hogyan

Gondolkodott már azon, vajon miért van sok olyan nő a környéken, akinek öregedésével mellproblémái vannak? Mellrák a nők körében gyakran ragozott szó. Egyre jobban terjed, és sajnos még nem sikerült meghatározni, hogy mi okozza pontosan, és hogyan lehet megvédeni tőle.

Tudom, hogy ez rettenetesen hangzik számodra, és sok szomorúságot, sírást és félelmet láttam a szememben a műtét során. Sok nő hősiesen kezelte ezt a szörnyű diagnózist, néhányuk támogatásra szorult, mert féltek és nagyon…

Bizonyára mindegyikőtök ismer olyan nőt, aki legyőzte a mellrákot az Ön területén.

Önök közül sokan már átestek a kezelésen.

A legtöbb nő nem mondja el azonnal, nem akarja hatalmasnak látni borzalom a szemedben, amikor bevallják neked, hogy sajnos a másik oldalon állnak - azon, amely elveheti az életedet.

Ha mellrákot diagnosztizálnak nálad, az mindenkit érinteni fog körülötted, a családot, a barátokat, a kollégákat. Elveszítheti az állását, minden szét fog esni, és úgy fogja érezni, hogy nincs miért élnie…

Kevesen kérdeznek tőletek részleteket, vagy hogy érzi magát valójában. És sokszor azt sem tudod, mit hoz neked ez az állapot.

Felmerülhet az az érzésed, hogy csak úgy tűnik számodra, hogy ez nem lehet valódi, hogy csak egy rossz álomból ébredsz fel. Máskor szomorúság és letargia érzése támad, amelynek semmi értelme már nincs. Minden nő a maga módján foglalkozik ezzel a nehéz valósággal.

A nőknél az emlőrák nagy madárijesztő. Ennek a rosszindulatú daganatnak az okait még nem sikerült azonosítani. A legrosszabb az minél idősebb egy nő, annál valószínűbb, hogy bekövetkezik ennek a betegségnek.

Reméljük, hogy hamarosan megtalálják a rák elleni gyógymódot, és lányaink és unokáink a cikk olvasása közben tudják, hogy már nem fenyegeti az a veszély, hogy ilyen szörnyűek lesznek.

Addig azonban gondolkodnunk kell egészségünkön és intézkedéseket kell hoznunk a betegség kockázatának csökkentése érdekében.

A betegség megelőzése érdekében olvassa el a betegséget okozó kockázati tényezőket.

Az emlőrák kockázati tényezői:

  • öregedés és hormonális változások
  • öröklődés, ha mellrák fordult elő családjában
  • a fehér nőknél nagyobb a betegség valószínűsége, mint a fekete nőknél
  • a mellkas területén már besugárzott nők
  • nők, akik 55 éves koruk után váltak menopauzává
  • hormonális fogamzásgátlók
  • hormonpótló terápia
  • alkohol, napi 2-5 alkoholos italnál többet fogyasztva megnő a rák kockázata
  • túlsúly a posztmenopauzás nőknél és a fokozott zsírbevitel
  • dohányzó, akár passzív is
  • nők, akik soha nem szültek
  • ha nagy és telt melle van, néha nehéz diagnosztizálni a korai stádiumokat
  • ha pozitív BRCA1 és BRCA2 teszt van
  • ha állandó stressznek van kitéve
  • ha megsebesítette a melleit, és nem fordított kellő figyelmet a kezelésre

Menopauzában sok nőnél fordulnak elő jóindulatú daganatok. Csomók általában a mellbimbó körül és a mell felső külső részén alakulnak ki. Az ellenőrzés során találkozhat egy keményebb formációval, egy csomóval, amely idővel elveszhet. Ez nem azt jelenti, hogy eltűnt, csak a belső szövetben lehet, ahol nem érezheti.

Ne aggódjon, néhányan mégis csak kövérek lehetnek a figyelmet fokozni kell.

Ha bármilyen változást észlel, azonnal forduljon orvoshoz, ne várja meg a csodákat.

Tünetek, amelyeket észrevehet és figyelmeztethet az emlőrákra:

  • a mell duzzanata
  • mellnagyobbítás
  • ráncos "narancssárga" bőr
  • mellbimbó fájdalom és mellbimbó
  • mellbimbó kisülése
  • dudorok a hónaljban
  • nehéz mell érzése
  • nagyon kitágult tekercsek, amelyek a bőrön keresztül láthatók
  • vörös foltok a bőrön
  • megmagyarázhatatlan fáradtság

Mire kell figyelnie a mellbetegség kockázatának elkerülése érdekében:

  1. A mell önvizsgálata és rendszeres ellenőrzése orvosának magától értetődőnek kell lennie.
  2. Jobban szeret természetes kozmetikumok és természetes tisztítószerekkel távolítsa el a mérgező anyagokat a környezetéből. A kutatók kimutatták, hogy az emlőszövetekben a peszticidek magas szintje növeli a rák kockázatát. Sok nő észre sem veszi, hogy veszélyes vegyi anyagok a bőrükön keresztül jutnak testükbe.
  3. Tápláló étrend- koncentráljon arra, hogy mit eszik, és arra is, hogy milyen gyakran fogyaszt valamit, hogy ne terhelje feleslegesen a testet.
  • Korlátozza a cukor, zsír és só bevitelét. Az alkohol a rák egyik kiváltó oka is.
  • Tartson be sok gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe. Friss zöldség- és gyümölcslevek sok vitaminnal és ásványi anyaggal látják el.
  • Lúgos diéta megvédheti Önt a rák kockázatától, az időszakos böjt is kiváló alkalom arra, hogy esélyt adjon a testének immunitásának növelésére és egészséges legyen.
  • Böjt időszakjavíthatja az alvását is, mert akut hiánya negatívan befolyásolja az egészségét. Ha fáradt vagy stresszes, a test nem pihen és elveszíti természetes védekezőképességét.
  1. Használva természetes kiegészítők megerősítheti testét

Sok természetes táplálékkiegészítő létezik, csak néhányat választottam, amely kiváltja immunitását és támogatja az egészségét az átmeneti időszakban.

Kurkuma - küzd a gyulladás ellen, regenerálja a májat és segít az ízületi fájdalmak esetén. Erős antioxidáns, és számos tudományos tanulmány arról számolt be, hogy képes elpusztítani a rákos sejteket.

David Frej írja a könyvében: "Rejtett gyulladás gyilkos"

"A kurkuma rokon a gyömbérrel, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása annyira ismert, hogy gyakran helyettesíti a gyulladáscsökkentőket. Hatásai mögött egy kurkumin nevű anyag áll. A kurkuma megállítja egyes baktériumok, paraziták és gombák szaporodását. Az adatbázisban 2000 tanulmány bizonyítja gyulladáscsökkentő hatását. A kurkuma állítólag sok szempontból elnyomja a gyulladást, ez a fűszer egyedülálló hatása. Alapvetően gyógyítja a szervezetben fellépő bármilyen gyulladást. "

Maca - egy gyógynövényes adaptogén, amely gondoskodni fog az Önről hormonális rendszer. Az ösztrogén dominancia az emlőrák gyakori oka, és a makákó képes egyensúlyba hozni a testet a progeszteronszint növelésével. Segít helyreállítani az energiát, valamint a szellemi és fizikai vitalitást.

Spirulina - gazdag ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban. Legfeljebb 70% fehérjét tartalmaz. Magas a B12-vitamin tartalma. Kiváló eszköz a rák kockázatának csökkentésére. Főleg az egészséges emésztésedről fog gondoskodni, amely az egészséged és immunitásod alfája és omegája.

Ashvaganda - rákellenes hatása is van. Kiváló stimulátor, amely növeli erejét és energiáját. Ez segít legyőzni a hangulatváltozásokat és javítani az idegrendszert. Feszültség és félelem mellett is kiváló, teljes kikapcsolódást hoz, és támogatja az emlékezetet és a koncentrációt.

Orvosi növények - mint például a csalán, a pitypang és a medvehagyma - támogassa immunitását, tisztítsa meg az egész szervezetet, hogy védekezni tudjon a különféle betegségek ellen, beleértve a rákot is.

5. A következő ételeket vegye be étrendjébe:

  • Diófélék - magas antioxidáns tartalommal és gazdag omega 3 zsírsavakban. Jó választás az emlőrák megelőzésében.
    Külön dió nagy adag antioxidánst és fitoszterint tartalmaznak.
    Diófélékhez nagy mennyiségű szelént tartalmaznak, ami segít megelőzni. Ezenkívül sok foszfort tartalmaznak, amely gondoskodik a csontjairól. A dió és a mag kiváló vitamin- és ásványi anyag raktár.

  • Gomba - növelje védekezését a béta-glükán tartalma miatt. Tartalmazza az étrendben a laskagombát, a shitake gombát vagy a reishit. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a gomba csökkentheti az ösztrogéntermelést és erősítheti az immunrendszert.
  • Mély zöldségek - A brokkoli, a kelkáposzta, a karfiol és a káposzta sulforafánt tartalmaz, amely természetesen támogatja immunitását.
    Brokkoli és brokkoli hajtások - blokkolják a rákos sejteket, és jó megelőzést jelentenek az új daganatok kialakulása ellen.
    A sulforaphane blokkolja az ösztrogént, amely rosszindulatú daganatokat okoz a mellben. Segít a máj méregtelenítésében, valamint az egész szervezet gyógyításában és megerősítésében. Sok finom ételt készíthet brokkoliból.
    Add hozzá a hajtásokat salátákhoz vagy kenyérhez…
  • Málna - gazdag antioxidánsokban és ellaginsavban, ami csökkenti a rák kockázatát. Megelőző hatásuk van főleg a mellrák ellen, amelyet a hormonális egyensúlyhiány okoz.
  • Aloe vera - az aloe vera levelekből származó tiszta természetes gél sok olyan összetevőt tartalmaz, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését. Javítani fogják az emésztést és serkentik az anyagcserét. Regeneráló tulajdonságokkal is rendelkezik, és sok energiát és erőt ad az élethez.

6. Kerülje a stresszt

Ha a stressz életed mindennapos része, akkor az a tested minden sejtjére és szervére kihat. A nők sok mindennel szoktak foglalkozni egyszerre, és néha akár ennek megfelelően is leesik a fáradtságtól. Minden stressz, ami felmerül, és észre sem veszi, tükröződik a melleiben. Ha egy körben jársz, ismerd fel - hogy érzed magad és megéri-e.

Sok nő, akivel találkoztam és leküzdöttem ezt a betegséget, azt mondta nekem, hogy pontosan így viselkedtek a betegség előtt. Pótolhatatlannak érezték magukat és azt gondolták, hogy nélkülük semmi sem fog működni. Csak akkor volt ilyen, amikor a betegség megmutatta nekik.

Ezért lassítson, és találjon több időt magának, ez a tökéletes megelőzés ...

És ne becsüld alá az alvást.

Hagyjon minden kellemetlen gondolatot, dobja el a félelmet és a bánatot, és keressen minden jót maga körül, élvezze az apróságokat és ne felejtsen el humoros oldala az életnek.

Ha nem irányítja a melleit, és a véletlenre bízza, akkor sokat kockáztat. Ön nem fogja észlelni az emlőrák egyes korai szakaszait. Rendszeresen ellenőrizze és bármilyen változás vagy érzés esetén - a tested megmondja - Keresse fel orvosát.

A mell önvizsgálata legalább havonta egyszer magától értetődőnek kell lennie. Ennek a műveletnek a során már észlelheti a melle különböző változásait.

Hogyan lehet az emlő önvizsgálata

Tükör előtt:
1. Az alap a mellszabályozás vizuálisan, ez azt jelenti, hogy a tükör elé állsz, és minden változást észreveszel a melleiden. Lehet bedugott mellbimbók, megnagyobbodott mell, gödrök, vagy fordítva a dudorok a mellben.
2. Tegye ugyanezt, ha kezét a feje fölé emeli, ellenőrizze, hogy a bőr elszíneződött-e, duzzadt-e, nem pirult-e meg, és mindent lassan nézzen meg., a legkisebb részleteket is.
3. Ezután nyomja a tenyerét a mellkasa elé, és figyelje meg a változásokat. Ha a daganat a felszín alatt van, akkor ebben a helyzetben mutatkozhat meg, láthatja a bőrön, a gödrökön, a csomókon, a durva bőrön lévő szabálytalanságokat.
Zuhanyzás vagy fürdés közben:
Tegye az egyik kezét a feje fölé, és az ujjaival érezze a hónalja alatt lévő teljes területet, és az egész mellet is. Próbálj meg nem hiányozni egy kicsit. Érezz mindent jól.

Akkor is megvizsgálhatja a melleit, ha a hátán fekszik, és mindkét mellét érzi.

Ha úgy találja, hogy valami nem olyan, amilyennek lennie kell, orvoshoz kell fordulnia, ne hagyatkozzon rá, hogy magától eltűnjön.

Ha azzal érkezik az orvoshoz, hogy valami nincs rendben, vizsgálatra küld, hogy megtudja, mi folyik a testben. A mammográfiával és a szonográfiával kezdődik. A mammogram nem akadályozza meg az emlőrákot, de képes felismerni ennek a szörnyű betegségnek az első jeleit. A mammogram sok életet mentett meg.

Ha a mammográfia során valami különleges jelenik meg, ami a legrosszabbat is jelentheti, biopsziát hajtanak végre. Egy biopszia határozza meg a pontos diagnózist, majd a kezelést.

Ezeknek a teszteknek köszönhetően sok nő él.

Tehát ne habozzon, és halassza el az orvos látogatását. Ez a tested és az életed.

Semmi sem fontosabb.

Rendszeres orvosi ellenőrzése jó megelőzés és gondozás az egészségére.

Az életmód megváltoztatása és az egészséges táplálkozás nagyon hasznos lesz a megelőzésben. Vigyázzon magára és a testére, beleértve a melleit is.

Mit tehet a melle egészsége érdekében:

  • Az egészséges étrendnek magától értetődőnek kell lennie
  • Tartson be sok vitamint, ásványi anyagot és rostot étrendjébe
  • hagyja abba a dohányzást, hogy megszüntesse a rák kialakulását
  • ha túlsúlyos, fogyjon
  • csökkentse az egészségtelen zsírokat és cukrokat
  • gyakoroljon, találjon olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek
  • sokat meditáljon és pihenjen
  • keresse meg a fizikai tevékenységeket, építse be a gyaloglást az életébe napi rendszerességgel
  • Hetente egyszer adjon magának megkönnyebbülés napot, segít a szervezetnek a természetes méregtelenítésben

Az itt bemutatott tippek segítenek a megelőzésben, és ha már kezelték ezt a szörnyű betegséget, akkor az egész életed során erőre és erőre kapnak.

Már ismeri ennek a ráknak a kockázatát és tüneteit, vagy annak megismétlődését. A gének az egyik ok, de az életmód és az étrend segíthet, és a szükséges tápanyagokat eljuttathatja testébe.

Gondolkodj és légy boldog, az élet csak egy ...

Van néhány inspiráció számodra az ingyenes e-könyvemben.

Úgy gondolom, hogy ez a cikk segített neked. Ha kérdései vannak, csatlakozhat egy zárt Facebook-csoporthoz, ahol sokukra választ talál. Csatlakozzon a nőkhöz ugyanazon a hullámhosszon. 😊