Hogyan nyilvánul meg a gázvilágítás - veszélyes manipuláció egy kapcsolatban?

lehet

Kiegyensúlyozott partnerség esetén is idővel manipuláció történhet. Ha ez csak egy kicsi interakció, például amikor otthoni eszközt választ, akkor ez nem jelent nagy problémát a szerelmének. De ha tudatos kóros manipulációvá nő, veszélyes gázvilágításról beszélhetünk.

Mi is pontosan a gázvilágítás?

A magánéletben nagyon fontos felismerni a befolyásolás és a súlyos manipuláció közötti különbségeket, amelyek tartósan károsíthatják két partner vagy családtag kapcsolatát.

Míg a manipulációval olyan közös helyzetekben találkozhatunk, mint például az oktatás, a politikai vélemények kialakítása vagy a partner meggyőzése, a gázvilágítás összetettebb forma, amely már befolyásolja a manipulálandó személyiségének kialakulását.

"A gázvilágítás a manipuláció egyik formája, amelyen keresztül a partner szisztematikusan megkérdőjelezi a másikat. Megkérdőjelezi a valóság, a személyiség, a tények és az érzések felfogását. Hosszú távú kihallgatás az emberhez legközelebb álló személytől, ráadásul ez az "áldozat" elszigetelt, valóban hatalmas fegyver. A manipulátornak ekkor alacsony az önbizalma, nem támaszkodhat magában, határozatlan és egyre inkább a manipulátorra és a valóság görbe felfogására támaszkodik. "

Figyelje meg partnerének tiszteletét

A párkapcsolatban soha nem könnyű felfedni a manipulációt. Különösen az elején még mindketten rózsaszín szemüveget viselnek, és teljesen másképp érzékelik az ilyen dolgokat, mintha személyesen követték volna nyomon egy ismeretlen pár helyzetét.

"Meg kell jegyezni, hogy partnere komolyan vesz-e és tiszteletben tartja-e, hogy másként éled meg a dolgokat, vagy más véleményed van róluk. Felhívjuk figyelmét, hogy ha túl gyakran válaszol rád "Csak túlérzékeny vagy", "Túlzol", "Ez nem igaz" szavakkal.

Egy kezdő párkapcsolatban figyelmeztető jelzés lenne, ha félreértés esetén a partnere 100% -os felelősséget róna rád, anélkül, hogy beismerné, hogy tévedhet ”- magyarázza Lenka Rušarová a gázvilágítás tüneteit. Hangsúlyozza azt is, hogy különös figyelmet kell fordítanunk partnerünk cselekedeteire, és nem azokra a szavakra, amelyeket kontrollálni próbál. Ezek zavaróak lehetnek, és a tettek világosabbak.

A harmadik személy nagy segítség

Amikor kapcsolatba kerül egy ilyen manipulátorral, akkor távolról kell átgondolnia napi szokásait.

Észre kell vennie, hogy ez általános bizonytalanság és önkérdés, és ezt tapasztalja a legtöbb kapcsolata során, vagy kifejezetten csak egy partnerre vagy egy másik személyre vonatkozik. Ha ez utóbbi lehetőség érvényes, akkor próbáljon meg megállni vagy leválni erről a viselkedésről.

"Amikor rájövök, hogy kérdezek, és rendkívül bizonytalan vagyok a partneremmel fennálló kapcsolatomban, össze kell gyűjtenem az önellátást. A harmadik személy gyakran nagy segítség, mert kiegyensúlyozza az egyensúlyhiányt és támaszpont a bizonytalanság tengerében. Az önfenntartás különféle módokon mozgósítható, például a barátokkal való kapcsolattartás, a pszichoterápia vagy a munka sikere révén.

Mindez lehorgonyzás ”- írja le Lenka Rušarová az első fontos viselkedésbeli változást, és további tippeket ad a manipulátor elleni közvetlen fellépésről. "Néhány kisebb manipulátor rugalmasabb, és abbahagyja a viselkedését, amint egyértelműen megáll.

Egyesekkel való egyenlő kapcsolat azonban lehetetlen lesz. Fontos felismerni, hogy a manipulatív embertől való szabadulás sikere nem az, hogy meggyőzze őt az igazságáról, hanem hogy a saját lábán álljon. Mindenkinek joga van saját gondolataihoz és érzéseihez, még akkor is, ha logikusan nem tudja őket igazolni, mert az érzések nem racionálisak. "

A kevésbé érett személyiségek problémája

Automatikusan felmerül a kérdés, hogy a manipulátorok miért csinálják ezt egyáltalán. Ha találnak valakit, akit igazán szeret, akkor nem szabad átdolgoznia a képére. Ebben az esetben azonban a pszichológus szerint ez a személyiség érettségének problémája.

"A manipuláció egyszerűen az éretlen személyiségek kommunikációjának fő eszköze. Sok ember számára öntudatlan, és megtanult módszer a célok elérésére, ezáltal az érzelmek és kapcsolatok önszabályozására, valamint a konfliktusok kezelésére. Egy érett felnőtt számára az egyik legfontosabb képesség a párkapcsolatbeli különbségek kezelése, valamint a csalódás és a csalódottság kezelése. A kevésbé érett személyiségek nem tolerálhatják a világnézetükkel kapcsolatos különbségeket, és megpróbálják partnerüket teljesen magukhoz igazítani. Közvetlen kényszerítéssel vagy közvetett módon manipulációval teszik. "