel.

Nagyon kevés tartósítószer van ilyen készítményekben. Hagyományokon alapul, és a legtöbbet hozza ki a japán szigetek ökoszisztémájának természeti gazdagságából.

5. ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐK

Japán lakosságának mintegy 90% -a rengeteg különféle étrend-kiegészítőt kap.

Még a legkisebb élelmiszerboltokban is vannak speciális polcok, amelyek számukra fel vannak állítva, mert nagyon népszerűek.

Mindegyik szigorú biztonsági ellenőrzésen esik át, amikor belép a piacra. A gyártó legalább 10 éve teszteli összetevőit.