Oszd meg a Pinteresten

edzeni

Júliusban a strandon a barátokkal megesküdtem, hogy a nyár vége előtt két dolgot fogok csinálni: elkészítem az első tetoválást és feliratkozom egy félmaratonra.

Nem tudtam, hogy ez a két cél ütközik, amíg a szobatársam nem kérdezett tőlem valami mást. Szerettem volna betartani az edzéstervemet, de fontos volt számomra, hogy a tetoválásom jól gyógyuljon, ezért három órát töltöttem könnyedén az interneten.

A legtöbb ismert tetováló művész azt javasolja, hogy az emberek tartózkodjanak az edzéstől a kezelés első 2 hetében, mert a tetoválás a legérzékenyebb. Ha azt veszi észre, hogy színezése után a bőre még mindig vörös és meleg, teste továbbra is aktiválja az immunrendszer válaszát. A tetoválás technikailag sérülés, és nem akarja, hogy gyógyulás közben tologassák.

"Határozottan elutasítjuk a tetoválások súrlódását és izzadását okozó megerőltető tevékenységeket, mivel ez károsíthatja a tetováló cellát, ami irritációt okozhat" - mondta Maggie Stockman, a stúdió vezetője a NYC Studio honlapján. "[Ez] lelassítja a gyógyulási folyamatot."

Ha egy hétig nem tud bejutni edzés nélkül, és zöld utat keres, akkor nem ez a hely.

Szerint Dr. med. Evan Rieder, a NYU Langone Health dermatológiai adjunktusa egyenlőtlen nézeteket vall arról, milyen gyorsan térhet vissza a munkába, mert az irodalomban nincs sok bizonyíték.

A verejtéknek a gyógyulásban betöltött szerepével kapcsolatban is sok a véleménykülönbség, mondja Rieder. A fő probléma azonban továbbra is a baktériumok.

"A tornateremekről ismert, hogy csapdába ejtik a felületes bőrfertőzést okozó baktériumokat, élesztőt és gombákat. Az edzés valószínűleg szerepet játszik a fitneszeszközök okozta mikrobiális stresszben, a tetoválás utáni közvetlen traumában és az extrém izomtúlterhelésben, amely elméletileg deformálhatja a tetoválást.

Ez nem azt jelenti, hogy abba kellene hagynia a testmozgást, és bár a Stockman azt javasolja, hogy várjon 1-2 hetet, azt is mondja: "Tartsa az edzés rutinját a minimumon, és inkább hosszú sétákat tegyen!" Gondoljon arra, milyen tetoválás van korábban újra elkezd edzeni, akár rövidítve, akár nem, kézzel válogatva vagy 2 órán át a gép alatt ülve, nagy, a felsőtesten vagy az alkaron van? "

"A kézzel varrott tetoválások általában valamivel gyorsabban gyógyulnak meg, mint a gépi tetoválások, mert a tinta bőrbe történő injektálása kevésbé invazív és traumatikus" - mondja Stockman.

Rieder számára azonban a tetováló tű mélysége játszik nagyobb szerepet. És a mélység fontos, amikor a tetoválás helye, mérete és részletei vannak.

"[Végezze el az edzést] Ez elvonja a figyelmet a tetoválás ülés alatti izomcsoportról" - mondja Rieder. "Általában a legjobb a tetoválások kíméletes kezelése, a közvetlen traumák elkerülése és magára a tetoválásra való kiterjesztés."

Míg a kisebb tetoválások gyorsabban gyógyulnak, az összes tetoválás utálja a súrlódást, ami a gyógyulási folyamat bukása lehet. [19659004] Kiderült, hogy csak annyit kellett tennem, hogy lépést tarthassak a félmaratoni tervvel (miután egy hétet vártam a biztonságra) az volt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a belső vállam nincs-e a testemen, vagy nem dörzsölgettem a ruháimat. Idegesítő volt, de megcsináltam!

Ha nincs edzésen, és az első két hét még nem telt el, akkor eddzen biztonságosan e szabály szerint: kerülje az izmok tornázását tetoválás alatt. [19659019] A képzés során tartsa be az alábbi alapszabályokat: