módja

A híres énekesnő, Pelageya ebben a szezonban a "Voice" című műsorában karakterével lepte meg a közönséget. Rövid ideig szerencsés volt, hogy lefogyott 10 kg-ot, így az orosz szépség még elegánsabbá vált. A ragacsos ruházatnak köszönhetően az olvasható alak világosan láthatóvá vált, és minden hülye kérdés fejében - hogyan fogyott?

A Pelagia mely időszakra fogy?

Az előadás felvételei között rövid időre az énekes gyakran abbahagyta a pislogást a televízió képernyőjén. De 4-6 hónap múlva a lányt egy új, lenyűgöző képen látták. Sokan azt állítják, hogy a test károsítása nélkül lehetetlen ilyen gyorsan formába lendülni, mert a bemutatók sztárjainak nagyon kicsi az ütemezése, nagyon nehéz beilleszkedni az edzésbe és a megfelelő táplálkozásba. A pelagikus fajok elvesztése nem az önértékelésre összpontosít, és továbbra is ideális alakja.

Pelagei numerikus paraméterei

Az énekes étrendje nagyon nehéz. A kezdetektől fogva rajongott a teljességért, és szinte mindig harcolt vele. Hogy Pelageya most lefogyott, sokak számára érdekes, mert korábban nemes cicaként fogták fel. Korábbi súlya hagyományosan meghaladta a 60 kilogrammot, és nem engedhette meg magának, hogy szűk ruhát viseljen, de volt ereje mindent megváltoztatni.

Hogy komolyan vegye az alakját, Pelagia, amelynek növekedése jelenleg 55 kilogramm és 163 centiméter, úgy döntött, hogy nem áll meg itt. Havi húsz nap intenzíven edz a csarnokban egy speciálisan kialakított eljárás szerint. A lány azután érdeklődött, hogy lefogyott és kihúzta sportadatait.

Ha Pelagia lefogyott?

Sok nő számára az a kérdés, hogy Pelageya és az énekesnő milyen vékonynak mondják, hogy komoly, átfogó megközelítésre van szüksége az intelligens eredmény eléréséhez. Az első két hónapban megerősített rendszert folytatott, később szelídebb szintre váltott. Az aktív edzés mellett a Pelagia diéta a következő szabályokat tartalmazta:

  • a liszt és az édes elutasítása;
  • fokozott ivóvízbevitel;
  • 19:00 után étkezés megtagadása;
  • használjon minél több hajdina zabkását.

Ez a korlátozások összeadtak néhány olyan részletet, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz. Pelageja gyakrabban kezdte meglátogatni a fürdőt. Ez nemcsak megolvasztotta a zsírt, hanem javította a bőr paramétereit is. A természetes szőnyeg a lány igazi barátja lett, mert tökéletesen tonizálta és masszírozta a problémás területeket és főleg ezt a belső hangulatot. Csak az önmagába vetett hit elnyerése és az élet újbóli élvezete fogja elérni a fogyás célját.

Pelagie diéta a legundorítóbbak számára

Az énekesnő növekedésével komolyan befolyásolta hobbijait. Most örömmel táplálkozási és képzési rendszert hoz létre, mind komoly megközelítés, mind pedig a legigényesebbek számára. A második módszer nagyon érdekel, mert a napi turbulenciában olyan kevés idő marad magamra. Ezt a lehetőséget a házi és fiatal anyák üzembe helyezik. Egy érdekes Pelagie diéta, amelynek étlapja a következő ételekből áll:

  • hajdina csészék olaj nélkül (reggeli);
  • zöldségsaláta olívaolaj bármilyen mennyiségben vagy alacsony zsírtartalmú hal, csirke legfeljebb 120 gramm (ebéd);
  • hajdina olaj nélkül, legfeljebb 200 gramm, fogyaszthat néhány zöldséget (vacsora).

A diéta tartása egy hétig elengedhetetlen, hogy a gyümölcspürére összpontosítson. Használja naponta kétszer kis mennyiségben olaj nélkül. A kivételes napokon helyettesítheti tenger gyümölcseivel és halával, amelyek súlya legfeljebb 200 gramm. Ne felejtsd el elkészíteni az utolsó étkezést este hétig. Ha elfoglaltsága van, és éjfél után megy lefeküdni, akkor próbáljon meg 4 órával lefekvés előtt nem enni.

Pelagia diéta hajdina

A népszerű és elterjedt hajdina étrend azért nagyon népszerű, mert valóban látható eredményt hoz, de az orvosok tanácsa szerint egy hétnél tovább nem ülhet rajta. Az énekes nem élt vissza testével, és más termékeket is bevezett az étrendbe, ami jelentősen leegyszerűsítette a fogyást. A hajdina Pelagei-étrend, amelynek étlapján kezdtek szerepelni a sovány húsok és tenger gyümölcsei, nem veszítette el hatékonyságát, és jelentősen hozzájárul a fogyáshoz. Így csaknem hat hónapig sikerült megtartania a lányt.