Az anyagokat a Malakhov GP hivatalos honlapjának (www.genesha.ru) hozzájárulásával teszik közzé.
Valószínűleg sokan tudják ezt a helyzetet este, amikor hazatérnek, és megpróbálják eltávolítani az ujjaikról a gyűrűket - észrevesszük, hogy ez nagyon nehéz. És mi az ödéma a lábadon, amikor a kedvenc cipőd nem illik. És a szem alatti duzzanat,. duzzadt arc. Hány problémát okoz ennyi nem kívánt ödéma. Beteg vese, máj, szív - mindez duzzanatot okoz. Hogyan kell kezelni? Hogyan hagyjuk, hogy tönkretegye a hangulatunkat, az egészségünket és természetesen a szépségünket. Gennagyij Petrovich, ahogy ma programunknak nevezzük?
GM: "Távolítsa el az ödémát."
----------------
Ma április tizenharmadik, kedd van
- 28-29 hónapos nap. Légy ma szerény, de légy kedves. Az optimális hangulat fenntartása. Irányítsd a saját érzelmeidet. Korlátozza a fizikai aktivitást töltéssel vagy járással. Napközben fogyasszon friss salátákat vagy párolt zöldségeket. Viseljen könnyű ruházatot. Kerülje a pirosat és a feketét.
----------------
Gennagyij Petrovich, hol kezdjük ma? Milyen gyakorlatot ajánl?
GM: Szerintem a testmozgás nagyon jó a nyaknak és a gerincnek.
gyakorlat:
Teszünk egy lépést előre, kissé meghajlítjuk a lábakat, kissé előre döntjük a testet. És elkezdjük "merülni" és "jönni" az egész testet. Aztán megváltoztatjuk a lábunkat és megismételjük ezt a merülést.
Valentina hozzánk fordult segítségért.Miryasheva a Kostromából. Íme a sorai a leveléből: "Soha nem panaszkodtam az egészségemre, keményen dolgoztam, szerettem szépen öltöztetni, mindig rám néztem, cipőt viseltem. Szeretnék szép maradni már fiatal éveimben, de elkerülni az egészségügyi problémákat. "Ma vendégünk Valentina Mirjaševa, a találkozók szerzője.
Valentina Panteleevna, milyen problémákkal szembesültél? Ami megakadályozza, hogy szépnek és egészségesnek érezze magát?
- szép és egészséges - ez a szem alatti ödéma. És olyannyira, hogy valaki nem ismer engem - azt hiszik, hogy iszom.
- Nem, nem mindig. Ez az elmúlt 10 év. és egy kicsit erősebbek.
És honnan jöttél?
- Most Kostromából jöttem. 10 éve élek Kostromában.
És még azelőtt nem éltél egy másik helyen?
- életrajzom általában a Szovjetunió földrajza.
És mondja meg miért? Katonai vagy ilyen megszállás férje?
- Nem, ez az én romantikus természetem.
Szóval szép. Tehát van valami emlékezetes ebben az életben.
- emlékszel valamire, igen. Úgy értem, 1941-ben Kirgizisztánban születtem, és 1944-ben a szüleim meghaltak. És a nagymamám, anyám anyja. Kirgizisztánból Saratov régióba vitt apám szüleihez. Ez a család: nagyapa, nagymama, néni.
Tehát családban élt rokonaival, de nem a szüleivel?
- de nem a szülőkkel. Így történt ez az életben. De hálás vagyok nekik.
És milyen fénykép?
- És ez fényképezés az egyetemi éveim alatt, amikor bicikliztem. És egy olyan pontig, amely még az országos versenyeken is volt.
Elképesztő, de kivel dolgoztál együtt? Ezt látjuk a fotóiskolában?
- 37 évig fizikatanárként dolgoztam.
És mi az - véleményem szerint?
- igen, pamut. Újabb 10 évet éltem és dolgoztam Üzbegisztánban. Itt vagyok, a háttérben, és ezek a tanítványaim.
Kérem, mondja el, Valentine Panteleevna, de milyen volt a magánélete?
- de semmiképp sem. De nem hibáztatok senkit, egyszerűen nem volt értelme normális életetársat választanom magamnak.
Vagyis nem alakult ki.
- Igen, nem alakult ki. Nos, munka, munka, munka .
- Nem, van lányom, van unokám.
Nos, ez azt jelenti, hogy sok minden történt. Szeressétek a lányaitokat?
Kérem, mondja el, hallottunk - egy igazán hatalmas földrajz. És Üzbegisztán és Szaratov.
- 10 éve Üzbegisztán, és onnan Szahalin integetett.
És sokáig Szahalinon élt?
- 24 év. És lehet, hogy még mindig életben van, de ha a földrengés nem történt meg 1995-ben, az élet teljesen megváltozott. és el kellett mennünk.
Ez egy földrengés utáni fotó? Ez a te házad?
- félelmetes, szörnyű. Amikor a ház falai járnak, az emberek elmenekülnek, amik vannak, éjszakáznak az utcán.
Úgy látom, most is remegtél.
- Nos, ez lehetetlen.
Mondja meg, és a szív nem zavar?
- és ettől a pillanattól kezdve szakadni kezdett a szívem. Látja, a szemünk előtt ez a pusztulás megölte a legjobb barátokat, diákokat.
Itt és a lyukak tiszták honnan, a szív.
- tudod, ezek koporsók, koporsók. temetkezési helyek.
Nem nem, . ne beszélj róla most. Most valami másról fogunk beszélni, mint az egészség javításáról.
- jó És ezért kérem Önt, hogy segítsen javítani az egészségemen.
Szükséges. Gennagyij Petrovics, az első ajánlások. Nézze meg, mennyire átélt hősnőnk.
GM: Nos, természetesen, Valentina Panteleevna, féltél, természetesen nagyon-nagyon. A tapasztalat elsősorban a szív munkájában tükröződik. Segítünk, tanácsot adunk neked. Az első dolog, amit el akarok mondani, az az, hogy tudnia kell, ha ödémája van, hajlamos ödémájára. 5 egyszerű szabály, amelyet minden ember meghatározna magának. Először is, ha a nap végén csengetett, akkor nehéz eltávolítani őket.
- Már nem voltam rajta, bár szerettem. Különböző köveim vannak. viselek.
GM: Nos, itt van az első jel, mi? A második jel az, amikor este nehéz cipőt felvenni, főleg a kedvencét, igaz? Ez történik?
- igen, meg fog történni. és gyakran. Ez nehéz.
GM: A harmadik jel az, hogy vannak nyomok, gumi nyomok.
GM: Tegyük fel, hogy valaki zoknit visel,. aztán elment, és az ösvény gumiból maradt.
Van még egy ilyen ödéma, minden ok nélkül. Valaki nem evett, de a súly valahogy megnő, megnő és megnő.
- Igen, az elmúlt években 20 kilogrammot híztam.
Következő hősnőnk készen áll segíteni Valentine Pantelevejnek. Találkozzon, ma van a stúdióban Oroszország népművészei, Larisa Kurdyumov.
Larisa Alekseevna, ediny Valentininy Pantelejevy. Tudod ezt a helyzetet?
- Úgy gondolom, hogy minden egészséges ember ismeri ezt a helyzetet. Néha sokáig vonattal utazunk, néha nagy repüléseket hajtunk végre.
- ülj, amikor nem költözünk ide. És egyszer csak felfedeztem magamnak,. Úgy tűnt, hogy felfedező vagyok. A következő nyáron jöttünk. a lábak, mint egy elefántgyerek, a szemek, mint a Wii - és este koncert. És ösztönösen csináltam. A szállodában feküdtem a szőnyegen, és kezemmel-lábbal kezdtem érinteni. Kiderült, hogy ez egy gyakorlat a keleti gyakorlatban, és úgy hívják, hogy "pózoljon egy fordított bogárból".
GM: Megmutatom, hogy világos legyen. Talán csináljunk mindent együtt.
- csak feküdjön le, emelje fel a karját és a lábát, és kezdje el rázni őket.
Hogyan érzi magát Valentina Panteleevna?
Valentine - nos, tudod, valahogy könnyebbnek tűnik.
- Minden nap csinálom, legalább egy percig. és nincs ödéma.
Larisa Alekseevna, tudom, hogy ezen a csodálatos gyakorlaton kívül elkészített egy újabb receptet az ödéma ellen. Mondd, talán mutasd meg az asztalon?
- Igen. Van olyan infúzió is, amelyet nagyon könnyű elvégezni.
recept:
2 evőkanál. lenmag 0,5 liter hideg vizet önt. Ezután főzzük 15 percig, a végén fedjük le fedővel és tegyük sötét helyre. Miután ragaszkodott hozzá - adjon hozzá 1 evőkanál. citromlé. Ez az infúzió nagyon kellemes ízű, és divatos fél csészében inni egy nap folyamán. Azt is tudja, hogy a duzzanat elhagyja a testünket.
Szakembert szeretnék meghívni interjúnkra. Ma Irina Kolosková látogató orvosunk van. Kérem, mondja el, itt vannak a receptek, amelyeket itt hallott - tetszettek nekik?
- Ez azt jelenti, hogy ezek a receptek egyszerűen csodálatosak, nagyszerűek. Tudjuk, hogy ilyen tekintélyes korban, amikor hősnőnk okozza az ödémát,. ez sok oldal.
Egyébként hogyan lehet felismerni az ödémát, milyen alapon? Mi a szív, mi a vese?
- Oké, nézd, ha van duzzanatunk,. reggel felébredünk, és duzzanat van az arcon, a szem alatt, a kezünkön - nagy valószínűséggel ezek a duzzanatok, ha este elmúlik rajtad, vesekomponent viselhetnek. A pajzsmirigybetegség egy része pedig, mivel az anyagcsere csökken, megváltozik az érrendszer tónusa.
Ha több ödémánk van, az esti életkorban felkel - reggel a lábak rendben vannak, a fogantyúk rendezettek, este pedig lehetetlen cipőt felvenni, vagy nem lehet gyűrűt viselni, a kezed duzzadt - ezek valószínűleg sikeresek, ún. ödéma. De a szív duzzanatát különböző rossz szokások és a legalapvetőbbek okozhatják, ami mindenki számára közös - a szokásos nyomás.
Például, ha duzzadt lábfájdalom van a lábakon, vagy csökken a hőérzet, ez azt jelenti, hogy az ödéma hideg - akkor valószínűleg ez az úgynevezett vénás és nyirokbetegségek. Vagyis a nyirok, amelyet szenvedünk, és görcsös problémák.
Egy másik hősnőnk is felhívta szerkesztőségünket, hogy segítsen a barátjának. Találkozzunk ma a Marina Kleshcheva stúdióban.
Marina Borisovna, mondja el, mi történt a barátnőjével.
- 5 hónapig babakocsiban ülve.
5 hónapja ül babakocsiban? És mielőtt mi volt az egészsége?
- Nos, mintha soha nem lett volna vékony, súlyú.
Nos, Gennagyij Petrovich, azt hiszem, ideje meghívnom Marin barátját. Találkozz ma Nadezhda Galkinával.
Már tudjuk, hogy 5 hónapig ragaszkodtál a székhez. És mi előzte meg, mondjuk? Milyen egészségügyi problémák voltak, amikor elkezdték?
- Az egészség nem mindig volt sok. És így fáj, és nem annyira, hogy ne fájjon.
Nem figyeltél rá?
- igen, fáj, nos, hát.
Mondd, de a fotó, amelyet látunk, ez a burkolt szépség, te vagy az?
- ezért házasodom meg.
Ez azt jelenti, hogy a házasság életkorában nem volt ödéma vagy egészségügyi probléma?
- igen 16 év múlva .
16 évesen házasok vagytok?
- Igen, 16 éves koromban házas vagyok.
És milyen jó ember?
- kiderült, persze, hogy nem.
Tehát szakítottál?
- igen, 8 évig szenvedtem. Nos, a férfi ivott.
De a fiad szerepel a fotón?
- igen, itt van 5 év.
Hány éves volt a fiam, amikor szakítottak?
- 6 év, . a fiú a teremben van.
Kérem, mondja meg, hogy egy fiút neveltek?
- Nem, azonnal elmentem. És ahogy mondja, ez a házasság meglehetősen sikeres. 24 éve vagyunk itt házasok.
A kapcsolatod jó.
- Igen, . egész életemben nem az voltam, hogy nem hallottam tőle a trágár szavakat, hanem az obszcén "őrült" szót is.
Tehát egyébként szerencsés vagy. Tudod, a fiad és a férjed miatt mindent vállalnod kell és mindent meg kell javítanod. Ha azonban az ételről van szó, akkor mit gondolsz érett embernek, vagy még mindig feloldódtál? egyél, amit akarsz?
- Nos, bűnösök, mit tegyenek.
- nem túl merész.
És törölje a maszkát, itt törölje.
- Nos, meg fog történni. Ezt nem szabad elkerülni.
De újra fel akar állni és egészségesnek érzi magát?
- Akarok, akarok,. ez nehéz.
Gennagyij Petrovich, tehet néhány ajánlást, segítséget. Nos, mi a nehéz? Ha már volt mód egy ilyen állapot elérésére, az azt jelenti, hogy van visszaút.
GM: Nadezhda Vladimirovna, tudod, hallottam Most megmutatom az első receptet.
recept:
Vegyünk egy hagymát, 2 darab közepes méretű. Vágja őket karikákra, cukorral aludjon el,. éjszakára hagyjuk. Szörpöt kapunk. És másnap 2 evőkanál ebből a szirupból iszunk. kanalak. Kedves és ugyanakkor vízhajtóként fog működni.
Ez a fajta lábmasszázs shungit pép segítségével. Nadezhda Vladimirovna, nézze - ez a szungita törmelék. Elfoglalt és elkezd 5 percet sétálni a kezdéshez. Ez azt jelenti, hogy ennek az ásványi anyagnak hatalmas ereje van, amelyet a test továbbít. És a duzzanat eltűnik.
Szeretnék meghívni egy másik hőst a stúdióba. Nem orvos, nem orvos - szobrász. De úgy véli, hogy a leggazdagabb természet régóta mindent megad nekünk, hogy egészségesek legyünk. Ma megosztja titkait, hogy eltávolítsa a duzzanatot, és találkozik Oleg Toropygin szobrászművésszel.
Oleg Arkadjevics, ödéma problémái - ismerted már ezt a problémát?
- Nos, nekem úgy tűnik, hogy sok minden történt. Sok dolog azonban a belső állapotunkon múlik. És ebben a tekintetben a belső stressz enyhítésére - nagyon hasznos egy olyan dolog, mint a modellezés. Amit javaslok, mindezt együtt próbáljuk ki. Vegye az agyagot a kezébe. Csak próbáld becsukni a szemed, lovagolj egy kicsit és keverd össze az agyagot.
Érezd jól magad. Kellemes munka?
Remélem Galkina:
- a jobb kéz egyáltalán nem működik.
GM: Ilyen agyagtortát készítünk, ugyanakkor a torta, annál durvább, annál jobb - és egyszer egy fájó helyre ragasztották. Körülbelül 2 óra, jobb, ha a tetején meleg ruhával fröccsen. Miután felmelegedett, ez azt jelenti, hogy az agyag kifeszítette a betegséget okozó elvet, és maga a betegség is kihúzható. cseréljük át egy másikra - egy új süteményre.
Beszélgetésünkre egy háromszoros világbajnokot szeretnék meghívni a fegyverek elleni harcban. Találkozz Natalia Truskalovával.
Natalia, örülök, hogy ilyen gyönyörű helyzetben vagy. Sok kismama duzzanatban szenved. Veled fog történni?
- Nos, hadd mondjam el, hála Istennek, nem azért, mert megpróbálok figyelmeztetni mindent. Az első dolog, amit el akarok mondani, hogy minden a táplálkozástól függ. Kevesebb só, főleg éjszaka víz, só nélkül. Mivel a só blokkolja sejtjeinket, és vizet tart bennük. Éjszaka nem eszem, de napközben, mint hiszem, többet kell inni, mert a víz hígítja a vért, az anyagcsere-folyamatok jobban bekövetkeznek, és minden rossz dolog eltűnik belőlünk.
Milyen gyakorlatot oszt meg velünk?
- ez már olyan gyakorlat volt, amikor visszamentünk az ágyhoz, és megráztuk a lábunkat és a karunkat. A levél neve Tarakanchik. Mit tudok még itt tanácsolni, tedd hozzá. Tehet például egy medencehengert, amely törölközőből készül.
GM: Valentina Panteleevna, velünk fogsz?
- Valentina Panteleevna érte jött és otthagyta.
GM: Szóval mit csináljunk?
- feküdjön a hátán, helyezzen egy görgőt a medence alá, és végezzen egy "biciklit". Továbbá, ha lefekvés ideje van, kívánatos. emelje fel a lábát, lehetőleg a falhoz, hajoljon meg és feküdjön le legalább 10 percig, amíg bizsergés és zsibbadás nem jelenik meg. Ez nagyon hasznos. Tehát minden nap meg kell tennie.
Nagyon köszönöm, azt hiszem, ilyen gyakorlatok után nem lesz duzzanat.
Következő hősünk sérülés után dübörögni kezdett. De talált egy receptet, amely segített neki, és kész megosztani velünk. Találkozz, színész, kaszkadőr, Vladimir Badov. Vladimir, mondd el. Mindenki már tudja, hogy a kaszkadőr munkája sérülés, ezek problémák. Ez volt a sérülésed munka közben?
- igen, nagyon régen volt. Akkor ismerte a "szöget egy helyen". amikor még fiatal vagy, nem érted, hogyan kell csinálni, de az energiád siet. És persze, igen, ott a tetőtől, hogy nincs esés, ne engedje el.
A vágy több volt, mint megértés.
- A vágy több volt, mint agy. És ezért történt egy ilyen teljesen banális történet. Ez a 80. év, a "Huszárok század" című festmény.
- köszönöm. a fő szerepet Rosztotszkij Andrjaša játszotta, és itt van egy tesztünk. Ez valószínűleg valahol a kép közepén van. Ahol emlékszel, a főszereplő, Denis Davydov franciául megy ebben a faluban, és megismerik. És ott van egy ilyen vívóhelyük, és a tetőre kerülnek. Valószínűleg három nap után megpróbáltuk ezt a jelenetet. Végül úgy tűnik, hogy mindent teszteltek, minden egészséges. Ez azt jelenti. holnap lövés? Eltávolítjuk. Nos, a riválisok gyártói, a tetőt néző művészek, és már mély ősz volt, és természetesen cipőnkkel lehúztuk az egész tetőt. Nos, ahogy van, holnap lövöldözés és az egész tető a nyomunkban. Nos, kimásztak és nyers rongyokkal törölgették. Éjszaka pedig enyhe a fagy. Nos, ki tudta. reggel felébredtünk, levettük a ruhánkat, felöltöztünk, élesítettük szablyáinkat. Nos, megpróbáljuk? Nos, megpróbálom, Stanislav Georgievich, menjünk most. És mindketten ezen a tetőn futottunk, és mint a borsó. Természetesen védelem volt, a párnák alacsonyabbak. DE amikor belefut egy jégtetőbe .
Mondja el, milyen sérülést szenvedett?
- és mintha váratlanul elestem volna és közvetlenül a rönkbe estem volna. Voltak rönkök, vagy inkább nem rönkök, hanem tűlevelűek - egy protokoll, amelyhez kötődnek. Igen, eltaláltam. úgy tűnik, semmi, minden rendben van. Nos, mondom, menjünk tovább. És fél napig forgattunk. Aztán este sminkeltek, elkezdtek világítani, átöltözni. Szóval elkezdtem levenni a cipőmet, lehajoltam és minden, sem itt, sem itt. És valahogy összenyomódott a légzés. És azt mondtam: "Fiúk, nem tehetek semmit." Volt egy műszak.
- Valami ilyesmi, és elakadtam.
Ezért kezdődött a duzzanat, igen, az elfogultság miatt?
- mert abbahagyta a mozgást.
Tudom, hogy valaki remek receptet mondott neked. Talán elmondhatja nekünk, mi a recept.
- Recept:
Száraz keverék: édes lóhere, körömvirág, lóhere és erdei szamóca. Vegyes aszály az egész. 2 evőkanál ilyen keverékből 2 csésze forrásban lévő vízzel. 10 perc vízfürdő, akkor még legalább egy órán át meleg helyen kell nyújtani. Ezután nyújtsa meg, ossza fel 3 részre, és mindegyik részt használja étkezés előtt. Kívánatos, hogy ez a folyamat 2 hétig tartson.
Mondd, tudom, hogy a gyakorlatok neked is segítettek. Mesélj nekik róluk?
- A lényeg az, hogy a gerinced mindig mozgásban legyen. Amint leültünk, a duzzanat azonnal elkapott. Ideális esetben természetesen a pihenést a hátadon hagyod.
És ha fáj. Hősnőnk így mondja: "Fáj."
- fájdalom. Hidd el, van még sebzett kaszkadőrünk, és ha hazudnak és nem mozdulnak, soha nem kapnák meg.
Igen, ismerem ezeket a helyzeteket. Ez azt jelenti, hogy itt nem lehet megbánni.
- soha. Minél jobban megbánod, annál kevesebbet élsz.
GM: Végezzünk egy gyakorlatot.
- nos, elemi.
gyakorlat:
1) Tegyük fel, hogy ebben a helyzetben ülünk: egy térdre ülünk, és kilégzés után a testtel a lehető legnagyobb mértékben oldalra fordulunk (a ferde láb felé).