Donnal egy nagyszerű fit rendezvényen, a SZUPER TEST NAPJÁN találkoztunk, ahol az egészséges életmódról folytatott beszélgetés vendége volt. Többek között elárulta, hogy az elmúlt években a jóga és a táncok révén szilárd és karcsú alakot tartott fenn az előadások során. Arra voltunk kíváncsiak, hogyan evett és hogyan néz ki az étrendje.

hízik

Hogyan néz ki a szokásos reggelid? Van néhány bevált és népszerű tipp?

Két kedvenc reggeli ételem van. Vagy darabokra vágom a gyümölcsöt, hozzáadok egy dió keveréket, majd mazsolát vagy áfonyát, kókuszreszeléket és adok hozzá egy kanál mix superfoodot és néha kakaót. A második változat egy meleg zabpehely, akár hajdina, akár más, váltogatom a különböző ízeket - például csokoládét, fahéjat és hozzáadok egy banánt. Legalább 10 éve hű vagyok ehhez a típusú reggelihez. Amikor szállodákban alszom, ott bővítem a repertoáromat, és tojásnak hódolok, például szalonnával, de alapvetően kenyér és péksütemény nélkül, csak zöldségekkel.

Általában keveset és gyakran eszem, és ezek mind olyan ételek, amelyek nem lassítanak, hanem rúgnak.

A rendszeres ivás az egészséges életmód szerves része. Mit iszol a leggyakrabban?

Mindenképpen sok rendes tiszta vizet, folyamatosan iszom, és a telefonomon is van olyan alkalmazás, amely rendszeresen csipog és int, hogy igyak, mert néha hajlamos vagyok elfeledkezni róla. Egyébként mindenhol van egy üveg víz, a kocsi minden ajtajában, valahányszor kilépek a házból, elegendő vizet viszek magammal. De este egy pohár bort is meg fogok szeretni, teljesen megbánás nélkül.

Van egy tipped, hogyan lehet a lehető leggyorsabban kitisztítani magad, és például leadni néhány kilót?

Mindenképpen zöldség. Körülbelül két hónapja egy hétig csak zöldségeket ettem. Az emberek azt kérdezték tőlem, hogyan viseltem el és mit ettem. Sokféle módon és módon fogyaszthat zöldséget. Lehet forró, akár hideg is, levesek, turmixok, csak apróra vágva és ropogva. Nagyon ajánlom, olyan kő volt, fantasztikusan éreztem magam, mint egy ilyen fifi toll. Úgy éreztem, hogy minden érzésem javult, úgy éreztem, mintha egy sci-fi filmből származnék. Nagyon egészséges, sokat segített nekem, és így általánosságban felfrissített.

Van valami a diétádban, amit néha (vagy rendszeresen) vétesz?

Jégkrém. El fogom vinni. Nekem is ízlik minden más - zsemle, vágás, de megpróbálok ellenállni.

Sok nő példaképe és inspirációja, mondja el, ki inspirálja és motiválja az életben?

Valószínűleg nincs különösebb, határozottan többen vannak ezek közül az emberekből, és természetesen logikusan az én szakmámból is származnak, és természetesen nők, mert követem őket, érdekelnek. Csodálja az összes nőt, aki felnőttkorában és érettségében megmaradt és gyönyörű, életében tapasztalt, bölcs, van mondanivalója, van mit megosztania, inspiráló. Mindezeket a bálványaimat szeretem hallgatni, szívesen olvasom a velük készült interjút. Szeretnék tudni az ilyen nőkről, hogyan gondolkodnak, hogyan élnek, hogyan rendezik az életüket, ki segít nekik stb. Szeretek másoktól is tanulni, mert természetesen nincs mindenem szabadalommal.