Helyesen kiválasztva turistaoszlopok gyors kihívásokkal járnak még a kihívásokkal teli túra során is. Megfelelő felszereléssel bármilyen felületen megtartják Önt, és a súlyeloszlásnak köszönhetően enyhíti a térdét és a bokáját. De hogyan válasszon ki egy botot az interneten, amely megfelel Önnek? És valójában fontos, hogy botokat vásároljon túrázás vagy azok, akik rajta vannak Nordic Walking? Az ügyfeleket gyakran kissé megzavarja a botok széles választéka. De ez nem olyan borzalom. Csak meg kell találnia, hogy milyen hosszúság felel meg legjobban az alakjának. Akkor többé-kevésbé csak arról van szó, hová akarsz eljutni a botokkal.
HOL MEGYEK ÉS MIÉRT?
Trekking vs Nordic Walking
Túrabotok elterjedtebbek, népszerűbbek és sokoldalúbbak is. Általában teleszkóposak, így könnyedén beállíthatja a hosszúságukat attól függően, hogy éppen egy dombra mászol, vagy hiányzik belőle. Az összecsukható mechanizmusnak köszönhetően jól csomagolnak egy hátizsákba is. Gyalogláskor teljes súlyával és gyarapodásával bezárkózhat megbízható támogatás igényesebb szakaszokon az úton.
Aj Nordic Walking botok megvan a varázsuk. Az úgynevezett nordic walking alapvetően önálló tudományág, mert eredetileg egyfajta eredetű volt fitnesz edzés. Támogatás helyett ezek a botok inkább eszközként szolgálnak a test felső felének izmainak teljes megkötésére. Ezért fel vannak szerelve speciális hurok, amely a Nordic Walking kesztyűjének formáját ölti. Ennek köszönhetően elengedheti a botot anélkül, hogy kiesne a kezéből, és gond nélkül teljesen összekapcsolhatja a kezét. A dinamikus mozgás ekkor hozzájárul az egész test izmainak egyenletes edzéséhez és erősítéséhez.
MEGFELELŐ HOSSZ
A sikeres túra kulcsa
A szokásos szabály az, hogy amikor megtagadja a talajra merőleges csapot, akkor a könyöke legyen 90 ° -os szög. A túrabotok túlnyomó többsége állítható, így nem okoz problémát a hosszúság beállítása. De amikor a szilárd botokat választja (jellemző a nordic walkingra), fontos tisztázni, hogy meddig legyenek. A nem megfelelően beállított hosszúság több kárt okozhat, mint hasznot - például a kezek, a hát vagy a nyak megerőltetése által okozott fájdalom - ezért gondos kiválasztás megfelelő.
AJÁNLOTT BOTOK HOSSZA:
| 85 cm | 80 cm | 85 cm |
| 90 cm | 85 cm | 90 cm |
| 90 cm | 90 cm | 90 cm |
| 95 cm | 90 cm | 95 cm |
| 100 cm | 95 cm | 100 cm |
| 100 cm | 100 cm | 100 cm |
| 105 cm | 100 cm | 105 cm |
| 110 cm | 105 cm | 110 cm |
| 110 cm | 110 cm | 110 cm |
| 115 cm | 110 cm | 115 cm |
| 120 cm | 115 cm | 120 cm |
| 120 cm | 120 cm | 120 cm |
| 125 cm | 120 cm | 125 cm |
| 130 cm | 125 cm | 130 cm |
| 135 cm | 130 cm | 135 cm |
| 135 cm | 135 cm | 135 cm |
| 140 cm | 135 cm | 140 cm |
Jegyzet: Jó megjegyezni, hogy a túrák során a botokat általában 5-10 cm-rel rövidítik, így az ember valóban megtagadhatja magát. Minél meredekebb a domb, annál rövidebbeknek kell lenniük a botoknak. Az ereszkedéseknél viszont jó a botokat 5-10 cm-rel meghosszabbítani.
GRIPS
Kezdeményezz
Minél tovább utazik, annál fontosabb a kényelmes fogás. Fontos szerepet játszik itt az anyag, csakúgy, mint a markolat alakja. De ez függ a külső hőmérséklettől vagy a járási stílustól is.
Parafa markolatok idővel alkalmazkodnak a kéz alakjához, ezért a legkényelmesebb megoldás. Emellett anyaguk taszítja az izzadságot és tökéletesen elnyeli az ütéseket. Hab markolatok megint puhábbak. A hab jól felszívja az izzadt kezek nedvességét is, de nem szívja el annyira a sokkokat. Ezt jól tudják gumifogók, azonban nem tudják jól felszívni az izzadságot, ezért ideálisak hidegebb körülmények között történő járáshoz. Nagyszerű választás, ha kesztyűt visel.
Érdekes lehetőség az kiterjesztett tapadás, ahol anyaga el is takarja a bot egy részét a markolat alatt. Az ilyen botok különösen jól jönnek, ha felfelé másznak, mert a bot hosszának beállítása helyett könnyebb egyszerűen kissé lejjebb fogni és nem maradni feleslegesen.
TIPPEK, LÁBAK, KOSÁROK
Milyen akadályok várnak rád útközben?
Szilárd fém hegy, amely minden botot kitölt, univerzális megoldás a kemény talajhoz. De ha változatosabb terepre megy, akkor jó, ha többféle felületre készül. Az ember el sem hinné a különbséget muffin vagy gumi "cipő" megteszi.
| szilárd természetes felületek: kavics, agyag, jég | szilárd kőfelületek: beton, térburkolat, kövek | puha felület: fű, sár | laza felület: hó, homok | különösen kemény felület: beton, agyag, burkolat |
HOSSZÚ BEÁLLÍTÁS
Nincs idő késésre
Állítható bot többféle módon biztosítható. Leginkább azok gyorskioldókarok vagy csavarozó mechanizmus. A gyorskioldó rögzítőknek megvan az az előnyük, hogy egy pillanat alatt, sőt kesztyűben is beállíthatjuk őket, miközben a csavarozás még mindig kissé több időt igényel. Vannak olyan változatok is, amelyekben az egész bot lényegében lehet rövid szakaszokra bontani belső kábellel csatlakoztatva. Ezáltal a bot sokkal jobban hordozható, és könnyen behelyezhető a hátizsákba.