A jó fizikai egészség fontos a sikeres gyógyuláshoz. A felelős étkezés és a rendszeres testmozgás helyettesítheti a visszaeséshez hozzájáruló sok rossz szokást, de emlékeznie kell arra is, hogy az igazi gyógyulás benned kezdődik - szó szerint.
A hormonális egyensúlyhiány több populációt érint, mint azt sokan észreveszik, és ez a szám továbbra is növekszik a különféle környezeti és biológiai tényezők miatt. Ez az egyensúlyhiány drámai hatást gyakorolhat nemcsak általános egészségi állapotára, hanem motivációjára, energiájára és képességére, hogy ragaszkodjon a gyógyító programhoz.
Lehet, hogy nem titok, hogy a hormonok szerepet játszanak az egészségedben, de nem biztos, hogy rájössz, hogy szerepet játszhatnak gyógyító problémáidban is.
Itt van öt tényező, amelyek befolyásolják a hormonális egyensúlyhiányt:
1. Helytelen étkezés
Számos állati és egyéb feldolgozott termék tartalmaz növekedési hormonokat és szteroidokat, amelyek közvetlenül átjuthatnak az emberekre, megzavarva saját hormonális egyensúlyunkat. Ezek a termékek gyakran hozzájárulnak a testzsírkészletek növekedéséhez is, amelyek hormonálisan aktívak, és ösztrogént, leptint és adiponektint termelnek. A zsírsavakat termelő gyulladásos folyamatokat elősegítő hormonok más hormonokat és a kezelés hatékonyságát is megzavarhatják, elősegítve ezzel az akut és krónikus egészségügyi problémákat. A leptin és az adiponektin elősegíti a túlevést és hozzájárul az elhízás súlyosbodásához.
2. Alkohol és drogok
Míg a feldolgozott élelmiszerek növelik a hormonszintet, az alkohol és sok gyógyszer elnyomja őket. A gyógyszerek mennyisége megváltoztatja a hormonok szintjét, pl. fogamzásgátlók vagy opiátok - fájdalomcsillapítók. Az alkohol legtöbb formája fitoösztrogént tartalmaz, amelyek feminizáló hatással lehetnek a férfiakra.
A stressz miatti hormonális változások fokozhatják a szívműködést, megzavarhatják a normális menstruációs ciklust és aránytalanul megterhelhetik a már meglévő egészségügyi problémákat. Az akut stressz a kortizol jelentős növekedését okozhatja, ami elősegíti a gyulladást és a cukortermelést a szervezetben, növelve számos betegség és rendellenesség kockázatát. Ezenkívül a krónikus stressz - mind fizikai, mind szellemi - a mellékvese kulcsfontosságú hormonjainak csökkenéséhez vezethet, ami a betegség kiújulását, rendkívüli fáradtságot és a legalapvetőbb tevékenységek kezelésének nehézségeit okozhatja.
4. Egészségügyi problémák
Ha cukorbeteg vagy cukorbetegségben szenved, fontos tudni, hogy nagyobb a hormonális rendellenesség veszélye, mivel egy olyan állapot, mint a metabolikus szindróma, valamint maga a cukorbetegség, közvetlenül befolyásolja az inzulin aktivitását.
5. Környezeti hatások
Bizonyos körülmények, például a nagy magasság, növelhetik a különféle hormonok szintjét. Tanulmányok azt mutatják, hogy például a pajzsmirigyhormonok nagyobb magasságban növekednek. Egyes környezetek több xenoösztrogént tartalmaznak, mint mások, ami néha az ösztrogének túlsúlyát eredményezi.
A közhiedelemmel ellentétben a túlzott ösztrogén a férfiakat és a nőket egyaránt érinti. A nemi hormon ezen rendellenessége meddőséget és súlygyarapodást okozhat mindkét nemnél. A nőknél ennek következményei lehetnek a szabálytalan menstruáció, a méh mióma és az emlőrák fokozott kockázata; férfiaknál gynecomastia, fáradtság, prosztata- és szívműködési zavar fordulhat elő.
Hormonális egyensúly és sikeres gyógyulás
Az életben bekövetkezett jelentős változás, például a gyógyulás, mind a testi, mind a mentális stresszel jár, és ennek kezeléséhez elengedhetetlen a hormonális egyensúly. Jó hír, hogy a legtöbb hormonális egyensúlyhiány sikeresen kezelhető, ami javítja a testi és lelki egészséget, ami viszont elősegíti a relapszus megelőzését. Orvosa ellenőrizheti az akut és krónikus stresszhez kapcsolódó kulcsfontosságú mellékvese hormonokat, és figyelemmel kísérheti azok szintjét, hogy láthatnak-e változásokat.
Ha a mellékvese hormonokkal kapcsolatos fáradtságot vagy kiégést tapasztal, akkor hiányozhat az energia és a koncentrálóképesség, ami miatt akarata és elszántsága ellenére sem tudja követni a gyógyuláshoz szükséges lépéseket.
Sajnos a legtöbb orvos nem ellenőrzi rendszeresen az összes kulcshormont, függetlenül azok specifikus tulajdonságaitól. És amikor ellenőrzik őket, gyakran nincs elegendő tapasztalatuk ahhoz, hogy elemezzék és kezeljék a találtakat - még a részletesebb és drágább vizsgálatok során is.
Még akkor is, ha nem gondolja, hogy problémái vannak a hormonális egyensúlyhiány miatt, kérje meg kezelőorvosát, hogy a gyógyulás kezdetekor ellenőrizze őket. Ne gondold, hogy túl fiatal vagy ilyen problémákhoz, és ne engedd, hogy orvosa ilyen következtetéseket vonjon le.
Az optimális hormonszint azonosításával és helyreállításával felgyorsíthatja gyógyulását, és általános egészségi állapotát is támogathatja.
- Az alkoholproblémákat jó étrenddel is kiküszöbölhetjük - a sport az élet
- A terhesség alatt még egy pohár alkohol is jelezheti a gyermek életét
- Ha az epehólyag reagál, ne habozzon túl sokat orvoshoz fordulni, ez élet kérdése lehet
- Hogyan lehet megérteni a gyermek agyának fejlődését - önálló élet
- Hogyan segíthet az oktatás az egész életen át tartó érzelmek kezelésében Fővárosi újság