fájdalmat

Alaposan vigyázzon ízületeire, fájdalommal
Forrás: profimedia.sk
Alaposan vigyázzon ízületeire, fájdalommal
Forrás: profimedia.sk

Az ízületi fájdalom nem csak a nyugdíjasokat vagy a sportolókat zavarja. Néha egy ízület fáj, de egy vagy több ízület állandó fájdalma a pokol. Hogyan kerülhető el?

Az ízületi fájdalomnak különböző okai vannak. A hosszú távú problémák leggyakoribb okai közé tartoznak a gyulladásos betegségek, például a köszvény vagy a reuma. A reumás ízületi gyulladás alattomos betegség, amely a lakosság körülbelül 1 százalékát érinti, a nők háromszor gyakrabban szenvednek tőle.

A reumás ízületi gyulladás első tünetei az ízületi fájdalom, általános gyengeség, fáradtság, láz és az ezt követő ízületi duzzanat. A fájdalom nappal és éjszaka jelentkezik, reggel a betegek merev ízületeket éreznek. A betegek több mint felénél a betegség lassan, kúszóan és 30-40 százalékkal gyorsan kezdődik. A tanfolyam más, leggyakrabban a romlás és a gyulladásos aktivitás csökkenésének időszaka váltakozik. Az esetek körülbelül 20 százalékában a reuma tovább súlyosbodik, és a kezelés hatástalan. Leggyakrabban az ujjak, a lábujjak, a csukló és a térd ízületei érintettek, de a végtagok egyéb ízületeinek gyulladása is gyakori. Az érintett ízületek fájdalmasak, forrók, idővel ízületi károsodások alakulnak ki, amelyek megvastagodással, korlátozott mozgékonysággal, instabilitással, deformációval vagy fokozatos merevséggel jelentkeznek. A gyulladás hatással van az ízületi membránra, károsítja az ízületi porcot és a közeli csontot. A betegség az ízületek teljes mozdulatlanságához vezethet.

Királyok betegsége

A súlyos ízületi problémák másik oka például a köszvény, amelyet a királyok betegségének neveznek, mert korábban főként a gazdag emberek voltak képesek elegendő zsíros ételt és húst megfizetni. Akkor keletkezik, amikor egyensúlyhiány van a húgysav és sói képződése és kiválasztása között a testből. Ezek aztán kristályok formájában kezdenek felhalmozódni és felhalmozódni a testben, amelyek a test különböző szöveteiben telepednek le, leggyakrabban az ízületekben, és súlyos fájdalmat okoznak ezeken a területeken. Az ízület elvörösödik, megduzzad, károsítja a mozgékonyságát. A betegséget étrendi módosítással és a nem megfelelő ételek - különösen a vörös hús - kizárásával kezelik.

Rohamokban jön

Az ízületek természetesen öregszenek velünk és kopnak. A csontfejeken kívül a porc is elkopik. A túlterhelés okozta ízületi betegséget osteoarthritisnek nevezik. Azok számára, akiknek az ízületi porcok károsodnak az egymással dörzsölődő csontok miatt, az egyetlen segítség az, hogy az ízületet mesterséges ízületpótlással helyettesítik. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy az ilyen ízületi fájdalom önmagában "elmúlik". Ez részben igaz, mert az osteoarthritis rohamokban fordul elő, amelyek során a fájdalom intenzívebb. Mozgással és megterheléssel súlyosbodik. A betegség nemcsak magát az ízületet, hanem a szomszédos csontokat is érinti.

Már a húszas éveimben

Lehetséges-e bármilyen módon lelassítani az ízületi porc kopását? Természetesen igen. A fájdalom általában az ortopédhez vezet. Kezdettől fogva megerőltetés után figyeljük meg, idővel az ízületek megkeményednek és "megszólalnak" akkor is, ha az időjárás változik. Az utolsó szakasz az ízületek duzzanata. Akkor a súlyos porckárosodás miatt a csontok egymáshoz dörzsölődnek. Ez több ízületi folyadék termelődését és az ízület duzzadását okozza. Tudta, hogy az osteoarthritis folyamatai a húszas éveikben kezdődnek? A betegség első jelei negyven után, de még korábban is jelentkezhetnek. A 20 évesek körülbelül 4 százalékának, de a 70 éves és idősebbek legfeljebb 70 százalékának van osteoarthritisje. Sok éven át ez a betegség egyáltalán nem nyilvánulhat meg, és lehet, hogy nem is tud róla. Az ízületek kopásának jelei azonban már a röntgensugarakon is láthatók.

Szárad és nem rug

Az első tünetek felgyorsíthatják az ízületi túlterhelést, a túlsúlyt, a sérüléseket, a vírusos betegségeket, a nem megfelelő étrendet, de az élsportot is. Az osteoarthritis fáj a csípőízületben, a térdben, a gerincben, a vállban, a könyökben, de a kéz és a csukló vagy a lábujjak apró ízületeiben is. A fájdalom először nagyobb erőfeszítés után jelentkezik, később békében is. Egy másik tünet a merevség. A porc, amely állítólag biztosítja az ízület zökkenőmentes mozgását, az életkor előrehaladtával megváltoztatja összetételét. Szárad, elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát. Ehhez járul az ízületi olaj minőségének csökkenése - a tojássárgájához hasonló tiszta, sűrű folyadék, amely garantálja az ízület egyes részeinek sima csúszását. A sérült porc fájdalmat okoz a stresszes szalagokban, inakban, csontokban vagy az ízületek bélésében is.

Sport műtét

Az ortopédok szeretik azt mondani, hogy az ízületek cseréjére a forró jelöltek főleg egykori futballisták. Az ízületek túlzott mechanikai megterhelése és az élsport fiatal korban gyakran a műtőasztalhoz vezet. A túlzott súly nagyon megterheli az ízületeket is. Az elhízás szó szerint megöli az ízületeket. A szenvedő emberek azonban gyakran más betegségekkel is társulnak, például magas vérnyomás vagy cukorbetegség, ezért nekik is nehéz elvégezni az ízületek műtéti pótlását. Számukra az őssejteket injektálják a porcba, amely részben regenerálhatja azt. Az elhízás mellett az osteoarthritis kockázati tényezői közé tartoznak az olyan sportok, amelyek túlságosan megterhelik az ízületeket, például a futás. Ha túlsúlyos betonon fut, és eléri a sarkát, garantáltan "felrobbantja" az ízületeit.

A kerékpározás ideális a nehezebb emberek számára. Ebben a sportágban az ízületek nincsenek annyira megterhelve, de dolgoznak és erősítik az izmokat. Teljesen ideális segítség azonban az ízületben a fogyás. Lehet, hogy furcsa, de attól is függ, hogy milyen cipőt visel. Kényelmes, laza, négy centiméteres talpú cipő alkalmas. A sarok sarok, amelyekről már írtunk, teljesen alkalmatlanok az ízületekre, különösen a csípőre és a térdre. Sajnos a genetika is nagy szerepet játszik az ízületek korai kopásában. Ha édesanyádnak vagy apádnak korai életkorban egy vagy több ízületet kellett kicserélnie, akkor valószínűleg így lehet.

Nincs gyógymód

Az osteoarthritisre jelenleg nincs gyógymód. A mai gyógyszeres gyógyszer csak enyhítheti a betegség tüneteit - fájdalmat és merevséget. Különböző gyulladáscsökkentő gélek vagy krémek hoznak megkönnyebbülést. A fájdalomcsillapítókat, az úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentőket a fájdalom enyhítésére használják, és elővigyázatossággal kell őket alkalmazni a gyomor, a máj vagy a vesék hosszú távú alkalmazásának lehetséges károsodása miatt. A kondrotint, glükózamint és hialuronsavat tartalmazó készítmények és gyógyszerek alkalmasak a sérült porcok helyreállítására.

Védje ízületeit

• A gyermekkorban kimutatható rossz testtartás és ízületi anomáliák is hozzájárulnak az ízületek kopásához. Keresse fel a gyógytornász tanácsát, hogyan javíthatja a járását vagy a testtartását.

• Kerülje a megfázást és megfázást, a vírusok súlyosan károsíthatják az ízületeket.

• Még akkor is, ha már vannak a betegség tünetei, mindig tehet valamit az ízületei érdekében. Minden elveszített font enyhíti őket.

• Ne felejtsen el mozogni sem. Válasszon gyaloglást és kerékpározást, de a mozgás nem árthat. Ezután pihenjen, majd folytassa.