- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Számtalan étrendet kipróbáltam, köztük laktóz-, glutén-, glutén-, veganizmus- stb., De pozitív változásokat nem vettem észre. Jelenleg igyekszem változatosan étkezni, így minden és egyetlen dolog, amit elkerülök, a finomított és a nádcukor és az azokat tartalmazó termékek, és természetesen a sült, egészségtelen zsíros ételek, a gyorsételek stb. Ennek ellenére kiesik a hajam és pattanások vannak:( Szeretném az étrendemet is a sporthoz igazítani. Igyekszem minden másnap futni, de legalább hetente háromszor, főleg reggel és üresen. Ébredés után olajhúzást végzek, majd megiszok 4 gyereket, és körülbelül 20-30 percet futok, kb. 5 kilométert futok kitartással, erdei ösvényeken, nem aszfalton vagy betonon, futás után a súlyommal tornázom és kb. 20-30 percig nyújtózkodunk együtt, gyakran fáradok egész nap, bár remek érzéssel . Kérem ajánlaná, hogy melyik reggeli a legalkalmasabb egy ilyen reggel után, vagy milyen táplálék-kiegészítőket, vagy mit kellene kiegészítenem az étlapom?:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Inkább mindent megeszek mértékkel;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A diéták egy ördögi kör, amelynek valójában nincs vége
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy a fogyókúra a legrosszabb, ami lehet!
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Miért másol egész cikkeket az internetről ide? Amúgy senki sem olvas, ha egy kilométer hosszú, és ha el akarsz menni, írj saját tapasztalataid alapján
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, jól csinálod, hogyan gyakorolod a makákó futását, amelyből cukrok ürültek. De a reggeli fontos. Nekem más. Néha ízesített túró, néha fehér joghurt banán almapehellyel, mint valaha. Nos, könyörögni kell. Ha nagyon fáradt, mit kell támogatnia az aminosavaknak edzés után? Segítenek a gyorsabb regenerálódásban. Tanácsot adnak a boltban. Én személy szerint kipróbáltam a Weidert. Drágábbak, de úgy dolgoznak, ahogy vannak, és élvezik a jót
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
2016.02.15 3. vita
Ez nem csak egy közönséges trópusi gyümölcs. Az ananász kiemelkedik édes ízéből, de a benne lévő egészséges anyagok mennyiségéből is. Értékes összetevőt rejt - az enzimet, amely a csoda jelzőt nyerte neki!
A víz és az ananász kombinációja szó szerint az egészség injekciójaként szolgál. Ez az oka annak is, hogy ajánlott a napot egészséges szertartással kezdeni ananász vízzel történő ivása formájában. A nyomelemek mennyisége, amelyet sehol máshol nem talál, a bromelain enzim, az erős antioxidáns - a C-vitamin - mennyisége és ezek a trópusi gyümölcsökben található összetevők kulcsfontosságú szerepet játszanak a test teljes gyógyulási folyamatában.
Hogyan készítsük el?
Távolítsa el a gyümölcsöt a bőrről, és vágja le. Tegyen néhány darab ananászt egy pohár hűtött vízbe. Egészséges bomba ananászvíz formájában van a világon! A szakértők azt tanácsolják, hogy ébredés után azonnal élvezze ezt az italt reggel. A tested csak ezután szívja fel az ananászban rejlő összes vitamint, ásványi anyagot és egyéb anyagot.
Az ananászvíz ivásának egészségügyi előnyei
Miért igyunk ananászvizet minden reggel:
1. A test gyulladásával küzd
Az ananászban található bromelain enzim gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Támogatja testünket a méreganyagok eltávolításában és küzd az összes szervet és szövetet érintő gyulladás ellen. Az ananász rendszeres fogyasztása segíti a sportos sérülések kezelését, és a fájdalom és a gyulladás csökkentésével jár az enyhe ízületi gyulladások különféle típusain is.
2. Elősegíti a fogyást
Ez a trópusi gyümölcs gazdag rostokban, amelyek emésztéséhez több időre van szükség. Hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és elmúlik a vágy a több étel iránt. Segít eltávolítani a zsírral és cukorral teli ételek iránti étvágyat. A tiamin a szénhidrátok energiává alakításával is támogatja a szervezet anyagcseréjét.
3. Eltávolítja a parazitákat a belekből és a májból
A bromelin a paraziták ellen hat. Számos tanulmány szerint az ananász fogyasztásán alapuló 3 napos méregtelenítés segít a paraziták elpusztításában a szervezetben.
Csodálatos zöld citrusfélék: Hatásaiban felülmúlja a citrom erejét?
4. Szabályozza a pajzsmirigyhormonokat
Még ebben az esetben is megnyilvánul a bromelain, de az ananászban található jód jótékony hatása is. Hozzájárulnak a különféle autoimmun betegségek javulásához. Emiatt segítenek enyhíteni a pajzsmirigy-gyulladással járó tüneteket.
5. Kiegyensúlyozza az elektrolitokat
Az ananász káliumot tartalmaz, amely erősebbé teszi a testet és segít fenntartani az elektrolitok megfelelő egyensúlyát. Az eredmény a rohamok és a sérülések egyéb formáinak megelőzése.
6. Megszünteti a méreganyagokat és a nehézfémeket
Az ebben a gyümölcsben található nagy mennyiségű rost, különféle antioxidánsok és hasznos enzimek kiválóan méregtelenítik a testet a méreganyagoktól és a nehézfémektől.
7. Támogatja az emésztést
Az ananász rendszeres fogyasztása javítja az emésztést. Nagyfokú hatékonysággal segíti a fehérjék emésztését.
8. Erősíti az ínyt és megőrzi a fehér fogakat
Dr. által végzett kutatás szerint A Frawley, a bromelain természetes folteltávolítóként is működik. Hatékonysága a fogplakk eltávolításában is bebizonyosodott, megakadályozva ezzel a fogkő képződését.
9. Javítja a látást
Az ananász szó szerint fontos vitaminok és más egészséges anyagok nagy raktára. A vitamint és béta-karotint találunk benne. Az Ophthalmology Archívumban megjelent tanulmány szerint napi legalább 3 adag ananász fogyasztása hasznos lehet az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) kockázatának csökkentésében, amely az idősebb felnőttek látásvesztésének fő oka.
10. Harcol a rákkal
A Planta Medica folyóiratban megjelent kutatások szerint a bromelain sokkal jobb volt, mint egyes rák kezelésére használt gyógyszerek. A kutatás állatkísérleteket tartalmazott, és megerősítette ennek az anyagnak a daganatellenes hatásokkal járó nagyobb hatását.