Sokan jól ismerjük az antioxidánsok és a Q10 koenzim egészségre és szépségre gyakorolt jótékony hatását. Azt azonban kevesen tudják, mi az a karnozin. A tudósok egyedülálló tulajdonságokat fedeztek fel az emberi test számára ebben a multifunkcionális anyagban. Ennek ellenére jelentőségét hazánkban alábecsülik. Az emberek vagy nem tudják, vagy tévesen karnitinre tévesztik. Ha fiatalabbnak akarsz kinézni, és mégis így érzed magad, a testednek karnozinnal kell kiegészülnie.
A test számára jól ismert
A tudósok úgy hivatkoznak rá század anyaga. 20. elején azonban Gulevič orosz tudós fedezte fel. Eleinte űrhajósok használták, akik nagy adagokat szedtek stressz csökkentése repülés közben és jó állapot fenntartása.
A karnozin egy biológiailag aktív dipeptid, amely két aminosavból áll. A listához tartozik az anyagcsere természetes fehérje-szabályozói. Ez egy 100% -ban természetes anyag, amely a testünkre jellemző. Születésétől kezdve formálja, de idővel munkája csökken. A legnagyobb koncentráció a magas energiaigényű testekben van - a szívben, az agyban és az izmokban.
Késleltették az öregedést
Az életkor előrehaladtával ez a hosszú élettartamú anyag segít megőrizni a test fiatalosságát. Fiatalítja a régi sejteket és teljesen működőképessé és egészségessé teszi őket. Visszaállítja kollagén a bőrben és ugyanakkor javítja annak szerkezetét. Ha a karnozint kívülről akarja ellátni a bőrrel, akkor annak tartalmával ellátott krémmel táplálhatja.
Kísérleti vizsgálatok megerősítették, hogy ez az anyag meghosszabbítja a sejtosztódások közötti időt, ugyanakkor 150 százalékkal növeli az osztódások számát. Alapvetően jelentősen meghosszabbítja a test minden sejtjének életét.
Multifunkcionális védelem
Ez a ritka vegyület csökkenti a szervezet károsodását, amelyet a vércukor fehérjékre gyakorolt hatása okoz - glikáció. Károsítja az egész szervezetet. A karnozin védi az agy fehérjéit és biokémiai paraméterek.
Az agy védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen, de az öregedés romboló hatásaival szemben is. Valójában kijavíthatja a már javított károkat.
Izgalmat közvetít az agyban és az idegekben, javítja a memóriát és a logikus gondolkodást. Pozitív hatással van az autizmussal élő emberekre is, különösen az adaptív és szociális diszfunkciók területén.
Jobb, mint a C-vitamin
Jelenleg karnozin a legerősebb antioxidáns, ami a szabad gyökök felszámolását illeti. Megakadályozza az oxidatív stresszt, gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatást fejt ki. Ez azonban nemcsak megelőző.
Akkor aktív, ha a szöveteket veszélyes vegyületek támadják meg, amelyek szabad gyökök hatására keletkeznek. Még a C-vitaminnál is nagyobb mértékben. Megakadályozza az érelmeszesedés, a szürkehályog, a gyulladásos és a degeneratív ízületi folyamatok kialakulását.
Nehézfém-felszámoló
Ez az erős antioxidáns képes a fémek kelátképzésére is. Lebontja a nehézfémeket a testből mint a réz, cink, vas, de az arzén, az ólom, a higany, a kadmium vagy a nikkel is, így védve azokat mérgező hatásaiktól.
Kelátterápiát alkalmaznak méregtelenítés, hanem különféle betegségek kiegészítő terápiájaként is. Számos jótékony hatása lehet:
- a magas vérnyomás csökkentése
- a szervek és végtagok véráramlásának javítása
- a szerződéses hajók kitágulása és rugalmasságuk növelése
- a végtagok fájdalmának eltávolítása
- az enzimatikus aktivitás növekedése.
Hogyan legyen elég belőle?
A karnozin csak az állati eredetű élelmiszerekben található meg, leginkább hús. Ezért különösen a vegetáriánusok számára hiányozhat. Mivel a termelés a testben az évek során csökken, érdemes étrend-kiegészítőkben használni. És harminc után.
PA karnozin várhatóan minden életkorú ember alapvető napi táplálék-kiegészítőjévé válik. Kísérletek szerint 50 mg-os dózis már csökkenti az oxidatív stresszt. Többre van azonban szükség a glikáció megelőzéséhez és a test regenerációs képességének fenntartásához: napi 500–1–3 alkalommal. Még nagyobb dózisokra van szükség terápiás célokra, például autizmus, Alzheimer-kór vagy szívelégtelenség esetén.
Étkezés előtt, után vagy között szedik, vitaminokkal együtt is bevehető. Kerülje azonban a vasat, cinket, rézt vagy magnéziumot tartalmazó termékeket. A karnozin képes megkötni a fémionokat, csökkentheti az abszorpciót és így hatástalan készítményekhez vezethet.
Miért érdemes kiegészíteni?
Nagyobbnak fogja érezni magát, ha a karnozint kiegészítőkbe szedi energia beáramlása, Javítani fogja a teljesítményét, az izomregenerációt, de szintén a döntéshozatal és az emlékezet. A külső megjelenés jótékony hatásait is észreveheti fiatalabb megjelenésű bőr formájában.
Gondos adagolás
Kezdetben a végtagok bizsergése ritkán fordulhat elő. Használata ajánlott először alacsonyabb dózist és lassan növelje, hogy alkalmazkodjon a testhez. Valakinek álmatlansága alakulhat ki nagyobb adagok után. Ebben az esetben az esti adagot át kell hagyni vagy kombinálni kell reggelivel és ebéddel.
Van saját tapasztalata a karnozinnal kapcsolatban? Írja meg a többi olvasónak a cikk alatti beszélgetésben.