A szülési szabadság véleményem szerint ideális néhány plusz kiló leadásához. Nem hiszed? Mindenki azt mondja, hogy közvetlenül a szülés után egy nő nyer a legjobban? Tehát most kinyitom a szemed.
Aki szülővé vált, azt fogja tapasztalni, hogy hiába állítják az ellenkezőjét, minden megváltozik. Egyszerre kell alkalmazkodni a csecsemőhöz, és nem marad idő a rendszeres aerobikra vagy a zumbára. De semmi sem veszett el! Itt található a speciális gyakorlatok listája, amelyek garantáltan segítenek a felesleges kilók elégetésében:
Alvási stressz:
Szoptasson két-három óránként, és ugyanúgy éjszaka. Stresszes? Hogy szinte körbejársz, mint egy holttest, és meg vagy győződve arról, hogy ez inkább egy katonai kiképző központhoz tartozik? Ne ess kétségbe! Vagy megtanulod és lefekteted a babádat, hogy ne kelljen felkelned, vagy vigasztalódhatsz abban a tudatban, hogy annyi kalóriát fogsz égetni, mint azok a rossz katonák.
Szoptató kettős küzdelem:
Ami az alját illeti, annak is ki kell mennie. Ehhez a morzsának hasi fájdalma és a kojaco-változó maraton kijön. Hoppá! De nincs időd rendesen enni? Valójában nem? Lehet, hogy egy szoptatási tanácsadó tanácsolja, hogyan kell csinálni, de mégis fogyni akar!
Babakocsi maraton:
Megállapította, hogy a baba patkányként sikít, és csak babakocsiban alszik? Jó úton jársz egy karcsú alak felé. Lapáttal lapát a cipőkbe, és sprintelje körül a lakótelepet! Igen, a testmozgás egészséges, de ha a napi 4 órás futás után is unatkozik - adjon fel minden tanácsot arról, hogyan altassa el babáját, és néha csak otthon játsszon vele. Amikor fáradt, egyedül alszik.
Futás az akadályokon:
A baba végre felnőtt és már gyönyörűen mászik, áll vagy sétál? Kiváló. Ha ragaszkodsz ahhoz, hogy kedvenc virágodnak, polcodnak vagy elektromos készülékednek a helyén kell maradnia, akkor ez a tökéletes alkalom a lábad és a reflexek gyakorlására, miközben megóvod a babádat a terhelő dolgoktól.
Tehát kedves anyukák. Ha betartja a fenti tanácsokat, egy idő után mindenképpen úgy fog kinézni, mint a szállodabirodalom gazdag örökösnője. Bár idegei lesznek, mint az egérnek a macska szája előtt, és nincsenek szállodák erre, de az ízlés ellenében ... Másrészt, ha normális nőnek akar kinézni, és nagyon jó lelki egészségben akarja élvezni a szülési szabadságot, akkor ahol tanácsra van szüksége, ahol bárki tanácsolja, kövesse a józan észt.