Az RT4 rövidítés, azaz: Raw Till 4 fordításban úgy értelmezhető, hogy "nyers a negyedikig". Ennek az életmódnak köszönhetően az emberek felépültek a gyógyíthatatlannak tűnő egészségügyi problémákból, és bónuszként néhány kilogrammot leadtak. Ez egy olyan életmód, amely elsősorban a nyers ételek fogyasztását preferálja, de 16 óra után lehetővé teszi a hőkezelt vegán ételek fogyasztását.
Mi az RT4?
Először is mondjon le a húsról és a tejtermékről. Igen, elég drasztikusan hangzik, de manapság, amikor az őszinte tejet és tejtermékeket kell keresni, és a hús tele van hormonokkal, több mint kényelmes lesz egy kis szünetet tartani tőlük. Ezenkívül, ha valóban nem tud lemondani a tejről, sajtról vagy joghurtról, számos alternatíva létezik, amelyek nagyon hasonlóak az ízében. A tested megtisztul, és mentes az izmoktól, szervektől és a vértől, és elfelejti, hogy mi a betegség. Ne aggódjon, hogy már nem fogja megkóstolni a kedvenc tésztáját vagy rizst. 16 óra után főtt ételeket is fogyaszthat. De ezeknek az ételeknek is megvannak a maguk szabályai. A glutént, a feldolgozott ételeket el kell hagyni, és jó, ha a lehető legkevesebb zsírt használjuk. Ne féljen a korlátozásoktól. Ha kihagyja a hagyományos, közös ízeket, felfedezi az újak varázsát, és azt tapasztalhatja, hogy idővel még jobbak. Kezded érzékelni az ételek ízét, illatát, boldogabb leszel. Ezt mondja mindenki, aki elhatározta ezt az életmódot.
Hogyan lehet fogyni az RT4-nek köszönhetően?
A lehető legtöbb friss étel. Ez az alapszabály. Természetesen több van belőlük, de a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása ennek a "diétának" a barázdája. Szereted az édességeket? Jó hírek. Nem kell lemondania róluk, mivel RAW minőségű desszertek óriási választéka áll rendelkezésre, ráadásul finomított cukor és csokoládé nélkül a csokoládé szerelmeseit sem lehet száműzni.
- 8 dolog, amit tudnod kell a fogyókúrás nőkről 40 év után - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- 10 dolog, amit tudnia kell a csalánról
- 5 dolog, amit meg kellene tanulnunk Arnoldtól az 1. izomépítésről - Minden a sportról
- Hogyan lehet lefogyni, mit kell tennie, hogy könnyebb legyen a fogyás
- 6 dolog, amit negyven után kell tennie, ha fogyni akar