- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Nem akarok egész héten enni, hogy a test pihenjen, mit fog tenni velem? szerinted segít emészteni, felfújni és kidobni? Természetesen a nap folyamán egészségesebben fogok étkezni, nincs megtekintés
Ha 20: 00-kor akarsz lefeküdni, akkor remek ötlet, különben nem.
Segít abban, hogy mindent rendszeresen és egészségesen fogyasszon, még 21: 00-kor is, bár baromság, ez az időhatár teljes somarina
@ 12345678999999999 és most mikor a legújabb? Mert ha éjfélkor nagyon éhes leszel ezekre, és egy hét múlva ez semmilyen módon nem segít.
@ ajka0207 22 körül megyek aludni, mert csak egy hétig akarom méregteleníteni a testemet, semmi drasztikus
@ 12345678999999999 Az egyenlet mindig érvényes, hogy a kalóriabevitelnek alacsonyabbnak kell lennie, mint a költség, természetesen ne egyél 4 tekercset, 2 hegymászót közvetlenül lefekvés előtt, de valahogy nem vállalnám az időt, inkább korlátoznám az éjszakai szénhidrátokat, olyan édes és gyümölcs csak reggel. Mert 4 óra elég étel nélkül, így nem alszol éjjel az éhség miatt, vagy reggel farkaséhséggel ébredsz, és reggel sokat eszel
@ 12345678999999999 már 8 éve ettem 18 óra után. A test megszokta. Lefekszem a gyerekekkel. 20.30-kor 😅
Egyébként naponta ötször eszem. Van 170 cm és 62 kg, sok éve tartom ezt a súlyt.
@ 12345678999999999 egy héten nem sokat segít, és hülyeség, ha későn fekszel le, feleslegesen éhes leszel, ha fogyni akarsz, akkor állandóan egészséges étrendet kell követned, vagy éhségsztrájkot kell folytatnod néhány napig jobb
18 év után nem voltam egész életemben. És ez nincs hatással ezekre a problémákra, amelyeket Ön leír. Az emésztést és az inflációt leginkább az étrend és a stressz befolyásolja.