Kritikus vs. Buddha.
Hogyan lehet engedélyt kapni arra, hogy egészséges legyél és hajlandó legyél önmagadtól?

lehet

Ha csak arra gondolt, hogy még mindig nincs szüksége engedélyre ilyesmihez, akkor vagy nem tud róla, vagy szuper fitnesz állapotban van, és a teste tökéletes.

Akárhogy is, beszéljünk erről többet, hogy képet kapjon arról, hogy milyen engedélyről van szó, és mit kap ennek köszönhetően.

Ideális lenne, ha csak egyetlen belső hangunk lenne, amely minden nap azt súgná nekünk, hogy mit és mit nem.
Nem követhettünk el hibákat, nem bánhattuk, nem gondolhatnánk végtelenségig, hogy jó-e vagy sem.
De ez nem így működik, és annyi a belső hangunk, hogy ebből a számból könnyen felépíthetnénk az egész forgatócsoportot, beleértve az extrákat és a díszleteket is.

Minden pillanatban gondolkodunk és döntünk…
Minden pillanatban több száz hangot hallgatunk egyszerre bennünk, és megpróbálunk ezek szerint cselekedni.
Ezek a „hangszórók” különböző típusú félelmeket és korlátozásokat képviselnek ... és akkor van köztük néhány felhatalmazó, aki megpróbálja.

Észrevette, hogy mindig vannak negatívabb "karakterek", mint pozitívak?

Naponta hányszor hallja a fejében a mester közötti párbeszédet "Nagyszerű", sőt "Nagyobb"?
Ellopták a kocsimat, = remek vesz egy újat!
Eltört a lábam = nagyszerű, nem csak PN-t adnak, nem kell dolgozni mennie, hanem hősnő lesz, az emberek szolgálni fognak, az összes könyvet el fogja olvasni, elkészít egy tervet egy jobb élet, megtanulod az egyik lábadon guggolni, a városban találkozol orvosokkal, remek kapcsolatokat alakítasz ki, élvezni fogod a szabadidődet és a végén kiderülhet, hogy állandóan otthoni irodában dolgozhatsz! Kiváló.

Most azt akarom, hogy emlékezzen arra, mi jut eszedbe, amikor egy tükör előtt állsz. Amikor valaki előtt vetkőznöd kell, amikor új ruhákat próbálsz fel a kabinban.
Mi történik a fejedben, amikor órákig nem tudsz ásni, hogy elmehess gyakorolni? Vagy ne szaladj?
Mit hallasz, amikor olyan ételt eszel, ami nem volt túl jó?

Bemutatom Önnek filmje első főszereplőjét:
Kritika.
Ez a srác mindig, mindent és mindenkit kritizál. Nos, főleg te, imádja, és szinte soha nem hagyja el a helyszínt.
Kritizálhatná az orrfújásod, a pisilésed módját is, és ha megpróbálná, hibát találna a légzésedben és a rágógumiban is.

Most képzelje el magát abban a pillanatban, amikor egy kritikus kritizál.
Hogy vagy?
Nem lehetséges? Félénk? Képtelen, méltatlan, csúnya? Rosszabb, mint mindenki más a földön?
Bemutatom nektek a második főszereplőt.
Kritizálták.
Kis erőfeszítéssel mindig láthatja a színpadon, amikor az érzései és a hangulata hirtelen megváltozik.

Most képzelje el a legszebbet, amit mondhatott a legszeretőbb és legforróbb ... hmmm valaki.
Képzelje el a szeretet lehető legszebb megnyilvánulásait. Szavak, vigasztalás, támogatás, szeretet, értékérzék, képesség, hit.
Képzelje el azt a végtelen melegséget és erőt, amely elnyeli Önt minden alkalommal, amikor a kritikus sípol.

Bemutatom Önnek az utolsó karaktert:
Buddha.
A benned levő Buddha a lehetőségek megtestesítője. Ez a tudatod világos és legmegfelelőbb megnyilvánulása és formája.
Az a tudat, amely eláraszt, és erőt ad, mindig megért, támogat, hogy elég jó legyél, hogy bármit megtehetsz, amit csak akarsz, hogy csak erőfeszítéseiddel fogsz növekedni, hogy máris célban vagy, bár még mindig futnak.
Olyan hang, amely nem tud kritizálni, csak szeretni, támogatni, megérteni és mindig veled lesz.

Ez egy rendkívül fontos gyakorlat, feltárja a végtelen lehetőségeidet, és megmutatja, kit kell hallgatnod a fejedben lévő zavartságban.

Ha egy kritikus azt mondja neked, hogy túl kövér vagy ahhoz, hogy kimehess egy edzőteremből, akkor kritizálják, és úgy érzed, ennek nincs értelme.
De mit mondana neked Buddha?
Mint egy meleg felhő, becsomagolnád és azt mondanád neked:
Itt vagyok veled, és ha úgy érzed, hogy egészségesebb és szebb testet szeretnél magadnak, csináljuk együtt. És tudod miért? Mivel teheti, méltó az álmához, teljes mértékben képes megcsinálni valami olyan csodálatos dolgot. És talán cselekedeteivel megerősít más nőket egy ilyen lépés megtételében.
Mit éreznél ilyen belső szavakkal?

Mindennapi filmje mindig gyönyörűen végződik, ha azt keresi, amit lát.
Összpontosítsd figyelmedet belső Buddhádra, és meleg szeretettel kecsegtsd magad, amely tele van benned felhalmozódott és eddig szinte kihasználatlan lehetőségekkel.
Javaslom, hogy töltse le a CHEAT SHEET oldalt, és vegyen részt egy olyan gyakorlatban, amely lehetővé teszi a kritika szörnyű párbeszédeinek feltárását, a kritizált érzések tudatosulását és ez alapján egy szerető Buddha felfedezését.

Ennek a gyakorlatnak köszönhetően felfedezi az erőt, és egy olyan döntő pillanatban, amely elválasztja Önt a gyakorlattól vagy a lustaságtól, választhatja a legjobban önmagad iránti szeretet alapján.