Szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség, magas vérnyomás, Parkinson-kór vagy Alzheimer-kór (és mások). Évente több ezer életet követelnek. De ennek nem kell így lennie. Ismerje meg, milyen ételeket fogyasszon és milyen életmódbeli változásokat hajtson végre, hogy ne csak megelőzze a tizenöt vezető halálokot, hanem hatékonyan is küzdhessen ezekkel a betegségekkel.
"Dr. Michael Greger olyan ember, amelynek feje tele van információkkal és a szíve a megfelelő helyen van! Ezt a könyvet rögtön angol nyelvű megjelenése után vettem meg, és nagyon boldog vagyok, hogy csehül is elérhető lesz - nagyon ajánlom! Ez olyan olvasmány lesz, amely sokakat megtanít és sokakat megdöbbent. " állítja egy ismert táplálkozási szakember MUDr. Igor Bukovsky, PhD.
A Hogyan ne halj meg könyvvel olyan ételeket fedez fel, amelyekről bizonyítottan segítenek megelőzni a betegségeket és meghosszabbítani az életedet.!
A családjában prosztatarák van?
Tegyen félre egy pohár tejet, és adjon lenmagot a diétához.
Magas a vérnyomása?
A hibiszkusz tea jobban működik, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mellékhatások nélkül.
A csaknem 600 oldalas könyv olyan úttörő tudományos tanulmányokkal ismerteti meg Önt, amelyek bebizonyítják, hogy a növényi eredetű ételek jelentősen befolyásolhatják egészségét. Amint elolvassa ezt a könyvet, elkezd változtatni a menüjén. Egyszerűen muszáj, mert nem csak feltételezésekről, sejtésekről és "azt hiszem" -ről van szó. Ezek valódi kutatások, bizonyítékok, tények, amelyeknek meg kell győzniük. Ezek kontrollált tanulmányok, orvosi kutatások, amelyek megkérdőjelezhetetlenek.
"A How Not Die Die az egyik legfontosabb egészségügyi könyv, amelyet valaha írtak." - mondja John Mackey, a Whole Foods Market vezérigazgatója. "Van genetikai potenciálunk arra, hogy akár 100 évig is éljünk a betegség tünetei nélkül és a szükséges vitalitással. A könyv olyan, mint a pontos tudományos navigáció, amelyet az életünk során követnünk kell. "
Dr. Greger nem népszerűsíti a vegetáriánus vagy vegán ételeket a How Not to Die-ben. Olyan étrendet hirdet, amely bizonyíthatóan kiegyensúlyozott a tudományos tanácsok alapján: fogyasszon minél több feldolgozatlan növényi ételt, használja ki maximálisan annak tápértékét, és bizonyos ételeket helyettesítsen egészségfejlesztő lehetőségekkel.
"A legtöbb fő gyilkosunk esetében 80-90% -ban nem genetikai tényezők játszanak szerepet, például az étrend." írja Michael Greger. Például az, hogy rossz génekkel születtél, nem jelenti azt, hogy ezek a gének automatikusan aktiválódnak. Az életmód kiválasztásával és az étkezéssel "kikapcsolhatja" őket.
Olvasson el egy részletet a Hogyan ne haljak meg című könyvből:
A hüvelyesek konzervjei éppolyan egészségesek, mint az otthon készítettek?
Kiwi felírása?