Megvan a világ legjobb autója megfelelő üzemanyaggal, de ha a gyújtógyertyák nem működnek benne, akkor nem a legjobb teljesítményt nyújtja ebben a cikkben. Ebben a cikkben két hatékony tippre összpontosítok, amelyek segít, ha megteszed. fogyni sokkal gyorsabban és hatékonyabban. Az első hónap után sokkal jobban fogja érezni magát. Magasabb szintre emeli a testét. Minél magasabbra érsz, annál jobban fog működni a tested. Minél erősebb a tested, annál jobban fogod érezni magad, és annál jobban képes leszel felhasználni tehetségedet kiváló eredmények elérésére.
AZ ELSŐ KULCS AZ ÉLELMISZER-FOGYASZTÁS ELVE:
El kell kezdeni olyan ételeket fogyasztani, amelyek elegendő vizet tartalmaznak. Az emberi test vizének 80% -a víz. Mit gondolsz, miből álljon a diétád?.
Legalább 70% -ban tartalmaznia kell vízben gazdag ételeket. Ez azt jelenti, hogy kellene formázzunk gyümölcsöt és zöldséget vagy legalább a levét belőlük. Csak háromféle élelmiszer létezik ezen a világon, amelyek nagy százalékban tartalmaznak vizet, és ennyi gyümölcsök, zöldségek és növényi hajtások.
Ezek az ételek elegendő vizet adnak.
Ha az emberek olyan ételeket fogyasztanak, amelyek nem tartalmaznak elegendő vizet, akkor testi funkcióik szinte biztosan nem fognak megfelelően működni. Az emberi test alacsony vízellátása esetén a vér nagyobb sűrűségű, és az emberi szövetek és sejtek mérgező salakanyagainak anyagcseréje nagyon tökéletlen. És ezért van saját kiválasztódásával megmérgezett test.
Merem állítani, hogy ennek az állapotnak a legfőbb oka az a tény, hogy az emberi test nincs elegendő ellátással folyadékkal, amely eltávolítaná a sejtjeink által termelt mérgező komponenseket a testből.
Étkezési szokásainknak folyamatosan támogatniuk kell testünket abban, hogy megszabaduljon a mérgező anyagoktól, és ezért nem szabad minket zsúfolni az étellel nehezen emészthető és ami nem tisztítja meg, hanem éppen ellenkezőleg, szennyezi.
A káros anyagok elégtelen kiválasztása a szervezetből különféle betegségeket okozhat. A méreganyagok és más veszélyes anyagok testben való felhalmozódásának elkerülése és a jó vérkeringés megőrzésének egyik módja az korlátozni fogja azon élelmiszerek bevitelét, amelyek valamilyen módon megterhelik azokat a szerveket, amelyek segítenek nekünk kiválasztani ezeket a mérgező anyagokat.
Egy másik módszer az, hogy elegendő vizet szívjon fel a testébe, hogy elősegítse a mérgező anyagok oldódását és kiválasztását.
Étrendjének hány százaléka vízben gazdag étel? Ha összeállítaná az elmúlt hétvégén elfogyasztott ételek listáját, hány százalékuk tartalmazna elegendő vizet? Hetven százalék? ötven, húsz, tizenöt százalék ?
Ha továbbra is ételt fogyaszt amelyek kiszáradtak és elhaltak, úgyhogy találd ki, hogy fogsz kinézni?
Egy épület csak akkor lehet erős és ízléses, mint a részei erősek és ízlésesek. És ugyanez vonatkozik a testedre is. Ha tele akar lenni élettel, akkor logikus, hogy olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek megadják a szükséges életképességet és amelyek elegendő vizet tartalmaznak. Nagyon egyszerű.
Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a napi táplálékfelvétel elegendő vízben gazdag ételt tartalmaz-e? Valójában nagyon egyszerű. Mostantól kezdve egyszerűen minden főételhez megkóstolhatja magát egy zöldségsalátával. Cserélje a csokoládét egy darab gyümölcsre, érezni fogja a különbséget, amikor teste hatékonyabban fog működni és sokkal jobban fogja érezni magát 🙂
AZ EGÉSZSÉGES ÉLET MÁSODIK KULCSA A KORLÁT ÉLELMISZER-Kombináció alapelve.
Sokan úgy gondolják, hogy az ételek kombinálása bonyolult tudomány, de a valóságban nagyon egyszerű. Egyes ételeket nem szabad másokkal kombinálni. Különböző típusú élelmiszerekhez különböző típusú emésztőnedvek szükségesek, és nem minden emésztőnedv képes elviselni egymást.
Például eszik burgonyát hússal együtt? vagy hal rizzsel? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy ezek a kombinációk az emésztőrendszerednek szólnak hatalmas katasztrófa, és hogy feleslegesen rabolnak tőletek energiát ?
Engedje meg, hogy elmagyarázzam neked, miért nem alkalmasak ezek a kombinációk a gyomrodra, és hogyan tudod megtakarítani a rengeteg energiát, amelyet ezzel a helytelen kombinációval veszítesz el.
A különböző ételek megkövetelik tőlünk, hogy másképp emésztsük meg őket. Keményítőt tartalmazó ételek (például rizs, kenyér, burgonya stb.) emésztésükhöz lúgos emésztőnedvekre van szükségük és bomlásuk akkor kezdődik, amikor az enzimnek köszönhetően a szájban rágják őket.
Fehérjét tartalmazó élelmiszerek (például hús, tejtermékek és hasonlók) savas környezet megemésztését igénylik.
Ha olyat eszel, amely fehérjét és keményítőt tartalmaz, az az emésztésed lesz zavart vagy teljesen leállt.
Az emésztetlen táplálék a baktériumok táptalajává válik, ami erjedést és rothadást okoz, ami emésztési problémákat és puffadást okozhat.
Ezek a nem megfelelő ételkombinációk rabolják el energiáját, és minden, ami energiaveszteséget okoz, potenciális betegségforrás. Ez felesleges savat eredményez, ami a vér megvastagodását okozza. A túl vastag vér lassabban áramlik át a testen és oxigént rabol.
Emlékszel, mit éreztél tavaly, amikor felálltál a szenteste asztalról? Gondolod, hogy ez előnyös volt az egészségednek, az egészséges vérkeringésnek és az általános fizikai energiának? Vagy segített elérni a célját?
Ne fogyasszon egyidejűleg keményítőt és fehérjét tartalmazó szénhidrátokat. Ne kombináljon együtt hús és burgonya. Ha úgy érzi, hogy egyiket sem mondhatja le, kössön kompromisszumot, és ebédeljen egyet, a másikat pedig vacsorára.
Ez nem olyan nehéz? Mehetsz egy étterembe, és azt mondhatod: "Van egy steakem sült burgonya nélkül, és lesz egy nagy salátám és párolt zöldségem"
Ez nem jelent problémát az Ön számára, mert a fehérje jól tolerálható a kellő mennyiségű vizet tartalmazó zöldségekkel és salátákkal. Így sült burgonyát is rendelhet hús nélkül, és ehhez egy hatalmas tál salátával és párolt zöldséggel.Szerinted megeszel belőle?
Belefárad reggel az ágyba annak ellenére, hogy 6-7 órát vagy akár 8 órát aludt? Tudod miért van ez így? Mert amikor alszol, a gyomrod még mindig dolgozik rajta feldolgozta az összes emészthetetlen maradványát annak, amit napközben elfogyasztott.
Ha a gyomrodnak olyan ételkombinációkat kínál, amelyek egymást kizárják és nehezen emészthetők, a gyomrod megpróbálja megemészteni őket nyolc, tíz, tizenkét vagy tizennégy órán át, és néha még tovább is.
Ha megfelelő kombinált étrendet kínál, a tested hatékonyabban fog működni, és a gyomrod átlagosan három-négy óránál tovább nem emészti az ételt. Ha megfelelően étkezik kombinált étrenddel, várjon még három, négy órát, mielőtt újabb ételt fogyasztana.
Fontos megjegyezni azt is, hogy evés közbeni folyadékfogyasztás hígítja a gyomornedveket, így lelassítja az emésztés egész folyamatát.
PS: Ha tetszett ez a cikk, kérjük, próbálja ki LIKE és ossza meg barátaival a Facebookon.