- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia anyukák, próbálok fogyni szülés után, de szeretném megkérdezni, hogy tudtok-e olyan összetevőket vagy akár tablettákat, amelyek garantáltan csökkentik az étvágyat. Gyakorolni is járok, de edzés után inkább kimegyek a hűtőből 🙂). Előre is köszönöm a tanácsokat.
megfelelő ivási rendszer segít. igyon rendszeresen és elegendő mennyiséget, és még minden étkezés előtt vegyen be egy pohár vizet. Kevésbé lesz éhes, ha 3-4 óránként kis adagokban tartózkodik. A nagy adagok, majd az éhség rossz stratégia. edzés után, ha úgy tornáztál, ahogy kellett, akkor a tested még mindig körülbelül 2 órán át jól ég. ez azt jelenti, hogy edzés után az az idő, amikor olyan ételeket fogyaszthat, amelyeket egyébként nem eszel meg. akkor lehet tésztát, süteményt vagy egy kis desszertet.
de a tabletták nem túl boldog megoldások, de próbáld ki a szülés után, ha tudsz menni, például acai tabletták . tele van antioxidánsokkal és megszabadítja a szervezetet a káros anyagoktól. Ha azt akarja, hogy elveszítse édes ízét, vegyen például egy gyógyszertárban rendes krómmennyiséget, vagy L-karnitint . kb. 2 euróba kerül. még a zöld tea is szép. és ahogy teát írt sok folyadék . eleinte még 4 liter is . eleinte soknak fog tűnni . de adj magadnak két-három csipetnyi vizet, még akkor is, ha nem dohányzol minden alkalommal, amikor megkerüled a mosogatót . a legjobb tiszta . az ásványi tea nem alkalmas egész napos ivásra. akkor is igyon, amikor nem érzi a smadzert . mert amikor az agy úgy érzi, hogy késő kitenni. egy ideig többet fog futni, de edzeni fog . és nekem is van kötélmagom . minden reggel gyors 1 kávéskanál.