A fogyás a KetoMix segítségével nagyon egyszerű. A zsírégetés ezen étrend alatt felelős a ketózisért, amelyet étkezésünk során néhány nap alatt elérhet. Nem kell aggódnod. A név bonyolultnak tűnhet, de valójában minden nagyon egyszerű.
- Hogyan működik a ketózis
- Diéta 4 lépésben
- Miért a KetoMix diéta
- Gyakran Ismételt Kérdések
- Átalakulások
- A termék összetétele
- Csomagok
Hogyan működik a ketózis
A ketózis teljesen természetes állapot abban az esetben, ha nincs elegendő szénhidrát. Tehát a testednek valami mással kell helyettesítenie őket, hogy ne hiányozzon energia. És ezen az elven alapul a KetoMix étrend. Minden étkezésünk az alacsony szénhidráttartalmú így étrendje alatt a szénhidrát-bevitelt napi 50 g alatt tartja.
Energiaforrásként a tested automatikusan pótolja a hiányzó szénhidrátokat ketonokkal. És raktározott testzsírból készülnek. Bármely tevékenység során lefogy. .
Válassza ki és rendelje meg a KetoMix ételt
E-boltunkban sok a miénk alacsony szénhidráttartalmú termékek. Minden étel kiegyensúlyozott arányban tartalmaz fehérjéket, ásványi anyagokat, vitaminokat és rostokat, és teljesen mentes a káros vegyi anyagoktól. A vásárlók a KetoMix protein koktélokat a piac legjobb ízének ítélik meg, és tökéletesen táplálják. Más ételeket is élvezhet - a fehérje péksüteményektől és kekszektől kezdve a tésztákon, botokon, zabkását, leveseket, chipseket és még sok minden mást. Minden KetoMix ételt kiegyensúlyozott és szinte azonos táplálkozási értékekkel fejlesztettek ki. Ennek köszönhetően rajtad múlik, melyik étel mellett dönt a fogyás mellett. Ha a diéta során csak koktélokat szeretne inni, akkor ez nem jelent problémát. De ha élvezni szeretné a diétát, és igazán változatosá szeretné tenni, nyúljon más termékekhez is. Megvásárolhatja akár kedvezményes csomagokban, akár külön-külön. A szükséges étel mennyisége a diéta hosszától függ.
Ha nem tudja, hogyan lehet a legjobban megtervezni az étrendjét, használja a BMI kalkulátorunkat, és derítse ki, hány étkezésünkre lesz szüksége a testsúly csökkentéséhez.
Kövesse a KetoMix diéta első szakaszát
Az étrendünk első szakasza egyszerre a legegyszerűbb és leghatékonyabb. Bármelyik KetoMix ételt megeszi naponta ötször, legfeljebb fél kiló zöldséget és 30 g diót vagy magot. Tehát egyáltalán nem kell a diétára gondolni, élvezni fogja, és nem lesz éhes. Az egyetlen szabály az, hogy mindig 3 óra után kell enni.
Az első szakasz tartásának időtartama
Minimum hét, maximum 8 hét. Tehát 35-280 adag KetoMix étkezésre lesz szüksége - attól függően, hogy mennyi ideig kívánja tartani az első fázist. Minél nagyobb a súlyod, annál hosszabb ideig javasoljuk, hogy maradj ebben a fázisban.
35 adag
csomag a hétre
70 adag
csomag 2 hétig
110 adag
csomag 3 hétig
140 adag
csomag 4 hétig
Fogyjon a KetoMix diéta második szakaszában
A második szakasz enyhébb, de mégis nagyon hatékony. Naponta háromszor fogyasztja el ételeinket, és a másik kettőt receptekkel cseréli fel, amelyeket a KetoMix magazinban vagy a kézikönyvben talál. Videoreceptjeink is inspirálhatják. Örömmel várhatja a húst, tojást vagy halat, tejtermékeket vagy sajtot.
Mennyi ideig tartsa a második fázist?
A második szakasz nem lehet kevesebb, mint egy hét, és a maximális idő az első szakasz hosszától függ. A két fázis együtt nem lehet hosszabb 14 hétnél. Például, ha az első szakaszt 2 hétig tartja, a második szakasz nem lehet hosszabb 12 hétnél.
Tartsa fenn a súlyt a harmadik fázisban
A harmadik szakasz már nem diéta, hanem átmenet az egészségesebb étrendre, amelynek végig kell vinnie életét. A KetoMix magazinban recepteket talál, amelyekhez ragaszkodhat, anélkül, hogy aggódna a súlygyarapodása miatt. Ne aggódj, könnyű lesz. Az előző két szakasznak köszönhetően megtanultál rendszeresen enni, eleget fogyasztani, zöldségféléket fogyasztani, minőségi fehérjeforrásokat választani, és ami a legfontosabb, kerülni a cukrot. Most csak egészséges köreteket, gyümölcsöt tartalmaz, és megszületik az új életmód.
Miért válassza a KetoMix-et?
A KetoMix egy egyedülálló cseh diéta, amely számtalan teljes értékű és nagyon finom fehérjetartalmú ételt kínál. Öt percnél többet nem kell elkészíteni, így elegendő idő jut magára. A KetoMix étkezések nem tartalmaznak káros vegyszereket, a tekercs és a tészta kivételével teljesen gluténmentesek. Tej nem szükséges előkészítésükhöz. Tartalmaznak minden olyan vitamint és ásványi anyagot is, amelyre a szervezetnek szüksége van a diéta során.
- Hatékony fogyás éhezés és mozgásigény nélkül.
- Gyors és tartós eredmény yo-yo effektus nélkül - az egészséges életmód elveinek későbbi betartásában.
- Étkezés káros kémia nélkül..
- Kínálunk megfelelő termékeket isceliakok, vegetáriánusok és vegánok.
- A szükséges jövedelem biztosítása vitaminok és ásványi anyagok.
- Étel előkészítés kevesebb, mint 5 perc alatt..
- Táplálkozási tanácsadók egész héten elérhetőek reggel 8-tól 23-ig.
- Teljes étrend program az otthona ajtajához.
Gyakran feltett kérdései
Mennyit fogyhatok egy hét alatt?
A KetoMix diéta első hetében ketózis állapotba kerül. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy nem fog fogyni. Amint elfogy a szénhidrát, a test automatikusan elkezdi használni a zsírraktáraiból előállított ketonokat. És így elkezd fogyni. A cukor csökkenésével egyidejűleg a test abbahagyja a hozzá kötődő víz visszatartását. Úgy tűnik, hogy a tested "összeomlik". Az első hét fogyása egyéni. Leggyakrabban 1 és 5 kilogramm között van.
Hogyan lehet ezt megtenni a jo-jo effektussal? A kilók nem térnek vissza a diéta után?
Ha visszatér a rossz étkezési szokásokhoz, akkor hízik. Ez minden étrend esetében ugyanaz. Gyakori zúzás, esti túlfogyasztás, nagy adagok, de túlzott alkoholfogyasztás is - mindez visszatér a kezdő súlyhoz. Fontos, hogy értékelje át étrendjét, és vegye ki étrendünkből azokat a szokásokat, amelyeket megtanítottunk. Rendszeresség az ételekben, azon gondolkodás, hogy mit eszel és hány szénhidrát van ebben az ételben, rengeteg zöldség, megfelelően megválasztott, alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások, ivási rendszer. Te már tudod és tudod mindezt. Most rajtad múlik. Adja hozzá a megfelelő szénhidrátforrásokat, mint például a teljes kiőrlésű kenyér, a sütés nélküli köretek, a gyümölcs, és egészséges, kiegyensúlyozott menü áll rendelkezésre. Nem megyek fel azzal a fontkal.
Mi van az italokkal? Ihatok kávét vagy teát?
Az ivási rend nagyon fontos a keton diétában. Naponta 2-3 litert kell inni. Kerülje az édesített italokat és gyümölcsleveket. Ihat kávét és teát (szárított gyümölcs nélkül), de ne édesítse őket. Használjon cikóraszirupot, ha össze kell egyeztetnie. Naponta 2 gyermek tejet adhat a kávéhoz. Javasoljuk, hogy igyon cukormentes vizet és ásványvizet. Hozzáadhat citromot az italokhoz (naponta legfeljebb egy).
Mi történik, ha nem eszem naponta öt ételt?
Ez izomtömeg-csökkenést okozhat, amelyet ez a diéta megpróbál megakadályozni. A KetoMix étkezések finomak, és akkor is, ha nem éhezik, próbálják betartani az öt étkezés szabályát. Azért is, mert később meg kellene tartania ezt az étkezési módot, hogy elkerülje a jo-jo hatást.
A diéta férfiak számára is megfelelő?
Az étrend a csökkent szénhidrátfogyasztáson alapul, ami ketóz állapotba hozza testét. A nők és a férfiak biokémiai reakciói azonosak, ezért étrendünk mindenki számára megfelelő, nemtől és kortól függetlenül.
Zuzana, 28 éves - Úgy akartam kinézni, mint egy hercegnő.
Petra, 44 éves - Vissza akartam szerezni a testem és a bizalmam.
Miška, 50 éves - Ötven után egyszerűen lefogytam.
Monika, 45 éves - Végül elégedett leszel magaddal.
Miből készülnek a KetoMix termékek?
Szójafehérje
A szója a legmagasabb minőségű növényi fehérjeforrás, a legmagasabb biológiai értékkel, felszívóképességgel és használhatósággal.
Tejsavó fehérje
A tejsavót jelenleg a legjobb fehérjeforrásnak tekintik. Tulajdonságainak köszönhetően az egyik leggyakrabban használt fehérje a csúcs sportolók körében. Ellátja a testet az izomtömeg tökéletes helyreállításához szükséges összes esszenciális aminosavval.
Cikória rost
Az oldható rostok támogatják a minőségi bél mikroflórát. Úgynevezett probiotikumként működik, csökkenti az éhségérzetet és csökkenti a káros anyagok termelését a belekben.
Lenmag
A lenmag oldhatatlan rost, amely szabályozza a tápanyagok felszívódását az élelmiszerekből. Támogatja a belek aktivitását, és az emésztőrendszer egyfajta ecseteként működik, ami csökkenti a méreganyagok felszívódását a belekből a szervezetbe.
Folsav
A folsav más vitaminokkal együtt jelentősen részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. A szervezet általában nem képes önmagában előállítani ezeket az anyagokat, ezért a KetoMix diéta során a legkönnyebben felszívódó formában veszi be őket. Az anyagcsere tehát a legnagyobb sebességgel működhet.