Mi az érelmeszesedés?

Az érelmeszesedés a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fő oka, és jelenleg a civilizáció egyik betegsége. Ez egy olyan betegség, amikor az érelmeszesedéses plakkok az artériák, az erek, de a vese- és béláramok endotheliumában is lerakódnak.

Az ateroszklerotikus plakkok koleszterin kristályokból, monocita maradványokból, simaizom sejtekből, kollagénből állnak. A kalcium tovább kötődik ezekhez a lemezekhez, ami az erek rugalmasságának csökkenését okozza, az artériák és az erek eltömődésének szűkülete van.

A leggyakoribb következmények

megelőzni
Az ateroszklerózis leggyakoribb következményei az ischaemiás szívbetegségek, az ischaemiás stroke, az iszkémiás alsó végtagi betegségek. Sokszor halálsal végződik, anélkül, hogy az artériás megbetegedésnek bármilyen korábbi jele lenne.

Az ateroszklerózis kialakulásának számos kockázati tényezője van, amelyek némelyike ​​nem változik, különösen az öröklődés, a nem, az életkor. Egy másik csoport a kontrollálható tényezők, és a legfontosabbak a túlsúly/elhízás, artériás hipertónia, dohányzás, inzulinrezisztencia vagy 2-es típusú diabetes mellitus, diszlipidémia, a fizikai aktivitás hiánya.

A túlsúly és az elhízás az egyik olyan tényező, amely számos más egészségügyi szövődmény kialakulását eredményezi, beleértve az érelmeszesedést is. A testmozgás hiánya, a magas alkoholfogyasztás és a rossz étkezési szokások a zsírszövet kialakulását eredményezik testünkben. Az egyik legkockázatosabb az ún zsigeri/emésztőrendszeri zsír, amely a hasüreg szervei között fordul elő és káros hatással lehet egészségünkre, például zsírmájat, hasnyálmirigyet okozva, a 2. fokozatú cukorbetegség kialakulásában. Ez azonban fenyegetést is jelent, mivel a rák kialakulását okozza, mivel hormonálisan aktív, és a már említett érelmeszesedés - az emésztőrendszeri zsír könnyen bejut az erekbe, és azokban tárolódik.

Hogyan lehet megelőzni az érelmeszesedést?

A leghatékonyabb a betegség kialakulásának és kialakulásának megelőzése elsődleges megelőzéssel, ezért figyelnie kell étrendjének összetételére és az étrend rendszerességére. Célszerű legalább fizikai aktivitást beiktatni (pl. Napi 30 perc. Séta), ne dohányozzon, mértéktelenül fogyasszon alkoholt. Az érelmeszesedés olyan betegség, amely nem fáj - nem tud róla, abban a pillanatban, amikor megnyilvánul, már késő.

Az életem! A diéta fontos segítség lehet az elhízás, az érelmeszesedés és a civilizáció egyéb betegségei elleni küzdelemben. Köszönhetően az úgynevezett ún A ketózis akkor fordul elő, amikor testünk energiát merít közvetlenül a saját zsírraktáraiból, különösen a legveszélyesebb zsigeri zsírból. A zsigeri zsír csökkentése gyakran meglehetősen nehéz, de diétaprogramunkkal és szakmai felügyelet mellett szinte mindenkinek sikerül, aki valamit tenni akar az egészsége érdekében és megelőzni az elhízás okozta jövőbeni szövődményeket.

ZLATOHLÁVEK, L.Klinická dietologie a výživa. Prága: Aktuális média. Medicus. 2016. ISBN 978-80-88129-03-5.

STRÁNSKÝ, M., RYŠAVÁ L. A táplálkozás élettana és kórélettana. 2., adjunk hozzá. szerk. České Budějovice: Dél-csehországi Egyetem, České Budějovice, Egészségügyi és Társadalomtudományi Kar, 2014. ISBN 978-80-7394-478-0.

SVAČINA, Š. Klinikai dietetika. Prága: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2256-6.