Főzés mindenből, amit nem esznek meg otthon, az első héjon

El lehet kerülni a fel nem evett baba adagok kidobását?

(egy kérdést valószínűleg a legtöbb gyermek szülei tettek fel gyerekágy a óvoda kor)

Ha a gyerekek megtanulnak enni, akkor jó móka. De tudod mit? Gyakran az az érzésem, hogy csak az anyaságról és a szülőségről szóló magazinok fotóin. Vagy jó, akkor is, ha a szülő jó hangulatban van, pihent egy megszakítás nélküli nyolc órás éjszakai alvás után, tele energiával, elszántsággal és türelemmel.

Még mindig élénk emlékeim vannak a kezdő papucsommal folytatott végtelen beszélgetésekről arról a tényről, hogy a cukkini, a brokkoli és a sütőtök püré csodálatos. És az el nem fogyasztott étel nem marad tányéron. Eltartott egy ideig, mire egyetértettünk abban, hogy a kifliket nem dobták a földre, és hogy az arcod tésztával való kifestése, majd tányérra visszatétele szintén nem a legjobb ötlet. Hogy a levest nem egy tálból itatják, hanem egy kanál, és hogy a borsós tészta nem a fejére, hanem a gyomrába tartozik.

Különösen az első és a második évben, amikor a gyerekek önállóan tanulnak enni, a szülőknek nincs igazán könnyű dolguk. A gyerekeket meg kell tanítani, hogy az étel nem játék, és nem tartozik a földre, a pólóra vagy a fejükre. Az új ízek megszokása szintén nem séta a rózsakertben. Néhány gyermeknek eltart egy kis idő, amíg megszokja a hal, a hús, a különféle zöldségek vagy gyümölcsök ízét.

Néha a gyerekek megnehezítik a helyzetet a növekvő fogakkal, amikor egyáltalán nem akarnak enni semmit, de fogalmunk sincs arról, hogy kincset vágnak a szánkba, és csodálkozunk azon, hogy az apa miért utasítja el hirtelen azt, ami korábban tetszett neki.

Valószínűleg minden szülő életében legalább egyszer átélt olyan helyzetet, amikor meg kellett küzdenie, hogyan lehet ártalmatlanítani az ágaik tábláin.

Tedd a hűtőbe, és hagyd a gyerekeknek későbbre? Vagy elérje őket a gyerekek után?

Kipróbáltam mindkét módszert, és az élelmiszer-pazarlás szempontjából a második nekem működött (bár nem azt mondom, hogy az első sem tud működni).

Miért nem jött be nekem, hogy a meg nem evett babadarabokat a hűtőbe tettem?

Valahányszor a gyerekek elfogyasztott ebédjüket a hűtőbe tettem, hisz abban hiszek, hogy vacsorára befejezik, általában előfordult, hogy később sem volt kedvük hozzá. Vagy megfeledkeztem róla, és valami mást adtam nekik vacsorára.

Ráadásul minél több idő telt el az ebédtől, annál kevésbé fogyasztottnak tűnt az adag egyre kevésbé csábítónak. Ha a gyerekek nem ették meg, mi felnőttek biztosan nem harcoltunk azon, hogy ki eszi.

Valószínűleg egyet fogunk érteni abban, hogy az el nem fogyasztott ételadagok, és különösen a kisebb gyermekek után készültek, általában nem szépek és vonzóak. A húst, a zöldségeket és a burgonyát apró darabokra vágva, húslével vagy kompóttal elkeverve mind ezerszer felveszik egy kanálra, és ezerszer visszadobnak egy tányérba. nem csupán vonzó kilátást nyújtanak. A lekvárral, mézzel vagy bármi mással apróra vágott sütemények szintén nem grilleznek a hűtőszekrényben.

Tehát nem szeretek később halasztani ilyen adagokat, mert biztos vagyok benne, hogy legalábbis megjelenésük miatt senki sem akarja őket, és beugrik a hűtőszekrény elé, hogy ez a csoda végre visszatérhessen tányér.

Tehát az egyetlen dolog, ami segített abban, hogy ne kerüljünk ilyen kosárba, az volt, hogy drágámmal befejeztük. Rögtön, még mindig olyan meleg és friss emlékekkel, milyen fantasztikus volt ez az étel a tányérjainkon.

De a gyerekek után való elintézés egy trükköt is magával hoz, és ez mindkét szülő súlyának emelkedő keze lehet. Mivel határozottan nem érdekel ez a mellékhatás otthon, előálltunk egy egyszerű dologgal, amely segített:

Legfeljebb fél adagot töltsön be

És ugyanez a gyerekek és maguk.

Ha az összes családtag számára kis adagokat töltünk be, akkor multiplikátorhatást értünk el:

1/csökkentettük annak kockázatát, hogy a gyerekek nem fejezik be az adagjukat

Minél megfelelőbb adag ételt kapnak a gyermekek, annál nagyobb az esély, hogy megeszik, és nekünk nem kell ennünk, tehát:

2/gyermekek után sokkal ritkábban eszünk

3/kerüljük a súlygyarapodást a gyermek tányérok fogyasztásával

Ha előfordul, hogy a gyerekek még mindig nem fejezik be az ételt, és mi csak a leves vagy a főétel felét ettük meg, akkor is elegendő hely van a gyomrunkban ahhoz, hogy elfogyasszuk, amit gyermekeink egy tányéron maradtak.

És ha mindent megettek és nem hagytak nekünk semmit (hurrá), akkor örömmel dokumentáljuk az edények dupláját a tűzhelyen. És ők is, ha kérnek (és hidd el, az az érzés, amikor egy gyermek azt kéri, hogy tegyenek egy tányérba, ez igazán felbecsülhetetlen). Így.,

4/el nem fogyasztott gyermek adag nem ér véget a kosarunkban

Mert kisebb adagok betöltésével sikeresen a gyomrunkba tudjuk irányítani őket reggeli, ebéd vagy vacsora közben.

Az adagméretekre nem csak otthon figyelünk

Akkor például rá gondolunk,

  • amikor megyünk a gyerekekkel Fagyizni - a gyerekek megkapják áhított gombócnyi vaníliájukat, és mi szülők is csak egy, maximum kettővel leszünk elégedettek. Mert több mint biztos, hogy apró falataink végre megadják nekünk a meg nem evett dombjaikat
  • amikor az Édesboltban vagy a bulin - ott gyermekeink is nagylelkűen hagyják nekünk meg nem fogyasztott tortadarabjukat
  • amikor vakáción és megkapjuk a büfékből - csak annyit adunk a gyerekeknek, amennyit otthon szoktak enni, bármennyire is csábítónak tűnik az asztalokon található ajánlat. És arra is törekszünk, hogy ne engedjünk meg a változatos választás csábításainak és takarékosan vállaljuk magunkat; jobb, ha jövünk még egyszer
  • amikor az étteremnél - gyermekeink még nem képesek megenni az egész tányér levest, majd a gyermekmenü teljes részét, ezért hagyjuk, hogy a levest két tányérra osszák, és ugyanezt tegyék a főfogással

Egy szó a végén

Ez a cikk négy évesnél fiatalabb gyermekek tapasztalataira épül - így gyanítom, hogy rendszerünk megváltozik, ahogy nőnek. Félrakodó rendszer, ill. a kisebb adagok számomra bármely életkorban alkalmazhatónak tűnnek, de bizonyos részletekkel idővel mindenképpen foglalkoznunk kell. Különösen nem szándékozunk meghagyni azt az előnyt, hogy a gyermek tányérjait egy életre a gyermekek számára rendezzük 🙂

Ezzel a cikkel nem azt állítom, hogy a kis adagok kezelésének rendszere az egyetlen és leghelyesebb módszer arra, hogy megbirkózzak saját gyermekeim kisebb étvágyával. A gyermekeket érintő kérdések esetében ez nem általánosítható, minden családnak megvannak a maga oktatási módszerei, és minden gyermek más, más az étvágya és az étkezési szokásai. Egyes családokban a gyermekek után elfogyasztott élelmiszerek problémája ismeretlen fogalom lehet, és néhány családban ugyanolyan sikeresen megbirkózhatnak vele - de teljesen más módon.

Ha gyermekei néha otthagynak valamilyen ételt egy tányéron otthon, és Önnek bevált módja van annak biztosítására, hogy az el nem fogyasztott adagok ne kerüljenek a kosárba, vagy sikeresen megakadályozhatja a gyermekek után el nem fogyasztott ételmaradékokat, szívesen megosztom a tanácsait és tippeket. Végül is, ahogy mondani szokták - több fej, több ok.