hogyan

A kollagént korábban csak olyan anyagként ismerték, amelyet injekció formájában adnak be, és amely több éven át fiatalítja Önt a ráncok és az ajkak kitöltésével. De a közelmúltban megváltozott, és már ittunk kollagént. Ha zavart, hadd magyarázzam el.

A kollagén egy fehérje, amelyet testünk természetes módon termel, segít felépíteni és megerősíteni a csontokat, a bőrt, az izmokat, az inakat és az ínszalagokat. Úgy is gondolhat rá, mint egy ragasztóra, amely eltemeti a bőrét. A bőr kollagén mennyisége azonban az életkor előrehaladtával csökken. Emiatt óhajtották kiegészíteni külső alkalmazásokkal.

A szépség- és italgyárak pénzt kerestek ebből a jelenségből azáltal, hogy a kollagén italokat táplálék-kiegészítőként hirdették. És bár néhány tanulmány ígéretes eredményeket mutatott a ráncok csökkentése és a bőr általános megjelenése szempontjából, az öregedésgátló kezelést ne csak ezekre az elixírekre alapozza.

Az orvosok és a bőrgyógyászok egyetértenek: Fontos megvédi a kollagént, amelyet a tested termel természetesen egészséges táplálkozás, megfelelő hidratálás és napvédelem révén. De ha kíváncsi az ivásra szánt kollagénre, az egészséges életmód része lehet. Ezt tudnod kell.

Ismerje meg a lehetőségeit

A kiegészítő kollagén két fő kategóriája van egy italban: porok és előre elkészített italok. A tablettákat (például a Vital Proteins által készítetteket) könnyű keverni turmixokban és különféle turmixokban, vagy akár a reggeli kávéban. Az előre elkészített (mint Neuro Protein) nem igényel semmilyen előkészítést, de hűtőszekrényben kell tárolni.

Válasszon tehát egy életmódjának megfelelő italt. Például, ha ízlésesen elfoglalt egy körben, akkor valószínűleg inkább egy előre elkészítettet fog magával vinni. A másik oldalon, ha minden reggel turmixot készít, megpróbálhat egy gombóc kollagénport hozzáadni.

Figyelmét az összetevőkre is összpontosítsa. A legtöbb kollagén szarvasmarha- vagy tengeri (hal) forrásból származik, mint például a további táplálékból. Tehát a vegetáriánusoknak és az allergiásoknak óvatosnak kell lenniük. És bárki, aki kollagén-kiegészítőket szed, győződjön meg arról, hogy minőségi forrásból származnak-e.

Tárolja megfelelően a kollagént

Fontos, hogy a kollagén italokat és porokat megfelelően tárolja, hogy megőrizzék hatékonyságukat és ne romolhassanak el. Az előre elkészített italokat hűtőszekrényben kell tárolni. Ellenőrizze is Lejárati dátum, a jól előállított italok nem tartalmaznak sok felesleges óvszert, ami azt jelenti, hogy rövidebb a fogyasztási ideje.

Ha keveréket használ, tartsa a tartályt hideg és sötét helyen, távol nedves környezettől, ami a por csomók kialakulását okozhatja. Tehát nem a hűtőszekrényben kell tartózkodnia (hacsak a gyártó nem írja elő), hanem távol az ablakoktól és olyan készülékektől, mint a mikrohullámú sütők és a sütők. És általában, valószínűleg el szeretné fogyasztani a porított italát, amint elkészül.

Ragaszkodjon a tervhez

Pite étrend-kiegészítője kb minden nap ugyanabban az időben. Ezzel rutint hoz létre, és ügyeljen arra, hogy egyetlen adagot se hagyjon ki. Fontolja meg az ital elfogyasztását reggel reggelivel vagy este lefekvés előtt.

És amikor meghatározza a nap előnyben részesített részét, igyon tovább kollagént pár hónap. A kiegészítő kollagén nem gyors megoldás, és több hónapig is eltarthat, mire észreveszi az eredményeket. Nagyobb valószínűséggel veszi észre az új ráncok csökkenését, mint a meglévők eltávolítását.

Mit gondolsz róla?

Iszik kollagént? Hallottál már erről a trendről? Milyen kollagén termékeket és kiegészítőket látott? Kipróbálnád? Mi a kedvenc módja a kollagén fogyasztásának? Ossza meg velünk gondolatait és tanácsait az alábbi megjegyzésekben!