valóságos

Azt mondják, hogy a "rossz hajú napok" szó szerint pokol; és így is van. A Redbook felmérése szerint ban ben A nők 74% -a kevésbé érzi magabiztosnak a rossz haj napján. Ennek azonban egyszerű megoldása van. Az ilyen napok kiküszöbölésének kulcsa a hajad egészségének megőrzése. Melyek a legjobb tippek az egészséges hajhoz?

Nagyon modern tendencia, hogy a hajat minden lehetséges módon kezelik, nem pedig regenerálják. Ezt a tendenciát főként a kultúra, a divat és nagy részben a hírességek stílusa befolyásolja.

Bár a szépségkezelések valóban biztonságosak, soha nem vagyunk biztosak abban, hogy a hajunk nem sérül meg. Fényességvesztés, göndörség, töredezett végek és más hajproblémák főleg a frizurát gyakran megváltoztató embereket vagy a természetesen legyengült hajúakat érintik.

A haj egészsége is a bőr egészségétől függ és az életkorral összefüggő jelenségek, mint például a szürkeség és az androgén alopecia.

Ezekre a problémákra azonban számos megoldás létezik. Az egyikük az is az étrend és az életmód megváltoztatása. Tudja meg, hogy az egészséges táplálkozás és a megfelelő gondozás hogyan tudja a hajat kiváló állapotban tartani.

11 x tipp az egészséges hajhoz

1. Szivattyúzza fel a haját fehérjével

A megfelelő táplálkozás fontos tényező a haj és a fejbőr egészségében. A haj nagyrészt fehérjéből áll, ezért nem szabad megfeledkezni róla. A jó fehérjeforrások a következők:

  • pult hús
  • baromfi
  • a hal
  • bab
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • tojás

Fehérjeszegény étrendet eredményezhet gyenge, törékeny haj, színvesztés, valamint általános megjelenés.

2. Ne spóroljon cinkkel

A cinkhiány hajhulláshoz vezethet. Tartalmazza diétájában a diót, a brazil és a pekándiót, a kesudiót és a mandulát, amelyek cinktartalmuknak köszönhetően segítenek a haj elvékonyodásában.

Egyél és igyál eleget:

  • zöldségek
  • gyümölcsök
  • saláták zöld levelekből
  • sok tiszta, szűrt vizet

Ha szükséges, gazdagíthatja étrendjét cink- és multivitamin-kiegészítők.

3. Omega a gyönyörű hajért

Az omega-3 zsírsavak bevitelének növelése segíthet szőrtüszők és faggyúmirigyek stimulálása. És még ha nem is járul hozzá maga a haj növekedéséhez, meggyógyítja az alatta rejtett bőrt.

Omega-3 zsírsavak találhatók tengeri halakban, mint például a lazac, a szardínia és a hering. Egyéb minőségi források a következők:

  • lenmagot
  • joghurtok
  • sajt házikó
  • saláták
  • gabonafélék

4. Ismerje a haját

Különböző vélemények vannak erről, milyen gyakran mossa meg a haját samponnal. Minden a személyes preferenciáktól és az egyéni igényektől függ, amelyek a következőktől függenek:

  • a hajad típusa és textúrája
  • hajápolási termékek használata
  • tevékenységének szintje

Például zsíros hajúak számára jobb lehet, ha minden nap samponnal mossák a hajukat, míg a száraz hajúaknak nem kell ilyen gyakran csinálniuk.

5. Válassza ki a megfelelő sampont

A nem megfelelő sampon és hajformázó szer jelentős hajkárosodáshoz vezethet. Keresse meg a haj típusának megfelelő termékeket - zsíros, normál vagy száraz - és összpontosítson minden problémára, például a túlzott korpásodásra.

Próbálja elkerülni az erős vegyszerekkel, például ammónium-lauril-szulfáttal vagy nátrium-lauril-szulfáttal rendelkező samponokat. Ne feledd a magas ár nem feltétlenül jelent magas színvonalú terméket.

6. Szerezzen kondicionálót

A balzsam alkalmazása sampon után fontos lépés a hajad finom, fényes és egészséges megőrzésében. Választhat külön kondicionálót vagy sampont, amely már tartalmazza a kondicionálót.

A kondicionáló lényege abban rejlik hidratáló haj, a természetes olajok mosása után puha, sima és hidratált maradt. A kondicionálót ezért be kell masszírozni a hajba, és két-három percig hatni kell.

A kondicionáló használatának igénye személyenként változik. Kísérletezzen, és keresse meg, hogy mi működik a legjobban.

7. Zuhanyzás előtt olvassa el a haját

Nem számít, milyen állagú a hajad, 60 másodperc fésülés szilárd és egészséges állapotban tartja őket. A nedves haj sokkal hajlamosabb a törésre, ezért szárazra fésülni és kibogozni kell.

A száraz haj fésülésének másik előnye természetes olajok elterjesztése a fejbőrtől a haj végéig. Ezenkívül a zuhany után a hajad sima és készen áll a formázásra!

8. Ne tegye ki a hajat magas hőmérsékletnek

Mindannyian ismerjük azt a megnyugtató érzést, amelyet egy gőzzel teli forró zuhany alatt tapasztalunk. azonban a napi zuhanyozás forró vízben irritálhatja a bőrt, és így gyengíti a haj gyökereit.

Jobb, ha langyos vízben zuhanyozunk, és ha lehetséges, gyorsan öblítsük le hideg vízzel a zuhany végén. A csapat bezárják a pórusokat a bőrben, erősítik a fényt és erősítik a haj egészségét.

9. Selyemre aludni

Tegyen meg mindent a szépségéért: cseréljen le egy közönséges párnát egy alternatív selyemre. Mivel a selyemszálak és a hajad között minimális a súrlódás, ez az A selyem remek anyag a haj védelme érdekében alvás közben.

10. Nincs stílus, mint stílus

A termikus stílus okozta károk minimalizálása érdekében fektessen be a rendelkezésükre álló professzionális eszközökbe ion technológia, amelynek köszönhetően a hajad nem szárad ki a termikus formázás során. Válassza ki a megfelelő hajsütőt vagy vasat is.

A legjobb választani teljes kerámia szerszámok, nemcsak kerámia bevonattal, mert nem osztják el olyan gyorsan a hőt az egész hajon, így a kívánt megjelenés elérése érdekében többször meg kell ismételni a formázást.

Sunnie Brook, egy Los Angeles-i híresség fodrásza megosztja szemléletét a termikus stíluseszközök használatával kapcsolatban:

  1. Mielőtt felmelegítené a haját, alkalmazzon hővédő spray-t a károsodás megelőzése érdekében
  2. Hajszárítás előtt hagyja a haját a levegőben száradni. Ha göndör vagy hullámos hajad van, húzd a kontúrba a formázás előtti napon.
  3. Módosítsa a stílusmódszert: hajmosás után szárítsa meg a haját; másnap használjon hajsütőt vagy vasat; harmadik napon csak simítsa a rugókat. Ezután mossa meg a haját, és ismételje meg.

11. Kerülje a helytelen életmódot

Ahogy a helyes életmód jelentősen befolyásolja a haj egészségét, vannak olyan tényezők is, amelyek károsak a hajra. Ilyenek például:

  • fokozott alkoholfogyasztás
  • alacsony kalóriatartalmú és radikális étrend
  • túlzott stressz
  • vérhigítók
  • Egyes vényköteles gyógyszerek szívproblémák, depresszió, magas vérnyomás és ízületi gyulladás kezelésére

Összegzés

Erős és egészséges haj csak akkor érhető el, ha számos fronton harcolnak.

Bár a különféle hajformázási eljárások elkerülése manapság kihívást jelent, és az egészségükért folytatott mindennapi rohanás sem segít, mégis van lehetőség a természetes módja az egészséges haj fenntartásának. Egészségesen táplálkozhat és megfelelő életmódot folytathat meghosszabbítja a haj egészségét és szépségét.

Végül is, amikor a hajad egészséges és feszes, kevés az esély arra, hogy elkapja a "rossz haj napját". És ahogy mondani szokták, a haj teszi az embert. Vagy nem? Milyen egészséges haj tippeket használ?