Ha az Ön által használt alkalmazás nem magában a rendszerben van, hozzáadhatja saját receptjeit a MyFitnessPal alkalmazásához. Bármennyi receptet felvehet. Így biztos lehet benne, hogy minden ételt rögzít. Ez nagyon hasznos, ha saját alapanyagokat és tehetséget szeretne hozzáadni az ételéhez. Ez lehetővé teszi a kalóriabevitel pontosabb szabályozását is.

Kezdjük hozzáadni a recepteket

Receptek hozzáadása a MyFitnessPal-hoz egyszerű. A kezdéshez kövesse az alábbi lépéseket:

  1. Nyissa meg az alkalmazást, és a bal felső sarokban három vízszintes sáv jelenik meg. Kattintson a sávra az alkalmazás bal oldalán megjelenő menü megjelenítéséhez.
  2. Görgessen le a "Recept, étel és étel" nevű funkcióhoz, és válassza ki azt.
  3. A megjelenő új képernyő alján kék vonal jelenik meg, és azt mondja: "Készítsen receptet". Ez egy gomb, amelyet megnyomhat, így folytassa, és döntsön.
  4. Akkor két lehetőséget kap. Elkészítheti a receptet úgy, hogy hozzáad egyet a webhelyről, vagy manuálisan beírhatja az összetevőket.

Adjon hozzá recepteket a webhelyről

A következő rész bonyolult, mert néha működik, néha nem, és nem lehet kitalálni, hogy mikor fog működni. Először felajánlunk néhány releváns lehetőséget. Nagyrészt alkalmazásokkal fog működni.

recepteket

Ha receptet szeretne hozzáadni az alkalmazásban megjelenített egyik weboldalról, folytassa, és keresse fel a weblapot az alkalmazáson keresztül. Ellenkező esetben meg kell adnia annak a webhelynek a nevét, amelyre le szeretné tölteni a receptet, és ismételje meg a folyamatot.

Ne jelöljön ki szöveget vagy hasonlót. Csak annyit kell tennie, hogy megkeresi az alsó kék gombot, a "Recept importálása" szöveggel. Ennek a lehetőségnek a kiválasztásával áttekintést kap a weboldalon beszerezhető alkalmazásokról.

Tekintse át és változtassa meg az interneten faragottakat

Ez az, ahol általában a legtöbb ember számára rossz. Lehet, hogy nem mutatja meg a receptet, vagy rossz lehet, vagy különleges szimbólummal rendelkezik. Szerencsére megváltoztathatja és megváltoztathatja a receptet, amíg helyes.

A frissítési folyamat általában magában foglalja az anyagmennyiség növelését. Gyakori panasz az, hogy az alkalmazás nem tölthet be bizonyos szimbólumokat, ami azt jelenti, hogy vissza kell adnia és hozzá kell adnia az "Oz" és "Tsp" szimbólumokat stb.

Ellenőrizze az összetevőket

Ez az alkalmazás most megtalálja a megtalált mappákat az adatbázis mappáival. Ez átvizsgálja mindegyiket, majd megszámolja a benne lévő kalóriák teljes mennyiségét. Itt a józan észt kell használnia.

Például láthatja, hogy egy teáskanál fahéj túl sok kalóriát tartalmaz. Ha igen, akkor kattintson az anyagra, és szerkesztenie kell, amit az alkalmazás mond róla. Kattints a fahéjra, és tudd, hogy egész fahéjként jelölték meg, amikor egy teáskanál őrölt fahéjra gondolsz.

Ellenőrizze az összes összetevőt, mielőtt a "Tovább" gombra kattintana. Ellenőrizze az egyes összetevők összes kalóriájának számát, és győződjön meg arról, hogy az adagok mérete is helyes, mert ez csökkenti a kalóriák számát is. Ha elkészült, kattintson rá, és adja hozzá a naplójához. Hozzáadta a receptet a MyFitnessPal-hoz.

Miért nem sikerül néha a receptimport funkció?

Sok oka van annak, hogy a receptimport funkció nem működik. Ez leggyakrabban azért van, mert a szöveg titkosítva van, így az emberek nem tudják másolni és beilleszteni. Ezért az alkalmazás nem tudja elolvasni. Egy másik gyakori ok az, hogy az embereknek receptek vannak képfájlként, és az alkalmazások nem is képesek szöveget olvasni a képeken. Vagy egy weboldal kódolása lehetővé teszi, hogy csak a szöveg egy részét jelenítse meg.

Egyéb okok lehetnek azok a webhelyek, amelyek automatikusan hozzáadnak tartalmat az egyes receptsorokhoz, például szlogenet vagy webhelynevet adnak hozzá. Vannak olyan esetek is, amikor az alkalmazás elolvassa a hirdetést, mert ez az első dolog, amellyel találkozik.

Anyagok kézi bevitele

A cikkben már leszögeztük, hogy két lehetőség van. Először adhat recepteket az internetről, vagy megadhatja az összetevőket manuálisan is.

Anyagok beírása egy weboldalról a fenti lépéseket igényli. Az anyag manuális bevitele nagyon egyszerű. Kovesd ezeket a lepeseket:

  1. Nyissa meg az alkalmazást, és a bal felső sarokban három vízszintes sáv jelenik meg.
  2. Kattintson a panelre a menü megjelenítéséhez, és keressen egy olyan funkciót, amely a következőt írja: "Recept, étel és étkezés". Most kattintson rá. A képernyő alján található "Recept létrehozása" feliratú gomb. Menj hozzá, és nyomd meg.
  3. Akkor két lehetőséget kap. Elkészítheti a receptet úgy, hogy hozzáad egyet a webről, vagy kézzel adja meg az összetevőket. Az anyag manuális megadásával megjelenik egy képernyő, amely úgy néz ki, mint egy online napló vagy jegyzetfüzet. Egyszerűen írja be az összetevőket a szükséges mennyiséggel együtt.
  4. Ha kész, kattintson a "Tovább" gombra a folytatáshoz.
  5. Így megkapja a megfelelő összetevőket és a kalóriamennyiséget. Mint korábban, ellenőriznie kell, hogy ez igaz-e. Ellenőrizze az egyes kalóriák számát és számát, és keresse meg a hibát.
  6. Ha kész, kattintson a "Tovább", a "Mentés" vagy a "Hozzáadás a naplóhoz" elemre, attól függően, hogy éppen melyik képernyőn tartózkodik.

Következtetés - Ellenőrizze a hibákat

Azok az alkalmazások, amelyek nem tudják megfejteni az információkat, problematikusak, de az emberek által elkövetett legnagyobb hiba az, hogy nem ellenőrzik a mappalistát. Használja a józan észt, hogy túl magas vagy túl alacsony kalóriákat keressen; ez a hiba. Az utolsó dolog, amit akarsz, egy recept, amely nem megfelelő kalóriamennyiséget tartalmaz, mert úgy fog tűnni, hogy bizonyos ételeket fogyaszthatsz anélkül, hogy híznál.

Mit gondol, ez a fajta alkalmazás teljesen automatizálja a receptek hozzáadását az adatbázisához? Tudassa velünk az alábbi részben.