koment

Az a tény, hogy a magzat egészséges fejlődése befolyásolja az újszülött egészségét, régi jól ismert igazság. A terhesség alatt azonban későbbi életévében is befolyásolhatja jövőbeli fejlődését, viselkedését, valamint mentális és fizikai egészségét.

Tehát a jövő anyáinak tudnia kell, hogy az étrend, az életmód és sok más környezeti hatás jobban befolyásolhatja a gyermeket, mint gondolnák. Már a születés előtti időszakban fontos dolgok történnek a gyermek testében, amely a gyermek része lesz még a világra érkezése után is.

Túlevés vs. baba

A súlygyarapodás a terhesség része. Normális, hogy a leendő anya ebben az időszakban felszed néhány extra kilót. Az étrendje azonban nem lépheti túl a túlevés határait, ezért a kettőnek való étkezés nem teljesen helyes.

A testnek meg kell adni, amit akar, de ellenőrizni is kell. Természetesen ebben a periódusban még a diéták és a hízástól való félelem sem helyénvaló.

Fontos a kiegyensúlyozott és rendszeres étrend, különösen a reggeli. Ezek akkor is szükségszerűek, ha a leendő anya reggeli betegségben szenved, és úgy érzi, hogy semmit sem kap.

Ahhoz, hogy egy csecsemő átlagosan 3 kilogramm súlyú legyen, elegendő, ha a nő terhesség alatt hozzávetőlegesen 12 kilót hízik. Tehát korántsem az az eset, hogy további 20 kiló garantálja, hogy a baba születése után egészséges, nagy és erős lesz.

Az idegrendszer megfelelő fejlődése

Az idegrendszer alapjai a terhesség 5. hetében kezdenek kialakulni a magzatban. A gyermek agyának és szívének megfelelő működését nagyban befolyásolja az étrend, amely miatt a leendő anya megeszi a magzatot.

Ebben az összefüggésben van szükség a folsav fokozott bevitelére. Ez egy B-vitamin, és pótolhatatlan hatással van a babára. Hiánya koraszülést és a csecsemő alacsony súlyát is okozhatja.

A magzati idegrendszer megfelelő fejlődését és születés utáni működését a kismamák napraforgó- és szezámmag, málna, eper vagy friss zöldségfélék fogyasztásával befolyásolhatják.

Allergia megelőzés

Még egyre szélesebb körben elterjedt allergia eredete a születés előtti időszakban következik be. Az allergiákat nagymértékben befolyásolja a genetika, és ezáltal az allergia jelenléte az anyában és az apában.

Ez azonban olyan dolog is, amelyet a leendő anya befolyásolhat gyermeke születése előtt. Először is a dohányzásról van szó, amely a gyermek allergiájának vagy asztmájának közös nevezője.

Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk az allergének csökkentéséről a terhes nő környezetében. Ezért fontos a gyakori szellőzés, hogy megvédje a babát a penésztől, nedvességtől és portól.

Ezenkívül egy terhes nőnek csökkentenie kell a diéta legnagyobb allergénjeit. Ide tartozik például a tehéntej, a tojás, a hal és a dió.

Egészséges száj és fogak

A gyermekek fogai csak akkor kezdenek odafigyelni, amikor közülük az első kikukucskálni kezd. A gondozásuk azonban akkor kezdődik, amikor az anya csak várakozással tekint.

A terhes nő számára fontos, hogy a száj egészsége rendben legyen. A fogorvosi ellátás ebben az időszakban a fogorvos rendszeres ellenőrzéséhez kapcsolódik.

Terhesség alatt egy nőnek két megelőző vizsgálaton kell átesnie. Fontosak a megfelelő foghigiénés szokások is, amelyek hatással lesznek a gyermekre születése után.

Nemkívánatos ADHD szindróma

Az elmúlt években a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség került előtérbe a gyermekeknél. Az ADHD azonban olyan dolog, amelyet a leendő anya befolyásolhat és megakadályozhat gyermekében.

Ezért figyelembe kell venni a megnövekedett DHA bevitelt. Teljes neve dokozahexaénsav, és ebben a kontextusban játszik a legfontosabb szerepet.

Az omega-3 csoportba soroljuk, és forrása elsősorban a halolaj. Az omega-3 savakat tartalmazó ételek szintén óriási hatást gyakorolnak a baba intelligenciájára, amely szintén az egyik dolog, amit befolyásolhat a terhesség alatt.

Légzőszervi megbetegedések, gyermek hirtelen halála

Amikor a terhesség legnagyobb kockázatáról beszélünk, akkor egyértelműen a dohányzást értjük, ami óriási kockázatot jelent a születendő gyermek számára. Ha egy terhes anya dohányzik, tudatosan légzőszervi megbetegedéseket okoz csecsemőjének, ami akár vetéléshez vagy a csecsemő hirtelen halálához is vezethet.

Legjobb esetben a dohányzás befolyásolja az intelligenciáját. A passzív dohányzás szintén kockázati tényező, mivel a terhes nő gyakran dohányosok társaságában tartózkodik.

Anya, gyermek egészsége és zökkenőmentes születése

A terhes nőnek a lehető legkevesebbet kell pihennie és mozognia. Ez az egyik legnagyobb mítosz, és csak azokra a magas kockázatú terhességekre vonatkozik, amelyek esetében az orvos javasolja a leendő anyának.

Problémamentes terhesség esetén azonban a legkisebb ok sincs arra, hogy a leendő anya bármilyen fizikai tevékenységet teljesen kizárjon az életéből. A legalkalmasabbak közé tartozik az úszás, a gyors séta vagy a terhes nők számára egyre népszerűbb testmozgás.

Az anya állapotának fenntartása mellett egyszerűsítheti a rettegett születést is. A terhes nő mozgása után érzett mentális közérzete is nagy hatással van a magzatra.

A gyermek emlékezete és személyisége

Lehet, hogy egyesek számára hihetetlennek és hajmeresztőnek hangzik, de a babával való kommunikáció és kapcsolat a születése előtt a jövőben befolyásolja személyiségét és memóriáját.

Nagyon fontos a hasát simogatni, énekelni vagy kellemes zenét hallgatni. A születendő gyermekkel való kommunikáció szintén nagyon fontos személyiségének megteremtése szempontjából.

A gyermek étkezési szokásai

Az étkezés az egyik dolog, amelyben a gyerekek nagyon különbözőek lehetnek. Az első csoport olyan gyerekek, akik mindent meg szeretnének enni születésüktől kezdve. A második csoportba olyan gyerekek tartoznak, akik válogatósak az ételekkel és ritkán figyelik meg az éhséget.

A kismama étkezési szokásai és preferenciái azonban hosszú távon hatással vannak a babájára is. Tehát jobb, de rosszabb értelemben is. Tehát, ha nem akarja, hogy csecsemője túl válogatós legyen az étellel és a rendszeres étkezéssel kapcsolatban, próbáljon rá inspirálni a terhesség alatt.

puma, fotó: depositphotos, redőny