lehet

Sok szebb nemű ember súlyos éhségtől szenved, különösen fogyáskor. Ha nem tud nyerni, gondoskodhat az étvágy csökkentéséről.

Ajánlások az étvágy csökkentésére

  1. Az éhségérzet gyakran összezavarodhat, ezért ne felejtsen el inni vizet. Ezenkívül egy részeg pohár víz vagy gyümölcslé a fő étkezés előtt megtölti a gyomrot, ami azt jelenti, hogy kevesebbet fog enni.
  2. A különféle fűszerek, só és fűszerek a gyomornedv képződését okozzák, így csökkentik az étvágyat, nagyon ritkán használják őket.
  3. Egy másik hatékony tanács az étvágy enyhítésére és a fogyásra - egyél lassan. A tökéletes rágási étel segít abban, hogy gyorsabban gazdagabbnak érezze magát.
  4. Egy kis darab csokoládé segít enyhíteni az étvágyat, mivel emeli a vércukorszintet és csökkenti az éhségérzetet.

Hogyan lehet enyhíteni az étvágyat népi gyógymódokkal?

  1. Készítsen kukoricacseppek infúzióját. Ehhez keverjünk össze 10 g megbélyegzést és 20 ml hideg vizet. Gőzfürdőn 20 percig infundálja. Szükségessé teszi ezt 1 teáskanálnyira. kanál naponta ötször.
  2. Segít csökkenteni a petrezselyem főzet iránti étvágyat. Számára 2 teáskanál zöldséget öntsünk forrásban lévő vízzel és főzzük 15 percig. alacsony hőmérsékleten. Vegyünk egy fél csésze főzetet a nap folyamán.
  3. Vegyünk 1 teáskanál ürömöt, öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel és tartsuk fél órán át.

Vegyük az infúziót fél órával étkezés előtt 1 teáskanálra. kanalak.

Hogyan lehet enyhíteni az étvágyat estére?

A feladat végrehajtásának számos hatékony módja van:

  • esti séta a friss levegőn;
  • relaxáló fürdő tengeri sóval és illóolajokkal;
  • találjon egy leckét, amely segít elvonni a figyelmet és figyelembe venni, például könyvolvasás, filmnézés, saját kezűleg végzett tevékenység stb.