Sok színész vállalta a 007 szerepét, de Daniel Craig fizikai átalakulása példátlan. És nincs ideje meghalni Craig megelőzte. Itt látható, hogyan csinálta - Simon Waterson hosszú edzővel.
Daniel Craigs Nincs ideje meghalni a táplálkozást
Ahhoz, hogy az 52 éves test ki legyen téve ennek a megerőltető, hosszú távú fizikai edzésnek, Craignek intelligensnek kellett lennie étrendjében. Ha edzés után nem volt ennivalója, Craig gyógynövényes regeneráló shakerrel töltött volna diótejet, fehérjét és zöldségeket. Kapott egy kurkuma-gyökérlét, természetes gyulladáscsökkentő szert és egy probiotikus injekciót az immunitás fokozására.
A képzés, amelyet Daniel Craig átalakít Bondnak
Utasítás: Ez Craig előkezelési eljárásának kicsinyített változata; Ez magában foglalta a feladatnak megfelelő gyorsaságra és ügyességre összpontosító munkát. De ettől erős leszel és # 821
Tegyen 10 percet a Wattbike vagy az Assault AirBike segítségével, majd végezzen 12-20 ismétlést az első szuperhalmazban. Ismételje meg a szuperhalmazt egyszer vagy kétszer, és pihenjen, ha szükséges. Folytassa a fennmaradó szuperhalmazokkal. Hajtsa végre ezt a gyakorlatot hetente kétszer.
Greg Williams
Daniel Craig helyreállítási program
Akkor szeretne befutni az éjszakába. Nem. Kapcsolja be a régi kötőpántot (Skyfall), és futtassa a következő helyreállítási eljárást:
- Engedje el a fájó mellkast és a reteszeket a fényellenállási csík meghúzásával és felengedésével, valamint fel és le emelésével. lefelé, és tartsa oldalra.
- A habgörgővel engedje el a vállakat, reteszeket, lábakat és hátulokat.
- Csökkentse az IT szalagok, a csípő és a farizmok feszültségét egy masszázs eszközzel.
A Nincs idő meghalni új megjelenési dátuma 2020. november 25
Iratkozzon fel YouTube-előfizetésre, hogy hozzáférjen exkluzív felszereléssel kapcsolatos videókhoz, hírességes csevegésekhez és egyebekhez!