A cikkben "Ne igyál vizet" Elmagyaráztam, miért érdemes tiszta vizet inni, és mennyit kell innunk minden egyes nap. Ebben a cikkben azt szeretném leírni, hogy miként lehet több vizet inni, és mikor kell inni a nap folyamán. Fontos az ivás. Ezért nem szabad lebecsülnünk őt.

Például 75 kilogrammos személyt választok. Napi 3 liter vizet kell inni. De hogyan ihatunk 3 liter vizet, amikor általában egy litert iszunk. Természetesen a kivételek becsülete.

Ebben az esetben a közismert mondás érvényes: - Lassan továbbmész. Ezért ne próbálja azonnal meginni az ajánlott mennyiségű vizet. Ez megbetegedhet. Egy nagy célt nehéz elérni, ezért ossza fel kisebb részekre. Jobb kevesebbet és gyakrabban inni. Természetesebb a test számára.

Ivási rendszer

Lassan kezdje növelni a tiszta víz napi adagját. Ha jól érzi magát, minden nap növelheti a víz mennyiségét. Ha rosszul érzi magát, minden hét után meg kell növelnie a víz mennyiségét. A Földnek 24 órára van szüksége a nap keringésére. Egy óra alatt nem tudja megtenni. Ezért lassan halad, és lassan halad az előírt napi határértékig. Nem a sebességről szól, hanem arról, hogy képes-e rá.

Amire szüksége lesz:
1. Meg kell változtatnia a megközelítését.
2. Néhány víztartály.
3. Ivóvíz
4. WC

Amire szükségünk lesz

1. Szemléletváltás: Ez a legfontosabb. Van egy kis edényed és egy Titanic tele vízzel. A szemlélet megváltoztatása nélkül ugyanolyan érvényes lesz számodra, mint egy víz nélküli palack. Hogyan lehet megváltoztatni a megközelítést? A szemléletváltás alapfeltétele az - Valódi vágy. Ha akarsz valamit, akkor megy érte. Ha nem akarok valamit, és nem kényszerítenek, akkor nem teszem meg. Azt mondom, hogy napi 3 liter vizet szeretnék inni, ezért azokat is megiszom. Fokozatosan, de iszom.

A legtöbb ember problémája az mindig meg fogják keresni azokat az okokat, amelyek miatt ez nem fog működni. Könnyebb nekik, mint keresni a módját. Ha lusta ember vagy, ajánlom, hogy találj egy géppisztollyal rendelkező terroristát, aki megtanítja a vágyakozásra. 😀

2. Víztartály: 0,7 literes rázógépet használok. Ez nekem megfelel, mert azonnal megszámolom a mérlegen a megitt mennyiséget. Bármely csésze elegendő lesz az elején.

3. Ivóvíz: Tényleg tiszta vízre gondolok. Nem azok az édesített szupermarketi zsemlék. Néha csak a színes vizet ittam az üzletekből. De a cikk megjelenésekor egy év lesz, mivel csak tiszta vizet vagy teát iszom. Valójában egyáltalán nem hiányzik a málna. Nos, karácsonyra például málnám lesz. De csak emlékekből. 😀

Kicsit a valóságomból

Emlékszem, hogy abban az időben, amikor a színes málna még nem terjedt el az üzletekben, csak karácsonykor volt málnánk. Ezért vannak szép emlékeim. Aztán a fogyasztói kapitalista élet megjelenésével az üzletek sokféle árutól kezdtek feltörni.

Vettünk ivóvizet a kútunkból. De a heves esőzések idején tele voltunk egy kakaóval. A vizet nem lehetett meginni. Ezért kezdtünk színes vizet vásárolni a szupermarketekből ivásra. Ezután csatlakoztunk a vízellátáshoz. Már volt jó vízünk, de színes vizet még mindig vásároltunk. Gyakori kifogás az volt, hogy jól költ velük. Valójában abbahagytam a színes vizek megbecsülését, mert minden nap megvoltak nálam. Most valahogy hiányzom nekik. Nekem elegendő a gazdag víz vagy az összes ásványvíz.

hogyan

PS: A legrosszabb, amit tehet, hogy a színes málnát egy PET-palackban hagyja közvetlen napfényben. Például egy autóban a szélvédő mögött. Különösen akkor, ha a tartósítószer nátrium-benzoátot tartalmaz. C-vitaminnal és erős fénnyel (hővel) kombinálva benzolt termel, amely rákkeltő lehet. Ezért az ilyen vizeket sötétebb és hűvösebb területeken tárolja.

4. WC: Mindenki ismeri ezt az eszközt. De vészhelyzet esetén elegendő egy fa vagy egy árok. A legszélsőségesebb esetben egy üres üveg. 😀 Vagy a legszélsőségesebb esetben pelenka. 😀 Szárnyakkal is nyugodt lehet. Csak győződjön meg róla, hogy nem repül el tőled. 😀

Mikor kell vizet inni

Az ivóvizet az emberi bioritmushoz kell igazítani. De akkor a szakértők véleménye eltér. Egyesek azt állítják, hogy a vesék leginkább délig aktiválódnak. Mások viszont a vese legaktívabbá válnak 17 óra körül. Itt szeretném megemlíteni, hogy a vesék még mindig működnek. Nincs kikapcsoló gomb. Ezért azt gondolom, hogy tanácsos egész nap inni, és nem csak a bioritmusra hagyatkozni.

19 óra után nagyon keveset kellene innunk. És csak akkor, ha szomjasnak érezzük magunkat. Legalább egy órával lefekvés előtt ne igyunk semmit. Ennek oka az, hogy nem ébredünk éjjel a WC-re. Éjszaka kell aludnia, és ne szaladgáljon a WC-k körül. Ha napközben rendszeresen iszik, éjszaka rengeteg vize lesz.

Azon a véleményen vagyok, hogy el kellene osztanunk a vizet egész napra. Reggel mindenképpen igyunk egyet. Az éjszaka folyamán a szervezetnek sikerült összegyűjteni a salakanyagokat, amelyeket reggel ki kell választanunk, majd friss vizet kell adnunk a testhez. Ezért azt javaslom, hogy az első reggeli adag vizet nagyobb mennyiségben igyuk meg. Kezdő adagnak hívom. Napközben ezután a helyzettől függően kisebb vagy nagyobb adagokban issza.

Hogyan kell inni vizet

Meg kell terveznie az ivóvizet a napi rutin szerint. Vagy kevesebbet, vagy gyakrabban fog kisebb mennyiséget inni. A módom a következő:
Naponta 3,2 liter vizet kellene innom. 1,6 literre osztom ebédre és 1,6 literre este. Reggel felkelek. Reggeli higiéniám lesz. 0,6 liter tiszta vizet öntök rázógépbe. Öt perc alatt lassan iszom. Ez az én kezdő adagom. Azután reggelizem. Néhány perccel később mennem kell a fürdőszobába. Ez egy olyan fény is, amely arra figyelmeztet, hogy ismét igyak. Inni kell minden apró igény után. A csapat az ivási rendet fogja követni!

A szükség után 0,4 liter vízzel feltöltöm a rázót. Lassan megiszom. A folyamat megismétlődik. Szükségem van egy WC-re. Megyek és feltöltök magam 0,3 literrel. Lassan iszom. Ezt még egyszer megismételjük. Ez megtartja a reggeli részemet. Hasonlóképpen csinálom a délutáni részt is.

Reggeli ivásmintám: 0,6 + 0,4 + 0,3 + 0,3 = 1,6
Képlet az esti ivóvízhez: 0,3 + 0,3 + 0,4 + 0,6 = 1,6

Minden nap vagy hetente meg kell növelnie az egyedi vízadagokat. Például az első napon a kezdő adag 0,2 liter lesz. Egyéb napi adagok is 0,2 literenként. Másnap növelje az egy adag vízmennyiségét 0,3 literre. Fokozatosan növelnie kell, amíg el nem éri a kívánt határt. Olyan módot kell létrehoznia, amely csak Önnek megfelel.

Készíthet saját formulát az ivóvízhez. Meg fogja teremteni, hogy megfeleljen neked. A kezdő vízadag nagyon fontos! Elindítja vele a folyamatot. Utána jön a WC íze. A szükség után újra meginni fog. A kezdetektől fogva kevesebbet fogsz WC-re menni. Minél kevesebb vizet iszol, annál kevesebbet kell WC-re menni. Minél kevesebbet jár WC-re, annál kevesebbet kénytelen több vizet inni! Legalábbis nekem ez így működik. Ezért illik nekem kevesebb vizet inni.

Egy másik probléma, amely megakadályozza az elegendő víz fogyasztását, az a WC-be járás. Ez akadályozhatja az embereket a munkahelyen. Ezért ne feledje, hogy hacsak nem az ajánlott mennyiségű vizet issza, meg kell próbálnia legalább napi 2 liter vizet inni.!

PS2: A tej nem tartozik az ivási rendszerbe. A tejet élelmiszer kategóriába sorolják.

Ha tetszett a cikk, ossza meg másokkal. Oszd meg!

5 gondolat: „Hogyan kell inni vizet helyesen (mindennapi vizünk)”

A palackokon általában az olvasható: "Óvja a közvetlen napfénytől", és egyesek azt is kijelentik, hogy felbontás után hűtőszekrényben kell tárolni. Ha ezt a figyelmeztetést betartják, nem lehetnek súlyos következményei. Sajnos a forró nyár folyamán gyakran láttam színes málnát az autó szélvédője mögött. Az üvegen található figyelmeztetés az, és senki nem kényszerít minket ilyen málna vásárlására. A gyártó kinyomtatta a címkére, és rámutatott a felhasználásának módjára. A fogyasztót már nem érdekli, hogy a fogyasztó hogyan fogyasztja, mert a málnát eladták, és ez sokkal fontosabb, mint némi empátia vagy erkölcs.

Nincs okom vizet vagy málnát árusítani. 😆 Inkább azt mondanám, hogy ilyen furcsa írásmódom van. 😉 Köszönöm a megjegyzést.

Ilyen újraszámítási eljárás és az ivási rendszer betartása csak egy gyermektelen munkanélküli számára lehet, akinek annyi szabadideje van, hogy ujjait a kezére számolja, ugyanakkor megszámolja a decilitert és az órájára néz, amikor muszáj. menj vissza wc-re megint inni.

Honnan ismer meg egy hétköznapi ember, aki nem tanult vegyésziskolában? Véletlen-e, hogy a törvény által kötelezett embereket törvény kötelezi arra, hogy megakadályozza más emberek veszélyeztetését? Számomra úgy tűnik, mintha öntudatlan öngyilkosságok országában élnénk, kevesen tudják, hogy másoknak rákja lehet, és egy színes málnát mosolyogva árulnak eszméletlen embereknek. Erről az urivokról van szó. ”Például a szélvédő mögötti autóban. Különösen akkor, ha a tartósítószer nátrium-benzoátot tartalmaz. C-vitaminnal és erős fénnyel (hővel) kombinálva benzolt termel, amely rákkeltő lehet. "

Először azt hittem, hogy ez egy klasszikus kereskedelmi cikk a vízivásról, ezért mindenféle mondatot elkezdtem idézni. De később megtudtam, hogy a cikk nagyon érdekes módon van megírva, és köze van hozzá!