Hogyan kezeljük a stresszt

A gyors idő nemcsak új lehetőségeket jelent, hanem azokat a kockázatokat is, amelyeket ez az új életritmus magával hoz.

Hogyan kezeljük

Folyamatosan próbálunk mozogni, öntudatlanul stresszeljük magunkat. A stressz szó már a közös szókincsünkben gyökerezik, és elsősorban az általa okozott különféle egészségügyi szövődmények kapcsán ragozódik. A stressz nemcsak minket, hanem a kapcsolatainkat vagy a munkánk teljesítményét is negatívan befolyásolhatja. A stresszes ember gyakran fáradt, ingerült, elégedetlen, és ez tükröződik a viselkedésében is. Miért van ez így? Miért engedjük magunkat annyira gyors életvitelben, hogy elfelejtjük a jelenben élni?

Amikor az élet átáramlik ujjainkon

Előfordult már veled, hogy beültél az autóba, és hirtelen a célodban voltál? Autopilótaként a testünk oda vezetett minket, ahol szerettünk volna lenni, de magára az utazásra nem emlékszünk. Így van ez gyakran az életben. Annyira összpontosítottunk, hogy mi lesz, magára a célra, hogy az út mint olyan elmenekül tőlünk. A jövőbe tekintünk, vagy naponta visszatérünk a múltban történtekre. Mintha mindig könnyebb lenne mindenhol élni, csak nem itt és most.

Egyáltalán megállhatunk?

Az élet itt és most van. A múlt már megtörtént. Miért kell keresni a választ a felmerülő kérdések millióira? Érdemes időt tölteni a kérdések megválaszolásával, mi történhetett másképp, akár megpróbálni mindenkitől tanulni, akár tudni, hogy mi fog történni, és garantáltan nem fog hiányozni? Itt és most élünk. Ez csak tény. Talaj talaj alatt, levegő körül, színek, árnyékok, zene. Álljunk meg, és élvezzük egy olyan pillanat varázsát, amely már nem lesz. A múltnak vége, és a jövő valószínűleg másképp fog lejátszódni, mint a mi elképzeléseinkben, amelyeket félelmeink vagy beteljesedetlen vágyaink vezérelnek.

Hogyan lehet leküzdeni a stresszt

A stressz elleni küzdelem leghatékonyabb módja, ha sikerül ellopni egy kis időt csak magának. Végigsétál a gyönyörű természeten, ahol szabadon és legalább mélyen lélegezhet. Kényeztesse magát egy pihentető estével kedvenc étkezésével és gyönyörűen folyó olajjal. Mész színházba a partnereddel, vagy csak elmész a galériába, és kortyolgatva szívod magadba a művészetet. Kényeztesse magát a körülötted lévő szépséggel és különösen azokkal a tevékenységekkel, amelyekben itt és most élni fog. Bármilyen élmény, amelyet minden percben élvezhet, anélkül, hogy megtervezné, mit fog holnap vacsorázni, és hogy mindent üldöz-e a munkahelyén.

A dolgok könnyebben mennek a békével

Köztudott, hogy a stresszes emberek hajlamosabbak hibázni. Ne ártsunk magunknak, és ne veszélyeztessük kapcsolatainkat vagy munkánkat azzal, hogy fáradtak és elégedetlenek vagyunk saját erőnk határáig. Ha úgy érezzük, ideje pihenni, kezeljük. A test megkérdezheti, mire van szüksége, ezért ha tudjuk, hogy itt az ideje megállni és mélyet lélegezni, tegyük meg.!

Az élet nem csak arról szól, hogy folyamatosan új és új célokat keressünk. Mindenekelőtt ez egy út, célunk kell, hogy legyen. Ne bújjunk el olyan dolgok elől, amelyeket a gyors életritmus miatt nem láthatunk. Álljunk meg és nyissuk ki a szemünket!