Részvény
Mondjuk az igazat. Félünk az egzotikus gyümölcsöktől. Ismeretlen forma, íz, illat és tudatlanság az elkészítésének módjáról. Ez visszatart minket attól is, hogy vásároljunk avokádót, amely nem hagyományos növény. Megkönnyítjük az ismeretlen gátlásait, és megmutatjuk, hogyan kell rendszeresen enni az avokádót.
Érett vagy éretlen avokádó?
Amikor banánt vásárolunk, pontosan tudjuk, hogy néznek ki éretlen vagy túlérett gyümölcsök. Azonban avokádó vásárlásakor egy tapasztalatlan fogyasztónak problémája lehet. Az érzés biztosításának egyetlen módja az érintés.
Ha a gyümölcs kellemesen puha tapintású, érett és azonnal fogyasztható. Az íze vajas legyen. Óvakodjon azonban a túl puha, pépes gyümölcsöktől. Ezeket valószínűleg figyelmen kívül hagyják és a konyhában használhatatlanok.
És mi van a kemény avokádóval? Eleinte forró íze lesz, amely alkalmatlan az élelmiszerekben való felhasználásra, de idővel beérik. Csak csomagolja egy zacskóba, és hagyja szobahőmérsékleten pihenni. Körülbelül 3-4 nap alatt fogyaszthat ilyen avokádót.
Hogyan kell enni avokádót és hogyan kell tisztítani az avokádót?
Kíváncsi vagy, hogyan kell enni egy avokádót? Az avokádó tisztítása egyszerű, és biztosan nem tart tovább egy percnél. Csak annyit kell tennie, hogy hosszában körbevágja a kocka körül. Ezután fordítsa az egyes feleket egymás ellen, és különítse el egymástól. Távolítsa el a kockát. A húst az avokádóból fogyasztják, amelyet úgy kaphat meg, ha egyszerűen kanállal ás ki.
Millió módon ehet avokádót
Az avokádó egy egészséges szuperétel, amellyel elkészítheti az ételek egészségesebb változatát. A lehető legtöbb tápanyag megőrzése érdekében, javasoljuk a hőkezelés mellőzését. Szereted a gyümölcs- és zöldségturmixokat joghurttal? Cserélje ki a joghurtot avokádóra, és szerezzen be egy még nagyobb vitaminbombát. Az egészséges finomságokat kedvelők desszerteket, pudingot és avokádó desszerteket is élvezhetnek.
És bár az avokádó gyümölcs, sóra való elkészítése szintén nagyon gyakori. Mivel finom, vajas íze van, nagyszerű módon helyettesítheti a vajat. Alkalmas összetevő kenhető kenetekhez, öntetekhez, salátákhoz és mártásokhoz is.
Avokádó és egészség
Az avokádó egészségügyi előnyei összetételéből adódnak. Az avokádó nagy mennyiséget tartalmaz növényi zsír (telítetlen zsírsavak), ásványok (vas, kalcium, kálium, foszfor), antioxidánsok és vitaminok (különösen a B és az A, C, E csoportok). És miért kell fogyasztani?
-
támogatja az immunrendszer működését védi a sejteket, mielőtt a rák növekedése elősegíti a gyógyulást és befolyásolja az antiszeptikumokat méregtelenítő hatással rendelkezik csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát támogatja a máj működését normalizálja a vércukorszintet javítja az alvást, enyhíti a stresszt hidratáló hatással van a bőrre javítja a haj növekedését
Hogyan kell enni az avokádót? Egyébként, bármikor! 🙂
Az avokádó egy igazán egészséges és ízletes étel, amely a piacunkon kapható. És mindennek tetejébe könnyen elkészíthető. Nemcsak ízét, hanem egészségügyi előnyeit is érdemes kipróbálni. Meggyőztünk téged arról, hogy legyen helyed a konyhádban? Tehát ne habozzon tovább. Shop-shop és készítsen egy egészséges, ízletes avokádó receptet ma!