uborka

Az uborka örömmel üdítő, főleg nyáron, mert magas víztartalma rengeteg folyadékkal látja el testünket.

Ennek eredményeként kevés kalóriát is tartalmaz. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú zöldség biztonságosan fogyasztható nagy mennyiségben, megbánás nélkül, akár fogyás alatt is. Mivel sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, jó szolgálatot tesz testének.

A szomjat oltja

Az uborka rendkívül egészséges zöldség, száz gramm nyers állapotban csak kb. tizenkét kilokalória. Ez lehetővé teszi, hogy felkerüljön a legkevesebb kalóriát tartalmazó élelmiszerek listájára. Ez az alacsony szám magas víztartalmának (akár 95% -nak) köszönhető.

Tápanyagokban gazdag

Az uborka magas víztartalma mellett 3,5 százalék szénhidrátból, nagyon kevés fehérjéből és zsírból áll. A vitaminok itt is képviseltetik magukat, főleg a B csoportból, de a C és az E vitamin is. Az uborka gazdag ásványi anyagokban (kalciumban, cinkben, vasban, magnéziumban, káliumban és foszforban) is. Vigyázzon, a bőrrel együtt is el kell fogyasztani, mert éppen ez alatt rejlik a legnagyobb mennyiségű értékes vitamin.

Az uborka egészségügyi hatása

Az uborka lúgos táplálék, segít a savak lebontásában a szervezetben, ezáltal segít egyensúlyba hozni a test sav-bázis egyensúlyát. Például az egészséges sav-bázis egyensúly biztosítja, hogy védve legyünk a reumától és a köszvénytől. Az uborka a lábak és a lábak duzzadásán is segíthet, mert kifolyik. Cukorbetegeknek is ajánlott, mert összetevői csökkenthetik a vércukorszintet.

Frissíti a bőrt

Az uborkát a szépítéshez is felhasználják. A belőle származó maszk nemcsak pihentető hatása miatt népszerű, hanem azért is, mert otthon gyorsan elkészíthető. Egyszerűen tegye a szeletelt uborka szeleteket az arcára és a szemhéjára, és pihenjen. A maszk hűsítő hatású, enyhíti a leégés fájdalmát is. Az uborka felét villával nyomja össze, és keverje össze három evőkanál természetes joghurttal. Ne távolítsa el az uborka vizet. Vigye fel a húst az arcra, és hagyja hatni húsz percig. Ezután mossa le langyos vízzel. Ez a maszk minden bőrtípusra alkalmas, elegendő nedvességet biztosít a bőr számára. Ettől fiatalabbnak és feszesebbnek fogsz tűnni.